Kad ārštata rakstniece Džena Saimona pirms astoņiem gadiem sākotnēji sveica savu dēlu, viņa uz īsu brīdi jutās lieliski … Neilgi pēc tam, kad parādījās pēcdzemdību depresijas simptomi, bet, tā kā sākums neradās tūlīt pēc dzemdībām, bija vajadzīgs laiks, lai saprastu, ka viņa notiek.
“Pirmo sava dēla dzīves mēnesi jutos lieliski, tāpēc, kad man sāka parādīties depresija, es nenojautu, ka tā ir pēcdzemdību depresija, ” viņa sacīja. “Hormonu maiņa, papildus mēnešiem ilgam miega trūkumam, kļuva arvien grūtāka. Es sāku justies bezcerīga, satraukta un skumja… Es domāju, ka lietas nekad neuzlabosies. ”
Simona apmēram divus gadus pēc dēla piedzimšanas tika galā ar depresiju. “Es izstrādāju atkarību no recepšu tabletēm, ” dalās Simona, kura ir plaši rakstījusi par savu cīņu ar pēcdzemdību depresiju un trauksmi. “Piecus gadus es biju atkarīgs no tādiem opioīdiem kā Percocet un benzodiazepīniem, piemēram, Xanax. Mans vīrs un es daudz cīnījāmies par to, kā rīkoties ar mana dēla miega jautājumiem, un es nejūtu, ka mūsu attiecības būtu pilnībā atjaunojušās. Es jūtu, ka man pietrūka prieka par viņa mazuļa un mazuļa gadiem. Es tikai gribēju to panākt viņa dzīvē - es pat nevarēju iedomāties, ka varētu izbaudīt vai mīlēt bērnu - es tikai mēģināju izdzīvot. ”
Kā Simons ātri uzzināja, pēcdzemdību depresija ne vienmēr pastāv tūlīt pēc dzemdībām, un tās simptomi ne vienmēr izzūd dažus mēnešus pēc dzemdībām. Tomēr tas ir kaut kas, ko ne visi saprot.
Kļūdainie priekšstati par depresiju pēc dzemdībām svārstās no formas tērpiem līdz pat pilnīgi bīstamiem - un viens no šiem maldīgajiem priekšstatiem ir ideja, ka pēcdzemdību process risinās pēc tam, ko mēs parasti domājam par pēcdzemdību periodu.
Bet vai tas tiešām tā ir?
“Absolūti nē, ” saka Dr. Samanta Melsere-Brodija, perinatālā psihiatre, kas specializējas šajā jautājumā. “Pēcdzemdību depresija noteikti nav kaut kas tāds, ko varat pieņemt, ka tas var būt ierobežots laikā. Tur ir spektrs, tāpat kā viss, un virkne lietu. Noteikti dažām sievietēm būs ļoti viegli simptomi, kas ātri izzūd, taču daudzos gadījumos to pat neuzskata par pēcdzemdību depresiju, tas drīzāk ir bērna blūza. ”
Sievietēm, kurām ir pēcdzemdību depresija, tas var ilgt daudzus mēnešus, labi, gadu vēlāk.
Sievietes, kuras cīnās ar pēcdzemdību depresiju, var piedzīvot garīgas un fiziskas veselības problēmas mūža garumā, norāda Dr. Meltzer-Brody, kura ir pētījuma autore tieši par šo tēmu. Pēc viņas pētījuma sievietēm, kuras cieš no pēcdzemdību depresijas, ir ievērojami paaugstināts atkārtotu depresijas risku risks, kas ir saistīts gan ar dzemdībām, gan ar tām nesaistītām.
“Sievietēm, kurām ir pēcdzemdību depresija, tas var ilgt daudzus mēnešus, krietni vairāk nekā gadu. Ir daudz pētījumu, kas liecina, ja sievietes netiek pienācīgi ārstētas, tās cieš daudzus, daudzus gadus. Tas var būt diezgan noturīgs, ”saka Dr Meltzer-Brody.
Papildu pētījumi to atbalsta. Vienā nesenā pētījumā, kas publicēts žurnālā Peer J, atklāts, ka pēcdzemdību depresija var iekļūt vecvecākos. Citā pētījumā, kas publicēts Harvard Review of Psychiatry, atklājās, ka, lai arī pēcdzemdību depresijas simptomiem laika gaitā ir tendence mazināties, 38% aptaujāto sieviešu pēc cīņas pēcdzemdību periodā piedzīvoja hronisku depresiju.
Maria Lianos-Carbone, programmas Oh Baby! Autore. Māmiņas pašaprūpes izdzīvošanas rokasgrāmata pirmajam gadam pārāk labi zina pēcdzemdību depresijas ilgtermiņa sekas.
Pēc viņas domām, “mazuļu blūzs” tika uzstādīts drīz pēc tam, kad viņa sagaidīja savu dēlu traumatiskas dzemdībās. Trīs nedēļas pēc dzemdībām viņa saprata, ka tas ir kaut kas lielāks, un meklēja depresijas ārstēšanu. Pēc četrpadsmit gadiem viņa joprojām tiek ārstēta šajā jautājumā.
Es nedomāju, ka cilvēki saprot, ka mātes depresija var ilgt mēnešus vai gadus.
“Es joprojām lietoju medikamentus, ” saka Lianos-Karbone. “Es zināju, ka pirmie trīs mēneši būs izaicinoši - ka man trūks miega un baro bērnu ar krūti, un visas šīs lietas. Kad trīs mēnešu termiņš būs beidzies, es grasījos labāk rīkoties ar visu, bet tas nenotika tā. Cilvēki domā, ka pēcdzemdību depresija ilgst tikai dažus mēnešus, un tad tā pazūd. Es nedomāju, ka cilvēki saprot, ka mātes depresija var ilgt mēnešus vai gadus. ”
Bet vai termins “pēcdzemdību depresija” patiešām norāda uz šīm ilgtermiņa sekām? Lianos-Karbona to nosauca par “mātes depresiju”, kas, viņasprāt, varētu būt precīzāks termins.
Dr Steve Levine, valdes sertificēts psihiatrs un uzņēmuma Actify neiroterapijas dibinātājs un izpilddirektors, apsvēra šī termina nozīmes. "Pats termiņš pēcdzemdībām liek domāt, ka tas ir ierobežots laikā, " viņš teica. “Pāriesim pēcdzemdību periodā, un tas vairs nebūs. Mēs zinām, ka tā nav taisnība. ”
Tas, par ko cilvēki kļūdās, to nerunā - domā, ka tas notiek reti, domājot, ka tas vienkārši pazudīs.
Pēcdzemdību depresija tomēr ietekmē ne tikai ilgstošu garīgo veselību. Dr Meltzer-Brody pētījumi pēta arī saikni ar citām veselības problēmām.
"Depresija ir saistīta ar disregulāciju, kā cilvēki izturas pret stresu, un tā ir saistīta ar lielāku sirds slimību, sirdslēkmes autoimūnu slimību, " viņa saka. "Ir patiešām nopietnas endokrinoloģiskas, imunoloģiskas un citas ar stresu saistītas reakcijas, kas ir ļoti sliktas sievietēm un viņu ģimenēm."
Kas norāda uz vēl vienu svarīgu jautājumu: pēcdzemdību ilgtermiņa pulsācijas efekts bieži tiek novērtēts par zemu. Pats termins arī liek domāt, ka jautājums aprobežojas ar jaunas mammas pieredzi, kad patiesībā veselas ģimenes var saskarties ar pastāvīgiem jautājumiem.
“Diemžēl pēcdzemdību depresija, šķiet, ietekmē vairāk nekā tikai māti, kas cieš no pēcdzemdību depresijas. Pastāv pulsācijas efekts, kas ietekmē arī jaundzimušo bērnu, kurš veicina depresiju, kas atkārtojas paaudzēs, ”sacīja Dr Levine. “Jūs redzat ne tikai ilgāka termiņa turpmāko depresijas epizožu risku mātei, kurai ir bijusi pēcdzemdību depresija, bet arī paaugstinātu bērna depresijas risku, kas var būt neatkarīgs no ģenētiskā riska, kā arī ietekmi uz sociālo mācīšanos un ilgāku laiku. termiņa sasniegums. ”
Šīs ziņas var šķist satraucošas, taču tām ir arī otrādi: Visi eksperti ir vienisprātis, ka ārstēšanas meklēšana varētu efektīvi mazināt gan pēcdzemdību depresijas simptomus, gan ilgtermiņa sekas. Jautājuma izpratne ir pirmais solis. Un atzīstot, ka tas ne vienmēr izzudīs pats no sevis? Tas var palīdzēt sievietēm saprast, cik svarīgi ir pievērsties un risināt šo jautājumu.
"Spēja ātri diagnosticēt un ārstēt var radīt milzīgas atšķirības sievietei un viņas bērnam un ģimenei, " saka Dr Meltzer-Brody. “Tas, par ko cilvēki kļūdās, to nerunā - domā, ka tas notiek reti, domājot, ka tas vienkārši pazudīs. Man tas satriec sirdi, kad cilvēki cieš klusumā vai nesaņem nepieciešamo aprūpi - tas viņiem var radīt milzīgas pārmaiņas gan īstermiņā, gan ilgtermiņā. ”
