9 veidi, kā uzlabot orgasmu pēc dzemdībām

Apmēram sešas nedēļas pēc dzemdībām ārsts jums sniegs visu skaidru, lai atsāktu seksu, kamēr viss dziedē pareizi (un, protams, jūs vēlaties). Bet kas notiks, ja lietas nav tā, kā atcerējāties? Konkrētāk, kas notiks, ja nokļūšana krāšņajā O vienkārši nav tik vienkārša kā tas bija pirms bērna piedzimšanas? Ja tas izklausās pazīstami, labā ziņa ir tā, ka ir veidi, kā uzlabot orgasmu pēc dzemdībām, lai nepalaistu garām vienu. Jums tikai jāidentificē šķēršļi, lai jūs varētu atrast risinājumu un ķerties pie biznesa. Lai arī sievietēm pēc dzemdībām ir dažas izplatītas seksuālās blakusparādības, iespējams, ka jūs varētu piedzīvot problēma, kas raksturīga tikai jums un jūsu ķermenim. Ja jūs pats izmēģināt dažus problēmu novēršanas risinājumus un jūs joprojām nesaņemat vēlamos rezultātus, jūsu OB-GYN vajadzētu palīdzēt palīdzēt virzīt jūs pareizajā virzienā. Bet lielāko daļu laika jūs varat atgūt orgasmus uz sava ceļa.

Pārbaudiet šos deviņus veidus, kā uzlabot orgasmu pēc dzemdībām, un sagatavojieties, lai jūsu prāts būtu pūsts.

1. Kegels

Grūtniecības laikā jūsu iegurņa pamatne ir tikusi cauri, tāpēc ir jāstiprina šie muskuļi. Saskaņā ar Everyday Family informāciju iegurņa muskuļu saspiešana un atbrīvošana no jauna un atkal var palīdzēt pastiprināt orgasmu.

2. Lube Up

Tā kā jūsu ķermenis atjaunojas pēc dzemdībām, jums, iespējams, būs jāveic dažas korekcijas, līdz viss normalizēsies. Kā uzsvēra žurnāls Parenting, maksts sausums ir izplatīts pēcdzemdību periodā, īpaši tām mammām, kuras baro bērnu ar krūti. Lai pārliecinātos, ka jūsu Os necieš, problēmas risināšanai izmantojiet nedaudz eļļošanas.

3. Pace sevi

Zaļās gaismas iegūšana seksam lielākajai daļai sieviešu notiek sešās nedēļās pēc dzemdībām, bet darīt to katru dienu tikai tāpēc, ka jūs nevarat būt labākā ideja. Kā vēsta žurnāls Sieviešu veselība, apmierinošāks sekss nozīmē to, ka jūs palielinat orgasma intensitāti. Citiem vārdiem sakot, nevelciet tikai maisā, ja jūs to nejūtat. Pagaidiet, kamēr jums patiešām ir noskaņojums, lai to izmantotu un padarītu to lielisku.

4. Prakse padara perfektu

Dažreiz, ja vēlaties, lai lietas tiktu kārtotas pareizi, jums tas jādara pats. Kā žurnālam “ Health ” stāstīja seksa treneris Danielle Cavallucci, “lai trenētu savu ķermeni būt orgasmam, jums ir masturbēt”. Pēc mazuļa jūsu ķermenis var atšķirties, tāpēc dodieties uz dažiem solo eksperimentiem.

5. Mainiet savus medikamentus

Ja jūs medicīniski ārstējat pēcdzemdību depresiju, iespējams, tas kavē jūs no jūsu Os iegūšanas. Medikamenti, piemēram, SSRI, var noārdīt dzimumhormonus, apgrūtinot orgasmu, kā ziņoja žurnāls Cosmopolitan. Konsultējieties ar ārstu par zāļu nomaiņu, ja tā jums rada problēmas.

6. Iesaistieties treniņā

Tagad, kad mājā ir bērniņš, jūs, iespējams, esat noguris vairāk nekā jebkad agrāk. Atbilstoši portālam Ikdienas veselība, ir viegli izlaist treniņu, kad labprātāk pagulēsi, bet vingrinājumi palielina seksuālo gandarījumu. Satveriet tos skriešanas apavus, nevis atliktu, un jūs pastiprināsit savu orgasma koeficientu.

7. Noskaņojieties, lai noskaņotos

Izdariet sev labvēlību un izmantojiet visu savu gribu, lai nedomātu par bērnu, kad jūs to sākat. Es zinu, ka tas ir grūti (esmu tur bijis), bet, lai koncentrētos uz savu prieku, jums ir jāizslēdz visas jūsu mazā domas.

8. Kāpt virsū

Pēc dzemdībām jūsu ķermenis atjaunojas, un dažādas seksuālās pozīcijas var jums radīt sāpes. Lai saglabātu kontroli, psiholoģija šodien ieteica sievietes variantus, kas atrodas augstākajā pozīcijā, lai palīdzētu ar sievietes orgasmu. Šī ir lieliska iespēja sievietēm pēcdzemdību laikā, lai pasargātu visus šuves vai sāpīgumu no dzemdībām.

9. Izmantojiet pieaugušo rotaļlietu kasti

Tā kā pēc bērna piedzimšanas jūs atkal nokļūstat gropē, jums, iespējams, būs nepieciešami daži pastiprinājumi, lai pievienotu kādu garšvielu. Nav kauns izmēģināt kādu no šīm labākajām seksa rotaļlietām sieviešu orgasmam. Dodiet dažiem griezienu un redziet, kas jums patīk, un pēc tam pievienojiet to rotācijai.