10 iemesli, kāpēc esat jauna mamma ar satraukumu, padara visu stresaināku

Kamēr visi, kam ir bērniņš, un visi, kas saskaras ar satraukumu, dodas, viņiem ir sava daudzveidīgā unikālā pieredze; Es domāju, ka ir diezgan droši pieņemt, ka abos gadījumos būs baiļu un diskomforta brīži. Kad jūs tos saliecat kopā, atstājot attiecīgajai mammai cīnīties gan ar satraukumu, gan ar pārmaiņām, ko mātes māte rada, nav pārsteigums, ka būt jaunajai mammai ar satraukumu ir tik daudz vairāk stresa. Bezmiega naktis, tas, ka mēs esam izmesti no ierastās kārtības, nemitīgās asaras; tas var padarīt kaut ko tādu, kas jau ir grūts, justies pilnīgi neiespējami.

Godīgi sakot, es nekad neesmu bijusi mamma bez satraukuma, tāpēc pastāv iespēja, ka es kaut ko šeit neuzskatu vienkārši tāpēc, ka esmu iemācījusies vienlaikus pielāgoties gan mātes, gan trauksmei. Citiem vārdiem sakot, manā "normālajā" ir trauksme, un es nezinu, kas tas ir, ja tās nav vai jātiek galā ar visu, kas ar to notiek. Tomēr pēdējā laikā manas matemātikas prasmes ir diezgan asas, jo man jāseko līdzi dažādiem mērījumiem un skaitļiem, kas saistīti ar mana bērna apģērba izmēriem, kā arī ar uzlīmju skaitu, kas viņam nepieciešami rotaļu lācīšiem, tāpēc esmu pārliecināts, ka viena izaicinoša lieta plus cita izaicinoša lieta ir vienāda ar papildu izaicinājumu.

Tātad, izpētīsim, vai mēs to darīsim? Lūk, kāpēc būt par jaunu mammu, kurai ir satraukums, labākajā gadījumā ir sarežģīti, un sliktākajā gadījumā vulkāna lavas bezgalīga stresa un baiļu plūsma, kas var padarīt biedējošu pasauli skarbāku.

Mūsu saraksts ar lietām, no kurām jābaidās tikai eksponenciāli

Visi veidi, kā mans uztraukums uzliesmoja pirms un pēc mana bērniņa piedzimšanas, ir garas sarunas, kuras vislabāk ietaupīt uz citu dienu (un tad, kad ir viegli pieejams liels daudzums nomierinošu dzērienu). Lūdzu, vienkārši ticiet man, ka “pēc” saraksts bija daudz intensīvāks.

Daudz grūtāk ir veltīt laiku ārstēšanai vai pašaprūpei, vai arī visam, kas mums jādara, lai pārvarētu nemieru.

Tomēr tā ir iespēja būt daudz amatnieciskākam, piemēram, izmantot vēdera laiku, jo divkāršs mammas “gulēšanas uz paklāja un chill out” laiks. Kas, to lasot, izklausās sava veida skumji. Tomēr ticiet man; tas bija labākais.

Internets ir gan klusuma, gan terora avots

Es zinu, es zinu, ka diez vai vajadzētu meklēt mierinājumu vai meklēt informāciju mātes ziņojumu dēļos un Google meklējumos. Tomēr es uzskatu sevi par diezgan lietpratīgu interneta lietotāju (vai ne mēs visi esam?), Tāpēc es vērsos pie abiem ar vislabākajiem nodomiem un joprojām atklāju vairāk nepatiku, nekā gaidīts.

Mums ir jābrīnās, vai ir dīvaini, ka saindēšanās kontroles cilvēki mūs pazīst pēc vārda

Man patīk pieņemt, ka tas ir tāpēc, ka viņiem ir lieliska lietvedības sistēma, bet es negrasos jautāt. Tikai gadījumā, ja viņi to nedarīs, es patiešām nevēlos izskatīt sekas, ko tas atstās uz manu pašnovērtējumu.

Mums ir apnicis, kā par mums domā cilvēki, kuri ārsta kabinetā atbild uz tālruni

Es: "Jā, sveiks, tā ir Dena. Vai mēs, lūdzu, varam runāt par pieļaujamajām mazuļu kakas krāsām?"

Viņiem: "Atkal?"

Miega trūkums nedaudz sarežģī lietas

Miega trūkums un bērna kopšana tiek pieminēti kopā tik bieži, ka, šķiet, nav nepieciešams to šeit audzināt, bet tas tā ir. Mēs esam ne tikai nomodā bezdievīgās stundās, kad prātā ienīst trakas lietas, bet arī migla, kas pārpilna miega dēļ padara visu daudz grūtāku, lai tiktu galā ar nemieru.

Pakaramais, vai arī stāvoklis, kurā var būt izsalcis un sadusmoties, spēlē faktors

Neesmu pārliecināts par visiem pārējiem, bet manā mājā "satraukums" ir lieta. Tas ir īsts, un tas nav iespaidīgs.

Viss, ko dara mazulis, izslēdz trauksmi mūsu galvās

Es atceros, ka runāju ar dažiem sava mazuļa medicīnas pakalpojumu sniedzējiem, un viņi uzdeva vienkāršus jautājumus, piemēram: “Vai tavs dēls rīkojas normāli?”, Un es gribētu būt tāds kā: “Es nekad iepriekš to neesmu darījis, man nav zini, kas ir normāli. ”Galu galā es to saņēmu, bet tas nebija viegli.

Domāšana par vissliktāko scenāriju katrai situācijai, ar kuru mēs sastopamies, ir nogurdinoša

Es zinu, ka iespēja, ka ar dēlu notiks kaut kas briesmīgs, kad viņš sēž man klēpī pie parka, ir ļoti maza. Loģiski, ka tā ir nenoliedzami taisnība, un es varu racionalizēt gandrīz jebkuras situācijas realitāti. Bet tomēr pastāv iespēja, ka kaut kas varētu notikt, tāpēc es nevaru palīdzēt, bet doties uz to garīgi.

Par laimi, es zinu, ka neesmu viena, un tur ir daudz resursu. Pa to laiku es šeit būšu pāri, izbaudot Amy Poehler GIF un iešņaucot savu mazuļu, un darīšu visu, kas man jādara, lai palīdzētu man saglabāt nemieru.