Ilgi uzskatītais par jogas nedaudz seksīgāku jaunāko brālēnu Pilatesu kā vingrošanas veidu miljoniem cilvēku mīl par spēju uzlabot līdzsvaru, atvieglot muguras sāpes un veidot pamata izturību. Fiziskās sagatavotības sistēmai, kuru 1920. gados izveidoja Džozefs Pilatess kā sāpju un rehabilitācijas ārstēšanu, ir arī netīrs, mazs noslēpums: arī Pilates var gūt papildu seksuālu labumu. Ja jums ir interese par to, kā Pilates palīdz jūsu seksuālajā dzīvē, jūs neesat viens.
Pēc Shape domām, Pilates treniņš var izraisīt labākus orgasmus. Šķiet, ka iemesls tam ir visi šie pamata vingrinājumi, par kuriem daudzi zvēru, palīdz viņiem iegūt plakanu abs. Izrādās, ka tie paši muskuļi, kas strādāja Kegela vingrinājumu laikā (kas uzlabo iegurņa pamatnes muskuļus, lai palīdzētu sievietēm sasniegt biežākas un intensīvākas orgasmas), tiek izstrādāti arī Pilates laikā. Pastāv sinerģija, kas notiek starp iegurņa pamatni un transversus abdominis (dziļāko ab muskuļa slāni) tā, ka, pievelkot nabu pie mugurkaula, jūs iesaistāties arī iegurņa pamatnē.
Bet papildus šo "maksts muskuļu" stiprināšanai, kā bieži tiek saukts par iegurņa pamatni, neskatoties uz to, ka arī vīriešiem ir šie muskuļi, Pilates ir arī citi papildu ieguvumi.
GifijaPēc MindBodyGreen teiktā, patiesībā ir daudz veidu, kā Pilates var uzlabot jūsu seksuālo dzīvi. Pirmkārt, Pilates palielina jūsu fizisko izturību, pateicoties vingrinājumiem, kas saistīti ar kontroli un fokusu. Pilates arī palīdz palielināt asiņu plūsmu uz iegurņa zonu, pateicoties tam pašam vingrinājumam "naba uz mugurkaulu" un koncentrēšanās uz "skorēšanu", kas var izraisīt intensīvākas orgasmas. Visbeidzot, Pilates māca jums būt pilnīgi klāt un attiecīgajā brīdī. Tas ir īpaši svarīgi seksa laikā, jo vēlaties izveidot savienojumu ar savu ķermeni un partneri. Visi šie fokusa un koncentrēšanās vingrinājumi Pilates var jums palīdzēt tieši to izdarīt.
Pilates praktizēšana var palīdzēt arī jūsu seksuālajā dzīvē, jo saskaņā ar HuffPost tas ir vingrinājums, kas padara jūs stiprāku un elastīgāku. Vingrinājumi arī ļauj jums justies drošāk par savu ķermeni, un kurš gan to nevēlētos kā papildu piemaksu, kad garas dienas beigās lecat gultā kopā ar partneri? Pilates fokusējoties uz to, ko jūsu ķermenis var darīt, nevis uz to, kā izskatās, ir viegli doties mājās fitnesa klases beigās, jūtoties seksīgāka nekā jebkad.
Ja jūs kādreiz esat apmeklējis Pilates nodarbību, tad jūs jau varējāt saprast, ka daži no fitnesa plāna ieguvumiem var palīdzēt arī jūsu seksuālajā dzīvē. Pilates ir ne tikai drošs, kamēr esat stāvoklī, un var palīdzēt jums pēcdzemdību atveseļošanā, bet arī ir viens no vingrinājumiem, kas var uzlabot jūsu seksuālo dzīvi. Nākamreiz, kad jutīsities mazliet pārāk noguris, lai dotos uz vietējo sporta zāli, varbūt atgādiniet sev, kā šo tonizēto abs iegūšana palīdzēs arī labākas orgasmas. Es godīgi nevaru iedomāties labāku motivāciju trenēties.
