Pētot jebko, kas saistīts ar seksuālo veselību un baudu, atkal un atkal parādās trīs vārdi: iegurņa pamatnes stiprums. Šķiet, ka šo muskuļu labā darba kārtībā nonākšana ir seksuālā visuma noslēpums. Bet, tā kā šie muskuļi nav iekļauti tipiskā treniņu klasē, var būt nepieciešami nelieli norādījumi. Jā, jūs vienmēr varat darīt Kegels, bet vai jūs varat palīdzēt rotaļlietas? Konkrēti, vai jūs varat izmantot dzimuma olu, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus? Jūs nekad vairs neskatīsities nefrīta vai kvarca gabalu tāpat.
Pirmkārt, kas ir seksa olas? Tie izskatās kā pusdārgakmeņu kaklarota no jebkura Etsy veikala, bet mērķis nav dekoratīvs. Vismaz saskaņā ar YoniEgg.com, šos rīkus, kas pazīstami arī kā mīlas olu vai nefrītu olu, tūkstošiem gadu ir izmantojuši Ķīnas konkubīnes un ķeizarienes. Šī mācība ir devusi glītus, slīpētus akmeņus diezgan mūsdienīgiem.
Tātad, kā tas palīdz jūsu iegurņa muskuļiem? Pēc jūsu Tango domām, dzimuma olšūnas ievietošana maksts var palīdzēt personai veikt Kegela vingrinājumus daudz efektīvāk nekā jebkad agrāk, izraisot īpaši spēcīgus iegurņa pamatnes muskuļus. Būtībā olšūna darbojas kā sava veida hanteles maksts.
Vai pētījumi apstiprina šos apgalvojumus par pulēta dārgakmeņu olām no superspēksta iegurņa muskuļiem? Šķiet, ka nav daudz pētījumu par šo tēmu. Saskaņā ar vietnes People datiem, tomēr pastāvīga saspiešana, kas nepieciešama olšūnas noturēšanai vietā, varētu nebūt labākais veids, kā trenēt iegurņa pamatnes muskuļus. Drīzāk jums vajadzētu būt līgojošam un atslābināt muskuļus ar dažiem vecmodīgiem Kegela vingrinājumiem. Kā tālāk atzīmēja People, var būt bažas arī par porainiem akmeņiem, kas satur kaitīgas baktērijas.
Lai modernāk pārņemtu ideju par dzimuma olām, varētu apsvērt Kegel trenera ierīci. Saskaņā ar Sieviešu veselības vietni, tādas ierīces kā Elvie vai KGoal piedāvā atsauksmes par iegurņa pamatnes izturību, un tās pat piedāvā veidus, kā uzraudzīt treniņu gaitu. Turklāt tos ir viegli tīrīt un sanitizēt. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties izmēģināt augsto tehnoloģiju treneri, glītu joni akmeni vai lieliskus Kegela vingrinājumus, iegurņa pamatnes apmācībai ir daudz iespēju - dažas, iespējams, efektīvākas nekā citas.
