Pāris nedēļas pēc tam, kad dzemdēju meitu, es nokļuvu dušā un gadījos, ka noliecu acis uz kājām un pēdām. Es biju satriekts un šausmās, lai redzētu, cik sarukuši viņi ir kļuvuši gandrīz pa nakti. Uz brīdi es domāju, ka kaut kas nav kārtībā. Bet tad es sapratu, ka manas grūtniecības laikā viņi ir pietūkuši n-to pakāpi. Tad es sapratu, ka man pietrūks mirkļa, kad grūtniecības laikā jūsu kājas sāk uzbriest - es redzēju, kā kājas kļūst apaļākas un jutu, ka manas kurpes kļūst neērti, bet es vienkārši domāju, ka tieši tur nolaižas mana 30 mārciņu svara pieaugums. Hmm …
Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas datiem grūtniecības pietūkums, kas pazīstams arī kā tūska, parasti sākas aptuveni piektajā mēnesī. (Nevar teikt, ka tā var notikt agrāk vai vēlāk.) Tas notiek tāpēc, ka Fit Grūtniecības laikā jums ir apmēram par 50 procentiem vairāk asiņu un ķermeņa šķidrumu nekā parasti, kad esat stāvoklī. Tā rezultātā jūsu ķermenis varētu vienkārši nolemt ietaupīt papildus - it īpaši, kad esat karsts vai esat nedaudz dehidrēts -, kas padara jūs elsojošu un pietūkušu. Ja jūsu kājās ir īpaši slikti, jūs varētu secināt, ka jūsu kurpes vairs nav īsti piemērotas. Tas izskaidro, kāpēc pēdējā trimestrī mani bieži varēja pamanīt tracinošos ap manu biroju, neraugoties uz faktu, ka ārā tas bija sasalis.
Bet tūska ne tikai ietekmē pēdas, potītes un kājas. Tas var izraisīt arī plaukstu un sejas pietūkumu, ko jūs, iespējams, vēlēsities sekot. Ja pietūkums nepazūd, Ko gaidīt, atzīmēja, ka tas var liecināt par preeklampsiju.
GIFIJAPietūkums grūtniecības laikā noteikti nav jautri, bet Dr. Andree Gruslin teica laikrakstam Today's Parent, ka lielākajai daļai sieviešu "tas zināmā mērā to izjutīs". Jūs varat pamanīt, ka tas pasliktinās, kad esat bijis ļoti aktīvs, tāpēc Mayo klīnika ieteica atpūsties ar kājām uz augšu, lai saņemtu nelielu atvieglojumu.
Jums arī pārliecinieties, ka dzeriet daudz ūdens un mēģiniet ierobežot nātrija uzņemšanu, jo saskaņā ar Baby Center datiem tas var pasliktināt pietūkumu. Neatkarīgi no tā, cik slikti tas kļūst, atcerieties, ka pēc dzemdībām tas atvieglosies - tāpēc neizmetiet pārāk stingros apavus.
