Tā kā arvien pieaug zinātnisko pētījumu skaits par holistiskiem līdzekļiem un pieejām, augu piedevas pēdējos gados ir guvušas arvien lielāku popularitāti. Viens no šādiem papildinājumiem ir kanēlis, un, lai gan tas gadsimtiem ilgi tika izmantots kā līdzeklis un ēdiena gatavošanā, zinātnieki to ir izpētījuši, lai atrastu vairākus ieguvumus veselībai. Bet, ja esat stāvoklī, jūs, iespējams, zināt, ka daži augu piedevas grūtniecēm nav ieteicamas veselības apdraudējuma dēļ, ko tās var radīt mātei un mazulim. Bet vai jūs varat lietot kanēļa tabletes grūtniecības laikā?
Romper sazinājās ar Čikāgas farmaceitu Bineesh Moyeed, PharmD, kurš saka, ka, ja jūs kanēli ēdat savā ēdienā kā aromatizētāju, tas noteikti ir OK, bet, ja jūs to lietojat kā papildinājumu, pastāv saistīti riski. "Es neieteiktu lietot kanēļa piedevas grūtniecības laikā, " saka Moyeed, "jo, lai gan nav tiešu pētījumu par kanēļa piedevu ietekmi uz grūtniecību, ir dažas pazīmes, ka tas var izraisīt dzemdes kontrakcijas un izraisīt dzemdības, īpaši lielās devās.. ”
Viņa skaidro, ka, tā kā katra kanēļa kapsula, iespējams, ir pildīta ar ievērojamu devu, tā var izraisīt darbaspēku, un, ja vien jūs nenokavējat termiņu un aktīvi nemēģināt izraisīt dzemdības, labāk izvairīties. Grūtniecēm Moyeed saka, ka ir svarīgi panākt zaļo gaismu visām tabletēm, kuras jūs varētu lietot. "Tā kā pat pilnīgi dabiski augu izcelsmes piedevas var radīt risku grūtniecībai, " iesaka Moyeed, "pirms to lietošanas ir svarīgi pārrunāt to drošību ar savu veselības aprūpes sniedzēju." Viņa saka, ka, ja jums ir bijuši aborti vai citi ar grūtniecību saistīti gadījumi. komplikāciju dēļ, vēl jo svarīgāk vispirms ir apspriest papildinājumu, piemēram, kanēļa, lietošanu ar ārstu.
Ņemot vērā daudzos ieteiktos kanēļa ieguvumus veselībai, nav brīnums, ka kanēļa piedevas ir kļuvušas tik populāras. Es izmantoju kanēli mūsu mājās, it īpaši ziemas laikā, lai palīdzētu nomierināt klepu un sāpošus rīkles, liekot manai ģimenei sūkāt kanēļa standziņas, kas iemērc ar medu. Liekas, ka tas kaut nedaudz palīdz. Saskaņā ar WellnessMama teikto, kanēlim var būt pretsēnīšu, antioksidantu, pretmikrobu, pretiekaisuma un pretvīrusu īpašības, vienlaikus tas var arī palīdzēt regulēt asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs. Vietne tomēr atzīmēja, ka, lai arī parasti cilvēkiem ieteicamā deva ir 5 grami dienā, grūtniecēm jāierobežo to uzņemšana un pilnībā jāizvairās no kanēļa ēterisko eļļu lietošanas, jo to var izraisīt dzemdes stimulācija.
Tā kā lielas kanēļa devas var aktivizēt un stimulēt jūsu dzemdes muskuļus - kas var izraisīt abortu - InfoBaby ieteica to izmantot tikai kā kulinārijas garšvielu ikdienas uzturā un ierobežot to līdz pusei tējkarotes vai mazāk dienā. Saskaņā ar Diabetes Self Management datiem puse tējkarotes kanēļa ir aptuveni 3000 miligramu, tāpēc, ka daži kanēļa piedevas var svārstīties no 500 miligramiem līdz 2500 miligramiem, ir svarīgi novērtēt, cik daudz kanēļa jūs patērējat dienā.
Ja jūs nevarat lietot kanēli kā papildinājumu, jūs joprojām varat to izmantot ēdiena gatavošanā. Kritums ir gaisā, tāpēc tādas jautras garšas kā ābolu kanēlis un ķirbis pīrāgos un kūkās var izmantot dažus šķipsniņas kanēļa. Jūs pat varat pievienot kanēļa nūjas gabaliņu zāļu tējai vai apkaisīt dažus uz kofeīna latte. Gatavojot savus iecienītos Marokas ēdienus, es bieži izmantoju kanēli, piemēram, šajās Ziemeļāfrikas kotletes, vai šo vistas b'stilla. Tātad ir daudz veidu, kā iekļaut kanēļa priekšrocības, neradot liekas rūpes par pārāk lielu grūtniecības uzņemšanu vai jebkādu kaitējumu grūtniecībai. Tādā veidā jūs varat savu kūku - vēlams kanēli - un ēst arī to.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatiet visu Romper's Doula Diaries sēriju un citus videoklipus Facebook un lietotni Bustle Apple TV, Roku un Amazon Fire TV.
