Kopīgi gulēt vai negulēt; tas ir jautājums. Daži vecāki to mīl, daži vecāki to ienīst, daži vecāki to dara tāpēc, ka tas burtiski ir vienīgais veids, kā panākt, lai viņu bērniņi gulētu divas stundas pēc kārtas (es tevi skatos, mazulīt Mabel.) Lielākā daļa gulētāju saka, ka viņi dalīties ar gultu, jo viņiem šķiet, ka tas ir vislabākais bērnam, bet vai vecākiem ir kādas negatīvas sekas? Saskaņā ar jaunu pētījumu, ko veikuši Penn State pētnieki, atbilde ir pārliecinoši jā: vienlaikus gulēšana var padarīt māmiņas nomāktas.
Faktiski mammas, kuras pagājušo sešu mēnešu laikā gulēja kopā ar mazuļiem - tas nozīmē, ka bērniņi bija istabā uz atsevišķas miega virsmas vai arī gultā dalījās, ziņoja, ka jūtas nomākti par 76 procentiem vairāk nekā mammas, kuru bērniņi gulēja solo citā telpā. Bet, šķiet, ka zemā garastāvokļa galvenais iemesls ir mazāks par faktisko gulēšanu kopā un vairāk par to, kā citi cilvēki spriež par gulēšanu.
Izpētījuši nakts ieradumus 103 māmiņām ar jauniem mazuļiem, pētnieki atklāja, ka māmiņas, kuras kopā gulēja pēdējos sešus mēnešus, ziņoja, ka saņem vairāk sociālās kritikas par savu miega izvēli nekā citas māmiņas, kas ievērojami veicināja viņu augstāku depresijas līmeni.
Par šo ilgstoši gulēto un gultā dalīto mammu šī statistika ir šokējoša un arī pilnīgi nepārsteidz. Par katru vēsu, atbalstošu komentāru par mūsu ģimenes gultas iekārtošanu es saņēmu piecas negatīvas, acis aizraujošas, bailes satraucošas reakcijas: “Jums jā ienīst gulēšana”, “Jūsu mazulis nekad negulēs pats par sevi”, “Ak, mans dievs, vienkārši ļaujiet mazulim raudāt! Neesiet moceklis! ”Un tā tālāk. Jā, tas dažreiz mani padarīja super nomāktu. Es kā vecāks baidījos “rīkoties nepareizi”, un visa šī kritika tieši viņās ienāca.
Es atceros, ka paņēmām Pack 'n' Play un uzstādījām to, lai radītu ilūziju, ka mēs to izmantojām tikai tāpēc, lai mani nevērtētu par kopīgu gulēšanu.
Un es neesmu vienīgais gulētājs, kurš jutās šādi. “Mana vīramāte atkārtotu komentārus par to, kā“ zīdaiņiem jāguļ gultiņās ”. Mana vīramāte man jautāja, vai es gribētu nosmakt bērnu, ”stāsta Liza, divu bērnu māte no Viskonsinas, kura dalās ar gultu. “Es atceros, ka paņēmām Pack 'n' Play un uzstādījām to, lai radītu ilūziju, ka mēs to izmantojām tikai tāpēc, lai mani nevērtētu par kopīgu gulēšanu. Tas man lika justies kā sūdam un kā briesmīgai mātei. ”
Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka zīdaiņiem koplietot istabu ar vecākiem pirmajos sešos dzīves mēnešos, ja ne ilgāk, lai samazinātu SIDS risku. Drošas miega vadlīnijās noteikts, ka zīdaiņiem jāatrodas uz atsevišķas miega virsmas, kas ir brīva no visiem citiem priekšmetiem, un ka dalīšana gultā palielina SIDS risku. Tomēr 2016. gada ieteikumu atjauninājumā tika ņemta vērā realitāte, ka daudzi vecāki, neskatoties uz riskiem, izvēlas dalīties gultā, un pievienoja ieteikumu, ka mātēm, kuras baro nakti, vajadzētu māsu gulēt, nevis krēslu vai dīvānu, lai gadījumā, ja viņi aizmieg, mazulis atrodas drošākā telpā, un ideālā gadījumā māte pēc barošanas atgriezīs bērnu gultiņā vai grozā.
Ja uzvedība ir tik izplatīta, kāpēc tik daudzi cilvēki izlemj par kopīgu gulēšanu? Izrādās, tā ir tikai kultūras lieta.
“Mūsu kultūra nav vienlaikus gulēšanas kultūra, ” Romper stāsta Pensilvānijas nodaļas vadītājs un cilvēka attīstības un cilvēku pētījumu profesors Douglas Teti. "Un, kad jūs virzāties uz šo tendenci, jūs mēdzat saņemt komentārus no cilvēkiem - neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu māte, jūsu vīramāte, jūsu dzīvesbiedrs - tas nav tas, kas nāk par labu mazulim."
Bet, piebilst Teti, "tiešām nav pierādījumu par labu vai sliktu zīdainim, patiesībā puse pasaules kopīgi guļ vairāk nekā sešus mēnešus, un bērniem tas šķiet sliktāks."
Vienlaicīgi gulēt māmiņām ir patiešām grūti, it īpaši, ja ir jāzaudē miegs - tas pats par sevi var izraisīt depresīvas sajūtas.
Kā to var apliecināt jebkurš jauns vecāks, pirmie pāris mēneši (ja ne vairāk), kas saistīti ar zīdaiņa aprūpi, ir apveltīti ar šaubām par sevi un tas, cik labi jūsu mazulis neguļ, ir tēma, kas pat visdrošākajai mammai var nogludināt asaras. Un, lai arī gulēšana kopā ir dažu māmiņu izvēle, citām tas ir vienkārši vienīgais veids, kā panākt, lai bērniņš vispār gulētu. Protams, paziņotās depresijas līmenis būtu zemāks pirmajā kategorijā un augstāks otrajā?
Nē!
"Mēs gaidījām, ka proaktīviem gulšņiem būs labāka garīgā veselība, taču tas, šķiet, neko nemainīja." Teti stāsta.
Šīs informācijas interpretācijai ir divi veidi. Pirmkārt, ka kopīga gulēšana māmiņām ir patiešām smaga, it īpaši, ja runa ir par miega zaudēšanu - tas pats par sevi var izraisīt depresīvas sajūtas, uzskata Oksfordas universitātes pētnieki. Otrkārt, šī sajūta, ko spriež citas māmiņas, var nopietni ietekmēt garīgo veselību, pat ja esat simtprocentīgi pārliecināts par to, ko darāt. Un jūs zināt, kas varētu arī padarīt māmiņas īpaši jutīgas pret sociālās kritikas negatīvo ietekmi? Miega trūkums! Tas ir neaizsargātības apburtais loks.
Bet daudzām māmiņām, kas guļ līdz gulēšanai, galvenā uzmanība netiek pievērsta gulēšanas daļai. “Kopīga gulēšana ir satriecoša, ja barojat bērnu, un kopšana ir satriecoša, ” saka Laurija *, divu bērnu māte no Masačūsetsas, kura arī dalās gultā. “Jā, miega trūkums izraisa depresiju. cilvēka saikne nav patoloģija, un es esmu noguris no cilvēkiem, kuri cenšas patoloģizēt manu bērnu dabisko, iedzimto, cilvēku un zīdītāju vēlmi sazināties ar mani un ar viņiem. ”
Galu galā, Teti saka, pētījumam nevajadzētu atturēt vecākus izvēlēties miega sistēmu, kas no viņiem darbojas, bet gan vienkārši informēt potenciālos līdzpagulētājus par to, kas sagaidāms: “tas būs saistīts ar lielākiem miega traucējumiem no bērna puses vecāks, un jūs vēlaties tikai pārliecināties, ka jums ir labi ar numuru 1. ”Viņš turpina:“… jums ir lielāka nosliece uz negatīvāku reakciju uz kritiku, un, ja tas ietekmēs jūsu emocionālo labsajūtu… ”, Tas ir kaut kas cits, kas jāņem vērā.
Kaut arī cīņa par bērna gulēšanu ir kaut kas tāds, no kura vecāki nevar pilnībā izvairīties, visaugstākajai prioritātei vajadzētu būt miega sistēmas izvēlei, kas darbojas visiem ģimenes locekļiem. Grūtākais uzdevums? Neļaujot mūsu galvās iekļūt citu mammas vērtējošajiem viedokļiem. Ja mēs varētu atrisināt tikai šo mazo problēmu, mēs droši vien visi naktī gulētu mazliet labāk.
* Nav viņas īstais vārds.
