Grūtniecība ir aizraujošs laiks, taču tā rada arī daudz pārmaiņu, daudzas no kurām ir pilnīgi negaidītas vai par kurām netiek bieži diskutēts. Var rasties nepatika pret iecienītākajiem ēdieniem, pastāvīgs deguna nosprostojums vai pat jutīgas smaganas. Ja ar to nepietiek, dažas sievietes pat brīnās, kāpēc viņas nevēlas būt aizkustinātas grūtniecības laikā. Pat ja jums vēl nav mazuļa, kurš jūs pastāvīgi pieskaras un satver, fakts, ka jūsu ķermenī ir bērniņš, var justies kā līdzvērtīgs tam, ka visu dienu tiek pieskāries. Tātad, vai grūtniecība var likt justies aizkustinātam? Daudzām sievietēm tas var justies nogurdinošs.
Pirmais, kas jāzina par aizkustinātu sajūtu, ir tā, ka tā ir pilnīgi normāla un izplatīta sajūta. Sajūta, ka vēlaties personīgu telpu un laiku vienatnē, nav kaut kas tāds, par kuru būtu jākaunas vai vainīgs. Grūtniecības laikā un bieži vien ilgāku laiku pēc tam mātes ir transporta līdzeklis, ar kuru mazuļi dodas visur, - to var būt grūti pārvaldīt, īpaši tiem, kam nepieciešams kādu laiku vien uzlādēt. Ir ierasts justies tā, it kā jūs vēlētos, lai jūsu ķermenis būtu piemērots sev, pat ja esat sajūsmā par grūtniecību un māti. Kā atzīmēja La Leche līga (LLL), tā ir dīvaina parādība, jo līdztekus kairinājumam rodas arī vaina par sajūtu, ka jūs esat aizkaitināti.
Katrai mātei ir atšķirīga robeža, kas viņai jāsasniedz, pirms jūtamies aizkustināta, un katra māte atšķirīgi izturēsies pret šīm jūtām, turpina LLL. Ketija D., 34, stāsta Romperam, ka dienas beigās jūtas vistuvāk aizkustinātajiem, it īpaši, kad svešinieki pieskaras viņas vēderam. "Tas man patiešām liek justies, ka mans ķermenis nav mans, it īpaši jau grūtniecības laikā liekas, ka manam ķermenim ir savs prāts, " viņa saka.
Rebeka P., 33 gadi, Romperam stāsta, ka mazuļa pavadīšana grūtniecības laikā tikai palielina aizkustināto sajūtu. "Pat pēc tam, kad es naktī lieku bērnam gulēt, es joprojām nejūtos kā es, un es noteikti nevēlos, lai mani aizkustinātu, " viņa saka. "Tas viss dažreiz liekas par daudz." Tas ir bieži, atzīmēja LLL, jo "dienas var būt haotiskas un dažreiz atstāt jūs aizkustinātas." Dažreiz tas var justies kā pastāvīga cīņa, lai atgūtu savu ķermeni.
Daudzām grūtniecēm nepatika pret pieskārienu var būt ļoti reāls simptoms. Tas svārstās no nelielas nepatikas pret pieskārieniem līdz izvairīšanās no tuvības vai pieķeršanās līdz taisnai slimošanai, kad to pieskaras. Lai arī pēc grūtniecības tas parasti izzūd, šīm sievietēm un viņu ģimenēm tas var būt mulsinošs.
Tas palīdz būt godīgam un savlaicīgam attiecībā uz to, ko jūtat, un ļaut sev justies tieši tā. Tiklīdz esat apzinājies to, ko jūtat, varat sākt domāt par to, kas varētu jums palīdzēt justies labāk. Daudzas grūtnieces izbauda domu nakti gulēt tikai gultā. Citām sievietēm var būt nepieciešama tikai gara duša vai vanna, vai arī pēcpusdiena atsevišķi, lai izdarītu kaut ko jauku sev.
Lielākais ir atbrīvot sevi no vainas, kuru varat justies aizkustināts - tas nenozīmē, ka esat vai būsit slikta māte. Cilvēkiem ir dažādas pielaides pieskārienam, un lielāka vai zemāka pielaide nenozīmē, ka viens ir labāks par otru. Zinot sevi un jūsu vajadzības, tas kalpos tikai tam, lai jūs kā vecāku stiprinātu. Kā viņi saka, vispirms jums ir jāuzliek sava skābekļa maska, pirms jūs varat palīdzēt saviem bērniem.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
