Ko darīt, ja būtu burvju eliksīrs, kas uzlabotu galvenos jūsu bērna dzīves un labsajūtas aspektus? Nu, izrādās, ka tur varētu būt - un tas ir tikai ceļojums uz pārtikas veikalu prom. Saskaņā ar jaunu pētījumu no Pensilvānijas universitātes, dodot jūsu mazulim zivis vismaz reizi nedēļā, tas varētu palīdzēt viņiem gulēt daudz labāk un palielināt viņu IQ. Tāpēc vakariņās atnesiet garneļu scampi un laša pīrādziņus, jo tas ir nopietns ieguvums. Nopietni, uzzinot par daudzsološajiem šī pētījuma rezultātiem, vecāki tālu un plaši mācīsies mazulim draudzīgas zivju receptes ASAP.
Par visām iespējamām sekām, kas ietekmē dzīvi (vai vismaz maina uzturu), šonedēļ dabas žurnālā Science Reports publicētie pētījumi ir diezgan vienkārši. Uzdodot 541 bērnu grupai Ķīnā no 9 līdz 11 gadu vecumam par viņu zivju ēšanas paradumiem, pētnieku grupa noteica, ka tie, kuri ziņoja, ka ēd zivis vismaz reizi nedēļā, mēdz piedzīvot mazāk miega traucējumus, kas ir indikatīvs augstākas kvalitātes atlikumi. Varbūt vēl pārsteidzošāk, viņi standartizētajā Ķīnas izlūkošanas testā arī ieguva vidēji par 4, 8 punktiem augstāku rezultātu, kas mēra gan verbālās, gan neverbālās prasmes nekā bērni, kuri zivis ēda reti vai nekad.
Pētnieki uzzināja par bērnu miega paradumiem, liekot vecākiem aizpildīt anketas, kurās tika jautāts par to, cik ilgi bērni parasti gulēja, cik bieži viņi pamodās nakts laikā un cik bieži dienā bija miegaini, teikts paziņojumā presei..
Tomēr pētījuma dalībnieku jauno vecumu dēļ pētnieki izvēlējās lūgt viņiem konkrēti, kādus zivju veidus viņi ēda. Bet viņi zina, ka acīmredzamās pozitīvās miega un kognitīvās iedarbības dzinējspēks, lietojot zivis, ir omega-3 taukskābes. Faktiski iepriekšējie pētījumi atsevišķi ir parādījuši saikni starp omega-3 un miegu un omega-3 un intelektu. Šis jaunais Pensilvānijas universitātes pētījums ir pirmais, kas, piemēram, identificēja saikni starp visiem trim, kaut arī tie nevarēja galīgi pierādīt saistību, jo pētījums bija novērojams.
Tomēr, saskaņā ar Science Daily, pētnieku grupa - kurā ietilpst Jianghong Liu, Jennifer Pinto-Martin un Alexandra Hanlon no Medmāsas un Penna integrēto zināšanu skolas profesora Adrian Raine - uzskata, ka uzlabots miegs varētu būt trūkstošā saikne starp zivju patēriņu un palielinātu inteliģence.
Protams, diez vai ir ziņas, ka zivju ēšanai ir dažas reālas priekšrocības. Pēc Healthline teiktā, šādu jūras velšu ēšana var palīdzēt cīnīties ar depresiju, mazināt cilvēka autoimūno slimību, piemēram, 1. tipa diabēta, risku, palīdzēt bērniem novērst astmu un daudz ko citu. Bet Samanta Hellere, Ņujorkas Universitātes Medicīnas centra vecākā klīniskā uztura speciāliste Ņujorkā, kura nebija iesaistīta pētījumā, portālam HealthDay sacīja, ka vecākiem ir svarīgi saglabāt savus atklājumus perspektīvā, plānojot nedēļas ēdienreizes:
Nav tā, ka zivju ēšana pati par sevi ir neveselīga, taču ir jautājumi, kas jāņem vērā, pirms vecāki dodas pār bērniem barot zivis, lai viņi būtu gudrāki un labāk gulētu. … Bažas par zivju ēšanu rada ne tikai mūsu jūru pārmērīga nozveja, bet arī zivīs atrodams dzīvsudraba - neirotoksīna - daudzums. … Veselīgs, sabalansēts uzturs, daudz fizisko aktivitāšu un ierobežots datora un ekrāna laiks var palīdzēt bērniem labāk gulēt un darīt labāk skolā.
Protams, vecākiem būs jāpieņem lēmums par to, vai vairāk zivju ēšana ir pareizais aicinājums viņu individuālajām ģimenēm - taču šie pierādījumi liecina, ka tas ļoti labi varētu būt labs gājiens.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
