Lielākā daļa māmiņu jums pateiks, ka viņiem nebija nepieciešams zinātnisks pētījums, lai pierādītu, ka viņiem trūkst miega. Lielākajā daļā cilvēces vēstures miega trūkums ir cieši saistīts ar mātes stāvokli, īpaši māmiņām ar jaundzimušajiem. Kaut arī māmiņām, iespējams, nevajadzēja pierādījumus, jauns pētījums, kurā parādīts, ka bērni ir mazāk nozīmē sievietēm gulēt mazāk, bet ne vīriešiem, rada dažus patiešām svarīgus jautājumus par atšķirībām bērnu audzināšanas pienākumos starp vīriešiem un sievietēm.
Kā zina jebkura jauna mamma, bezmiega naktis nebeidzas tikai tāpēc, ka bērns visu nakti sāk gulēt. Daudzām sievietēm bezmiegs varētu būt sācies vēl grūtniecības laikā - īpaši pēdējos grūtniecības mēnešos, kad justies ērti var būt īsts izaicinājums. Faktiski bezmiegs ir ārkārtīgi izplatīts grūtniecības laikā, skarot apmēram 78 procentus māmiņu, liecina Amerikas Grūtniecības asociācijas dati. Lai arī tas ir neērti un nomākti, tas ir arī pilnīgi normāli.
Tiklīdz pienāk jauns bērniņš, šīs nepietiekamās miega naktis parasti kādu laiku neuzlabojas: kaut arī jaundzimušie daudz guļ - augšup pa 16 stundām dienā -, viņi negulē ilgstoši, vienlaikus ieskaitot pa nakti. Ik pēc dažām stundām lielākajai daļai mazuļu pamostas nepieciešamība pēc autiņbiksīšu nomaiņas vai barošanas, un šie uzdevumi biežāk nekā nepakļaujas mammai, īpaši, ja viņa baro bērnu ar krūti pēc pieprasījuma.
Visi mazuļi visu nakti sāks gulēt konsekventi pēc sava grafika, bet vairums mazuļu to darīs vismaz lielāko daļu laika līdz 6 mēnešu vecumam. Protams, tas nenozīmē, ka vecāki atkal atgriežas naktīs, kuras viņiem nepārtrauca, pirms viņiem bija bērni. Mazi bērni un mazi bērni var būt nemierīgi gulētāji, sākot no sliktiem sapņiem līdz gultas mitrināšanai līdz potenciāli nopietniem apstākļiem, piemēram, miega apnoja. Ja bērns ir slims, it īpaši ar saaukstēšanos krūtīs, kam parasti ir sliktāk naktī, gulēšana varētu būt arī ārpus jautājuma, vismaz dažas dienas.
Tātad, kāpēc tas ir tāds, ka moms galu galā zaudē vairāk miega nekā tēti? Džordžijas Dienvidu universitātes pētnieki analizēja atbildes, kas iegūtas visā valstī veiktā telefona aptaujā, kurā piedalījās 5 805 cilvēki no visas ASV un uzdeva jautājumus par dalībnieku miega ieradumiem. Sadalot respondentus grupās pēc demogrāfiskās informācijas un apskatot viņu miega paradumus, viņi secināja, ka sieviešu vecumā līdz 45 gadiem vienīgais, kas ietekmēja viņu miega ieradumus, bija bērnu uzturēšanās mājā.
GIFIJA48 procenti sieviešu ar bērniem teica, ka viņas regulāri guļ vismaz septiņas stundas miega. Salīdzinājumam - 62 procenti sieviešu bez bērniem ziņoja, ka tik daudz miega. Ar katru mājā dzīvojošo bērnu izredzes, ka sieviete negūs pietiekami daudz miega, pieauga par 50 procentiem.
Sievietes ar bērniem arī ziņoja, ka vairāk mēneša laikā jūtas nogurušas nekā sievietes bez bērniem: 14 dienas pret 11 dienām. Aptaujātie vīrieši, kuri dzīvoja mājā ar bērniem, neziņoja, ka viņu miegu ietekmē.
GIFIJAMiega trūkums māmiņām varētu šķist tikai dzīves fakts, taču tas patiesībā var nopietni kaitēt jūsu veselībai: nepietiekams miega režīms neietekmē tikai jūsu spēju dienas laikā pievērst uzmanību un koncentrēties (īpaši potenciāli bīstamu uzdevumu laikā, piemēram, braukšana), bet tas ietekmē arī jūsu imūnsistēmu, kā rezultātā jūs varat vēl vairāk nomierināties. Šo un vairāk iemeslu dēļ māmiņām vajadzētu justies apstiprinātām, ka zinātne būtībā ir apstiprinājusi to, ko viņi vienmēr ir zinājuši: ka viņi tiešām ir pārlieku pakļauti, un viņu partneriem noteikti ir jāuzņemas vienlīdz liela nozīme bērnu audzināšanas pienākumos - dienā vai naktī.
