Mīļā Dženij!
Es zināju un gaidīju, ka barošana ar krūti būs smaga, un ar prieku saka, ka caur kliedzošajiem sprauslām mēs nokļuvām līdz vietai, kur es varu barot savu tagadējo trīs mēnešus veco. Bet bieži, dodoties medīt savu dēlu un apmesties uz krēsla, kurš ir gatavs ielīst utt., Patiesībā es jūtu Ughhh vilni. Tas neturpinās, un tā ir tāda lieta, ka, pagājis garām, jūs domājat, vai tas kādreiz ir noticis. Bet tad nākamreiz, kad tas pats bummer vilnis, pirms tas izlīdzinās. Es gribu turpināt barot bērnu ar krūti, bet es ienīstu, ka jūtos šādi. Padoms?
Debijs Letdowners
Dārgais Debbie!
Ak, mans dievs, es tieši zinu, kas tas ir, jo man tas ir pārāk.
Jūsu aprakstītais murgs, kurš tika identificēts tikai ap 2007. gadu, ir D-MER jeb disforiskais piena izdalīšanās reflekss.
Pētnieki vēl nezina, cik daudz sieviešu no tā cieš (Starptautiskais zīdīšanas žurnāls raksta, ka “tiešu pētījumu nav”), taču neoficiāla manu draugu aptauja liek man domāt, ka tas nav reti.
Lielākā daļa sieviešu nejūt dopamīna līmeņa pazemināšanos. Bet daži to uzskata par Fēniksa upes nāvi, ja 1993. gadā kāds bija divpadsmitā klasē.
Kā parasti, tiek iesaistīti hormoni. Liekas, ka tas notiek: Kad mātes, kas baro bērnu ar krūti, ķermenis gatavo pienu, izdalās divi hormoni: prolaktīns (kas veido pienu) un oksitocīns (kas to izvada no krūts). Prolaktīna līmeņa paaugstināšanās izraisa dopamīna, neirotransmitera, samazināšanos. Lielākā daļa sieviešu nejūt dopamīna līmeņa pazemināšanos. Bet daži to uzskata par Fēniksa upes nāvi, ja 1993. gadā kāds bija divpadsmitā klasē.
Tas ir tāds, kāds jūtas piens, ja jums nav D-MER (man saka):
1. Kņudēšana jūsu krūtīs un sajūta, ka tā ir pilna.
2. Ak, hei, pieniņ.
Tas ir tas, kas jūtas pienā, kad jums ir D-MER:
1. Ak, mans dievs, es esmu tik ļoti nomierināms / mājās vai mājās / trauksmaini / dusmīgs / panikā / izlietots / izsmelts, kāpēc man kādreiz ir bijis bērniņš un precējies cilvēks, kurš vada minivīnu ar trim brālīgām durvīm, kas vienmēr ir tādas pašas kā viņas. 48 ŠO GADU UN VARAM BŪT VĒLĒJAMIES PAMATOT, JA BŪTU DZĪVojis.
2. Kņudēšana krūtīs un sajūta, ka tās ir pilnas.
3. Ak, hei, pieniņ.
"Labākais veids, kā es to varu aprakstīt, " saka Taryn, "ir nervozi tauriņi, kam seko dīvaina, satraukta vientulības un izmisuma sajūta, kas jūtas vistuvāk mājām."
Yep, saka Laura, kura sajūtu sauc par "vientuļu kā elli. Tik dīvaini, kā es biju mājās vai kaut kas līdzīgs."
Un mana meitene Ami saka: "Vai jūs kādreiz esat lietojis ekstazī?"
NĒ JĀ NĒ KĀPĒC JŪS JAUTĀT.
"Jūs zināt, kā dienu pēc… jūs jūtat melnas mokas un nožēlojamu bezcerību?"
TĀ IR IESPĒJAMA, KA 90-OJOS DIENĀM DAUDZ ECSTASIJU, VARAM PIEŅEMT AUGSTUS UN VARĒT DAUDZ CITUS LAIKUS, BET NEKAD NENOMMUŠU UN NEKĀDAM DOMĀJAM CILVĒKUS JEBKĀDI RĪKOJĀJĀS, KAS TĀS, KAD TEV RADĪJATIES.
Esmu diezgan pārliecināts, ka D-MER esmu pieredzējis jau no paša sākuma. Bet daudz kas notika šajās pirmajās nedēļās pēc dzemdībām: atveseļošanās pēc 40 stundu dzemdībām, ar vienu dūrienu manā labiajā un jaunajam draugam hemoroīdi, negulēšana vai peldēšanās, ēšana, vingrošana vai iziešana no mājas, pēcdzemdību trauksme un hormonu izraisīti karstās zibspuldzes un baismīgi smiekli / raudoši ievainojumi NĒ, Man NAV PATĪK ŠĪ NORMĀLI PALDIES UZLABOT.
Tāpēc man vajadzēja kādu laiku, lai identificētu šo papildu sh * t, un man radās jautājums, vai tā ir pēcdzemdību depresija (PPD). Bet viļņi nāca un gāja ātri - dažu sekunžu laikā - tāpēc PPD nešķita pareiza.
Visbeidzot, kad manam dēlam bija apmēram trīs mēneši, mirgoja spuldze un es sapratu, ka skumjas (un izsīkuma, un nelabuma, un nespējas koncentrēties) viļņi notiek vienlaikus ar krūti.
PALDIES DIEVAM GOOGLE. Tas noveda mani uz Wikipedia lapu, un, kad es piereģistrējos pie sava laktācijas konsultanta, viņa mani nosūtīja uz gadījuma izpēti ("D-MER, iespējams, dažkārt izraisa nevēlamu zīdīšanas pārtraukšanu", ziņojumā norādīts ar atkāpšanos).
Tas faktiski bija lieta. KĀPĒC NEATKĀRTĒJI MANI.
Ir svarīgi zināt, ka tas ir fizioloģisks (saistīts ar jūsu ķermeni), nevis psiholoģisks (saistīts ar jūsu prātu).
Es neesmu pārliecināts, kāpēc tas nav daļa no pēcdzemdību aprūpes, īpaši laktācijas konsultantiem, lai pieminētu D-MER. Pietiekami daudz manu draugu ir pieredzējuši, ka tas nešķiet reti. Viss, kas tam nepieciešams, būtu: "Ja tieši pirms barošanas ar krūti jums rodas skumjas, mājas slimības, trauksmes, dusmu, izsīkuma, nelabuma, apetītes zuduma vai fokusa trūkuma sajūta - un pēc tam 30 sekunžu līdz divu minūšu laikā, tas pazūd - tas ir zināms stāvoklis. Tā nav depresija pēc dzemdībām, tā vietā, lai atmestu zīdīšanu bez papildu informācijas vai muskuļotos, nerunājot ar nevienu, šeit ir brošūra ar pamata faktiem."
Viens milzīgs ieguvums, zinot par D-MER, ir tas, ka daudzām sievietēm tas palīdz tikai tikt galā ar zināšanu, ka tā ir lieta. Un ir svarīgi zināt, ka tas ir fizioloģisks (saistīts ar jūsu ķermeni), nevis psiholoģisks (saistīts ar jūsu prātu). Tas nozīmē, ka, kaut arī D-MER raksturo negatīva emocionāla reakcija, tas nav skumjas par zīdīšanu. (Lai gan arī jums tas var būt! Yay!)
Mūsdienās es baroju 13 mēnešus vecu bērnu, un D-MER intensitāte ir mazinājusies, bet es joprojām to jūtu katru reizi. Es ne vienmēr izjūtu skumjas; patiesībā dažreiz man šķiet, ka ir nogurums, tik intensīva sēdēšana ir pārāk nogurdinoša, un es iztēlojos sevi salocītu uz grīdas. Progress!
Tātad, ja jums ir D-MER, ko jūs darāt?
Diemžēl pašlaik netiek veikta ārstēšana. Dažas sievietes turpina barot bērnu ar krūti, pārliecinot, ka negatīvās sajūtas, kaut arī pastāvīgas, pāriet dažu sekunžu laikā. Bet daži izvēlas atmest zīdīšanu. Un daži lieto medikamentus (es nevaru ieteikt neviena medikamenta efektivitāti vai drošību; sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju). Jebkurā gadījumā Facebook grupa piedāvā atbalstu, un sieviete, kura vispirms identificēja stāvokli un nosauca to, Alia Macrina Heise, ir uzrakstījusi grāmatu Pirms The Letdown: disforiskā piena izdalīšanas reflekss un māte, kas baro bērnu ar krūti (hei, tas esam mēs!).
KĀ JA BĒRNAM BŪTU PIETIEK. JA JŪS STRĒLNIEKSIET AR D-MER, ZINIET, KA NEVARAT. JA JŪS STRĒLNIEKĀT AR GADĪJUMA IZSKATĪŠANU, POSTPARTUMU VAI CITĀDI, ZINIET, KA NEVARAT. GŪT IZGLĪTĪTU, IEGŪTU KOPIENU UN LŪGTU PALĪDZĪBU. JŪS SAŅEMT ŠO.
<3 Dženija
