10 Noteikumi, kas jāievēro katrai mammai, kad viņa jūtas kā neveiksmīga

Nepagāja ilgs laiks, kad sapratu, ka es kā māte regulāri gūstu neveiksmi. Patiesībā tas bija otrais, kad es turēju savu dēlu. Raugoties uz viņa nevainojamo seju, es sapratu, ka nekad nedzīvošu atbilstoši standartam, kuru sev patvaļīgi esmu uzstādījis. Es nespētu viņu pasargāt no sāpēm un nespētu vienmēr tur atrasties, un man nebūtu visu atbilžu uz viņa jautājumiem. Par laimi, arī man nepagāja ilgs laiks, kad iemācījos noteikumus, kas jāievēro katrai mammai, kad viņa jūtas kā neveiksmīga; noteikumi, kas jums atgādina, ka kļūdas ir cilvēciskas un normālas un nenovēršamas, un tikai tāpēc, ka tās notiek, nenozīmē, ka jūs vispār esat “neveiksmīgs”.

Sabiedrības cerības uz mātēm ir saudzīgi izsakoties brutālas. Mums ne tikai jāpārliecinās, ka mūsu pēcdzemdību ķermenis neizskatās pēc tā, kā viņš būtu tikko pieaudzis un dzemdējis citu cilvēku, bet mums ir arī jāiemīl katrs mātes mātes aspekts un jāatsakās no savām ambīcijām, bet pēc darba jāatsakās tev ir bērns. Mums jābūt "perfektiem", un mums nevajadzētu lūgt palīdzību un nevajadzētu veltīt laiku sev, jo tas ir "savtīgi". Es domāju, ka ir nepielūdzami un neiespējami dzīvot, un, kad mēs neizbēgami to nedarām, mēs jūtamies kā neveiksmīgi. Nu, es vismaz to daru. Es pastāvīgi cenšos sev atgādināt, ka esmu spējīgs un labākais cilvēks, kas ir mana dēla māte, un vienīgais, pie kura viņš skrien, kad ir nobijies vai ievainots vai vienkārši vajadzīgs ķēriens. Man jāsaka sev, ka milzīgā nepietiekamības sajūta, ko es jutu, pirmo reizi turot viņu rokās, nebija godīga. Tas nebija godīgi pret manu dēlu un noteikti arī pret mani. Baidīties no mātes ir normāli - jo svēti * tas ir biedējoši -, bet es esmu spējīga (un tā jūs esat).

Tātad, es nevaru teikt, ka katrai mātei nevajadzētu justies kā neveiksmei. Tas nebūtu lieki liekulīgi, jo, labi, es tā jūtos diezgan regulāri. Es tomēr varu atgādināt katrai mātei, ka šīs sajūtas nav godīgas, un tās noteikti nav precīzi attēlojumi, cik labi viņai klājas kā kādai mammai. Tāpēc, paturot to prātā, ir daži noteikumi, kas jāievēro māmiņām, kad pašapziņa izceļ savu neglīto galvu:

1. noteikums: Nekavējoties atrodiet neitrālu

Ir viegli nokļūt aizņemtībā, kas prasa daudz laika, lai jūs varētu apstāties un elpot un iegūt perspektīvu. Tomēr tas ir tieši tas, kas jums jādara, kad jūtaties kā neveiksmīgs.

Kad diena man vairs nepieder un es esmu sajaucis maltīti vai kaut ko izlējis sevī, aizmirsis kaut ko dēlam vai vienkārši izdarījis pāris pārāk daudz kļūdu, es parasti uz dažām minūtēm atkāpjos vannas istabā. Es paķeršu savu tālruni, uzlikušu mūziku un aizveru acis un ļaušu tam, kas notiek man apkārt, izgaist fonā. Vai šīs dažas minūtes kaut ko maina? Nē. Tomēr tie man dod iespēju uzlādēt un risināt situāciju no cita skatupunkta; tāds, kas mani neiesaista, domājot, ka esmu neveiksminieks.

2. noteikums: lūdziet palīdzību

Neatkarīgi no tā, vai jums ir vecāku partneris vai nē, jūs to nedarāt vienatnē. Es zinu, ka tad, kad jūtu, ka man neizdodas, tas parasti notiek tāpēc, ka esmu pārāk daudz uzņēmusies un satriekta. Šajos brīžos (pat ja tas sāpina manu lepnumu vai ego) es zinu, ka man ir jālūdz palīdzība.

Mūsu sabiedrības un, savukārt, citu cilvēku cerības uz mātēm ir briesmīgas, tomēr no tām ir arī grūti izvairīties. Kaut arī es zinu, ka mani notur atbilstoši standartiem, kuru nav tēviem, es joprojām uzskatu, ka pats spriestu par savām spējām, ja es neatbilst šim standartam. Tieši tad es zinu, ka man ir jālūdz palīdzība un ar kādu jādalās vecāku pienākumos.

3. noteikums: atcerieties visu, ko esat paveicis

Varu droši teikt, ka esmu mana bargākā kritiķe (un tas kaut ko saka, ticiet man). Es turos pie tāda smieklīga standarta, ka aizmirstu visu, ko esmu paveicis.

Man bija ļoti grūta grūtniecība, kas ietvēra daudzkārtēju uzturēšanos slimnīcā, asins infekciju, dvīņu dēla zaudēšanu 19 nedēļu laikā, priekšlaicīgas dzemdību pārbiedēšanu un daudz citu komplikāciju. Es beidzu dzemdēt bērnu, kurš bija dzīvs, un bērnu, kas nebija. Tomēr es arī tiku galā ar šīm grūtībām, un to ir vērts atcerēties. Tāpēc, kad jūtu, ka esmu neveiksmīga kā mamma, es atskatos un atceros to, ko esmu jau pārdzīvojusi un paveikusi. Es izvērtēju to, ko esmu sagādājis savam dēlam, un sev saku, ka, iespējams, esmu zaudējis vienu nelielu cīņu, bet es uzvaru visā karā.

4. noteikums: meklējiet nodarbību

Kaut arī sajūta, ka jūs ciešat neveiksmes, ir sava veida sliktākā un no tā, no kā es cenšos izvairīties, es arī vairāk mācos no savām neveiksmēm (vai uztvertajām neveiksmēm) nekā no panākumiem.

Kļūdas, kuras esmu pieļāvusi kā māte, ir padarījusi mani tikai par labāku māti. Katra kļūda man iemāca kaut ko tādu, ko varu nēsāt līdzi, turpinot vecāku dēlu. Tāpēc, kad jūtaties kā neveiksmīgs, meklējiet nodarbību. Tas ir tur, un tas jums palīdzēs ne tikai izvairīties no pieļautajām kļūdām, bet arī sniegs jums pārliecību, kas jums jāiegūst nākamās kļūdas dēļ (jo jūs esat cilvēks, un kļūdas ir neizbēgamas).

5. noteikums: pārtrauciet sociālo mediju darbību

Nē, bet tiešām.

Skatieties, es mīlu sociālos medijus tikpat ļoti kā nākamās tūkstošgades. Patiesībā tas man kaut kādā mērā ir dzīvesveids. Es dzīvoju tālu no savas ģimenes un draugu vairākuma (faktiski valsts otra puse), tāpēc sociālie mediji ir mana saikne ar cilvēkiem, kuri mani mīl un rūpējas par mani un atbalsta mani. Tomēr tas ir arī liels šaubu un spriedumu avots, un tas ir pēdējais, kas man vajadzīgs, kad jūtu, ka neesmu pietiekami labs, lai būtu sava dēla mamma. Filtrētie ieraksti un perfektie attēli, kā arī brīnišķīgās, nesāpīgās dzīves deklarācijas ir skaisti skatāmi, taču tie nebūt nav “īsti”, un tie noteikti nav kaut kas tāds, kas man būtu jāskatās, kad mana māja ir katastrofa un vakariņas ir sadedzinātas, un mans dēls met tantuku, un es esmu aizkavējusies darba termiņā.

6. noteikums: Runājiet ar kādu, kam uzticaties

Jebkurā laikā, kad jūtos, ka man neizdodas, šīs sajūtas parasti saasina, ja man nav iespējas par tām runāt. Tad, protams, noder kāds draugs.

Jā, es varu (un daru) sarunāties ar savu partneri, bet dažreiz man vienkārši jāatrodas tādu sieviešu klātbūtnē, kuras saprot, kas tas ir, ja viņus vērtē atšķirīgi nekā vīrieši. Vissvarīgākais ir zināt, ka es varu sarunāties ar savām draudzenēm - dažām, kurām ir bērni, un dažām, kurām nav - un lai viņus ne tikai saprastu, bet arī atbalstītu. Atzīšana man liek justies labāk nekā tas, ka zinu, ka neesmu viena, un ka es neesmu vienīgā māte, kurai šķiet, ka viņa ne vienmēr ir vecāku spēles augšgalā.

7. noteikums: Dariet kaut ko tikai jūsu labā

Esmu ievērojusi, ka brīži, kad jūtu, ka esmu pilnīgs haoss, ir brīži, ko rada absolūts izsīkums. Kad esmu labi atpūties, esmu pavadījis laiku “man” un darījis kaut ko sev (un tikai sev), es nejūtu, ka regulāri pieļauju kļūdas.

Tātad, ja jums liekas, ka jūs neesat līdzvērtīgs nominālvērtībai, atpūtieties. Ejiet paņemt kafiju vai iet skatīties filmu vai dodieties iziet sevi uz solo vakariņām. Dodieties ārā ar draudzenēm vai ieslēdziet sevi vannas istabā ar grāmatu un burbuļvannu vai dariet visu, kas liek jums justies labāk, vienkārši kļūstot par jūs.

8. noteikums: Esiet laipns pret sevi

Tas neapšaubāmi ir vissvarīgākais noteikums, kuru mamma var ievērot (un kam vajadzētu ievērot).

Klausieties, notiek neveiksmes. Kļūdas notiek. Nevienam nav imunitātes pret abiem, un, ja godīgi, bez viņiem dzīve būtu diezgan sasodīti garlaicīga. Esiet laipns pret sevi, kad neveicat šo ideālo attēla ideālu, kas ir nekas, ja pat pilnīgi neiespējams. Jūs darāt lielisku darbu, un jūsu mazulis (vai bērni) jūs dievina, un jūs esat vienīgais planētas cilvēks, kurš ir jūsu bērna māte.

9. noteikums: atcerieties, ka neviens nav ideāls

Supermom neeksistē, puiši. Jūs varētu domāt, ka esat viņu redzējis - vietnē Facebook vai Facebook vai pārtikas preču veikalā, darbā vai rotaļlaukumā vai kur citur - bet viņa ir mīts. Neviens nav ideāls, un neesi arī tu.

10. noteikums: Atgādiniet sev, ka nav nozīmes tam, ka tavs mazulis tevi mīl

Varētu justies kā neveiksmīgs, taču mēģiniet redzēt, ko redz jūsu bērns.

Jūsu bērns redz māti, kura viņus mīl nerimstoši un bezgalīgi, un tik sasodīti, ka tas viņai fiziski sāp. Jūsu mazulis redz kādu, kas viņus aizsargā, mierina un lolo. Jūsu bērns redz smagu darbinieku, kurš darīs visu, kas nepieciešams, lai apgādātu savus bērnus. Redziet sevi caur sava bērna acīm un atcerieties, ka neatkarīgi no tā, cik kļūdas pieļaujat vai cik bieži jūtaties kā neveiksmīgs, jūsu mazulis jūs mīl.