10 Noteikumi, kas jāievēro katrai jaunai mammai, ja viņa vēlas izdzīvot kopā gulēšanu

Gulētiešanas laiks, iespējams, ir spēcīgākais atgādinājums, ka, lai arī cik daudz autoritātes man ir daudzos dzīves aspektos, šī autoritāte nav absolūta. Runājot par gulēšanas režīmu, neatkarīgi no tā, ko jūs un / vai jūsu partneris sākotnēji plānojāt, arī jūsu mazulim ir nozīme šajā lēmumā. Viņu teiktais parasti ir skaļš kliedziens, kuru atkārtojas ar sirdi plosošiem maziem žagariem un aizrīšanās skaņām, iespējams, stundām ilgi. Tas ir ārkārtīgi pārliecinoši. Tāpēc pastāv noteikumi, kas palīdz izdzīvot kopā gulēšanai. Es domāju, uzklausījis jūsu bērna argumentēto viedokli, jūs esat nolēmis, ka labāk ir tikai ļaut savam mazajam gultā, nekā ar to visu tikt galā.

Pretēji tam, ko jūs, iespējams, dzirdējāt, nebaidoties no skandāla, varat droši dalīties gultā ar savu bērnu. Ja neesat reibumā, nesmēķējat, jūsu gulta ir droša un jūsu bērns piedzimis pilnu termiņu, jūsu bērnam nav lielāks kaitējuma risks nekā tad, ja viņš gulētu gultiņā. Turklāt jums ir jāsamazina raudāšanas daudzums, kas jums var būt vai nav jāpiespiež pārdzīvot, kā arī daudz spēka cīņu, kas jums jāiesaistās ar zīdaini vai mazuļu. Ja barojat bērnu ar krūti, jūs saņemat papildu ieguvumu, barojot bērnu ar nakti, neizkāpjot no gultas (vai pat pat mostoties, lielākoties), sagādājot jums vai jūsu partnerim grūtības pamosties. augšā un tiek galā ar pudelēm. Es domāju, jūs, puiši, tas ir sapnis.

Tomēr, tāpat kā jebkas vecākos vai dzīvē, kopīgai gulēšanai ir plusi un mīnusi. Daudziem no mums, kas galu galā guļ kopā ar mūsu mazuļiem, ir daudz neparedzētu ieguvumu, un tie parasti ir savienoti pārī ar lietām, kuras mums pietrūks, kad bērni pārcelsies uz savām gultām (jo nē, viņi to nedarīs gulēt ar mums mūžīgi). Neatkarīgi no tā, mērķis šeit ir maksimāli palielināt miegu, lai jūs varētu būt vesels, modrs vecāks, kurš neiekļūst citu vecāku automašīnās, kad nokrīt, vai arī nenojauš, ka valkā divus neatbilstīgus apavus, kamēr nav tikai divas metro pieturas prom no svarīgas tikšanās. Jūs to pilnībā esat ieguvis, ja vien paturat prātā šos noteikumus:

Esiet radošs

Nākot ar labāko gulēšanas režīmu, dažādām ģimenēm var būt dažādas formas. Šie ļaudis tikai turpināja kopīgi gulēt, kad viņu bērni kļuva lielāki, un tagad viņi guļ tajā, kas izskatās pēc satriecošā IKEA forta. Mūsu gulta bija pietiekami zema līdz zemei, ka mēs daudz neuztraucāmies par kritieniem, bet citi cilvēki ar augstākām gultām īslaicīgi atbrīvojas no gultas rāmja, lai palielinātu vietu un samazinātu kritienus. Vienā brīdī, kad mans toreizējais bērniņš joprojām atteicās kaut ko darīt savā gultiņā, es to izmantoju, lai sakārtotu veļu, lai es tur nejustos tik slikti, ka sēdētu kā tukša mazuļu svētnīca. Iespējas ir bezgalīgas!

Praktizējiet seju “Ieceriet savu biznesu”

Ja ļaujat izslīdēt, ka esat slepeno līdzpagulēju biedrības biedrs, esiet gatavi visādām rāpojošām, vērtējošām un vienkārši dīvainiem komentāriem un jautājumiem. Šeit ir noderīga blakus redzamā acs, ko jūs pārvietojāt, pārvietojoties ar dīvainiem grūtniecības komentāriem, un cilvēki, kas mēģina pieskarties jūsu vēderam, tāpēc jūtieties brīvi to izmantot. Atcerieties: jūs nevienam neesat parādā skaidrojumu vai aizstāvību par savu izvēli, ja vien jūs un jūsu bērni esat droši, veselīgi un nerada draudus citiem.

Vairogs sevi ar zināšanām

Zināt pētījumu. Ziniet, kā padarīt gultu drošu koplietošanai. Uzziniet, kāpēc izdarījāt savu izvēli. Esiet gatavs citēt šo vairākkārt slinkiem cilvēkiem, kuri domā, ka jums vajadzētu upurēt dārgo miegu viņu nepamatoto satraukumu dēļ. Vai arī, jūs zināt, nedariet to. Galu galā tas nav viņu bizness.

Patiesībā vairogs pats. Periods.

Ļoti maziem cilvēkiem ir diezgan patīkami gulēt. Dažreiz. Parasti. Es domāju, kad viņi sāk nokļūt mazuļa fāzē, lietas kļūst interesantas. Ļoti svarīgi ir pozicionēt sevi, lai izvairītos no pēdu un galvas dibenu lidošanas uz seju.

Praktizējiet savu jogu vai pilates uz ikdienas Freakin pamata

Jautrs fakts: visvairāk istabas vajag vismazākajam cilvēkam jūsu gultā. Tā ir zinātne, par to esmu pārliecināts. Spēja līdzsvarot sevi uz mazulīgas matrača šķēles un ilgstoši turēt sevi neērtās pozīcijās ir ļoti noderīga gulēšanai kopā, īpaši ar mazuļiem. Tas ir, ja vien jums nav prātā nakts vidū nokrist no gultas.

Izbaudiet periodu pirms mobilā tālruņa

Cik vien iespējams, uzsūciet visus stacionāros mazuļa glāstus. Tos var izmantot kā pacietības degvielu vēlāk, kad vienreiz saldais mazais zīdainis pārvēršas lidojošu roku un kāju bumbiņā (tautā saukts par “toddler”).

Veiciet piezīmes vai attēlus

Šis laiks jūsu dzīvē paiet ātri. Nē, tiešām, tas tā notiek. Ir daudz jauku un smieklīgu mirkļu (piemēram, jauki rīta smaidi un nelielas spēles pirms gulētiešanas), kas kalpo kā lieliski atgādinājumi par to, kāpēc jūs veicat šo un daudzus citus upurus savam mazajam. Dokumentējiet tos, kad un kad varat.

Pastāvīgi pārvērtējiet savu situāciju

Katrai vecāku izvēlei vienmēr ir līdzsvars starp priekšrocībām un trūkumiem. Nejūtieties tā, ka jums jāapņemas rīkoties vienā veidā un pēc tam kaut kādu patvaļīgu laiku stingri ievērojiet. Elastība un komunikācija ir viss. Pārbaudiet sevi un savu partneri (ja attiecināms), lai redzētu, vai plusi joprojām pārsniedz mīnusus. Ja viņi ir, turpiniet darīt to, ko darāt. Ja nē, nāciet klajā ar jaunu kārtību. Mērķis šeit ir maksimizēt miegu, nevis uzvarēt kaut kādu vecāku nopelnu zīmi. Neviens tos neizlaiž. Uzticieties man, es pārbaudīju.

Tātad, par tiem mīļajiem mājdzīvniekiem …

Ja jums ir mājdzīvnieks, kurš agrāk gulēja ar jums pirms mazuļa nākšanas, bet kurš tagad izskatās viss skumjš un novārtā atstāts, jā, piedodiet, es arī nezinu, ko darīt vainas dēļ. Man nav jums nekādu norādījumu šajā jautājumā, izņemot to, ka jāsaka, ka mājdzīvniekiem un mazuļiem naktī, iespējams, nevajadzētu atrasties vienā gultā, it īpaši, ja mazulis ir patiešām jauns. (Es ļoti atvainojos, kaķene, mama! Es apsolīšu, ka kādreiz viss atkal notiks normāli.)