Miega apmācība katram vecākam nozīmē kaut ko atšķirīgu. Tā kā katram bērniņam ir sava personība un gulēšanas paradumi, ir jēga pieņemt, ka katra miega apmācības metode darbosies atšķirīgi katrā ģimenē. Dažiem vislabāk darbojas saudzīgas pieejas, piemēram, "izbraukšana" uz dažām naktīm. Citiem vispār nav jāapmāca miegs. Dažiem ir vajadzīgas stingrākas metodes. Ir normāli, ja vecāki brīnās, kā miega apmācība ietekmē bērnus vēlāk, it īpaši tāpēc, ka tajā laikā tas ir tik svarīgs lēmums (neatkarīgi no tā, cik patiesībā jums trūkst miega.) Bet pētījumi liecina, ka dažādu miega apmācības metožu ietekme ir salīdzinoši mazs ilgtermiņa.
Faktiski viens pētījums, kas publicēts Amerikas Pediatrijas akadēmijā, kurā tika iekļautas 225 ģimenes ar mazuļiem no 8 līdz 10 mēnešiem, izmantojot dažādas "zīdaiņu uzvedības izturēšanās iejaukšanās", atzīmēja, ka pēc piecu gadu perioda "nebija izteiktu ilgstošu efektu" par bērniem, vecākiem vai viņu attiecībām savā starpā. Tomēr The New York Times rakstā tika atzīmēts, ka attiecīgais pētījums neietvēra metodi "viss it kā raudot", jo ziņots, ka tas rada "pārāk daudz zīdaiņu un vecāku ciešanas".
Tātad, lai arī saudzīgākām miega apmācības metodēm var nebūt ilgtermiņa efektu, eksperti apgalvo, ka pretrunīgi vērtētā metode, kā to izdomāt, var būt. Saskaņā ar Belly Belly, kurš atsaucās uz sešiem dažādiem ekspertiem šajā jautājumā, vismaz vismaz vairākus negatīvus aspektus, ļaujot jūsu mazulim to raudāt (ti, nesniedzot nekādu mierinājumu, kamēr jūsu bērns nav aizmidzis, vai "izmiršanas metodi"), blakusparādības īstermiņa, lai gan ilgtermiņa ietekme nav pilnībā zināma.
Rakstā vislabāk pārdotās grāmatas, kas jāzina katram vecākam, autore Margana Sunlande sacīja, ka bērna atstāšana ilgstošā briesmu stāvoklī, nepiedāvājot mierinājumu, ietekmē viņu šūnu līmenī, it īpaši “ savu šūnu migrāciju, nonākot tur, kur tām jāatrodas. Viņa turpināja teikt, ka pirmais dzīves gads ir kritisks, lai attīstītu ķīmiskās sistēmas, kas ir atbildīgas par stresa pārvarēšanu un spēju saglabāt mieru vēlāk dzīvē.
Lai gan pētījums nav pārliecinošs par ilgtermiņa sekām, kas ļauj mazulim to raudāt, un ja ir pierādījumi par īstermiņa negatīvo ietekmi, kāpēc to riskēt? Īpaši ar citām pieejām, kuras, kā saka pētījumi, nerada nekādas sekas ne jums, ne jūsu mazulim.
