12 reizes barota ar krūti nopietni māca dzīvot labāko dzīvi

Ja vecāku attiecībās ir viena vispārīga iezīme, tas māca jums dažas lietas. Nevis adīšana un autiņbiksītes, bet sīkumi, kas liek aiziet: “Sasodīts, tāpēc es esmu tāds, kāds esmu.” Mātes apstākļi ir viena no lielākajām mācību iestādēm apkārt, jo tā līdz jūsu personībai tur niecīgu cilvēka spoguli. un liek jums būt labākajam darbam. Un es domāju, ka, ņemot vērā visus vecāku audzināšanas aspektus (katrs nenoliedzami dod priekšstatu un iesaista savā veidā), zīdīšana man piedāvāja labākās dzīves nodarbības.

Mani virzīja reklāmas karjeras vidējā līmeņa vadībā, galvenokārt tāpēc, ka es dzenu pakaļ vārda burkānam. Bet jo tālāk es tiku līdz kāpnēm, un jo mazāk es izmantoju sava darba radošos aspektus, jo vairāk mazinājās mana motivācija. Tajā brīdī man bija bērniņš un zīdainis, un es viņus atzinīgi vērtēju par to, ka viņi mani iedvesmo doties prom no daudzsološās pozīcijas karjeras virsotnē un doties darīt kādu darbu, kas mani padarīja laimīgu, kaut arī mans tituls un atalgojums samazinājās..

Daļai no tā bija sakars ar to, ka darbojos kā vecāks; Ja es visu dienu būtu prom no saviem mazajiem, es labāk justos nocietināts par paveikto darbu. Bet daudz šo izmaiņu bija saistīts ar četriem gadiem pēc kārtas, ko pavadīju zīdīšanas laikā. Mans skats atšķīrās no virs Boppy spilvena. Un tas, ko es iemācījos sēdēt mierīgi ar saviem mazuļiem, visu laiku man ir kalpojis daudzos aspektos, īpaši profesionalitātē.

Šeit ir tikai daži no tiem, ko es uzzināju zīdīšanas laikā, kas noteikti ir uzlabojuši mani dzīvē:

Lai noteiktu prioritāti

Mans bērniņš raud, jo ir izsalcis, un tas nozīmē, ka nekas cits pasaulē nav svarīgs, pat ja tas notika pirms piecām sekundēm. Reaģēšana uz manu bērnu izsalkuma norādēm man palīdzēja radīt daudz perspektīvas. Kad es devos atpakaļ uz darbu, es biju daudz labāk apmācīts atpazīt to, kas ir patiesi steidzams un ko es varētu atļauties gaidīt. Man bija ieradums "gulēt uz tā", kad lēmumam nebija vajadzīga tūlītēja uzmanība. Es atstāju atstarpi starp e-pasta ziņojumu saņemšanu un atbildi, un tas prasīja daudz saudzīgākas, daudz mazāk rakstītas darba dienas.

Teikt "nē"

Kad es sāku noteikt prioritātes, kļuva skaidrs, ka ne viss var būt saraksta augšgalā, un dažām lietām vienkārši ir jāiet. Tas bija grūti izdarāms, piemēram, man, piemēram, man, kurš vēlas izpatikt, un būtībā nemudina kārdināt nevienu, izmantojot šo divu burtu vārdu. Bet sakot visam “jā”, tas ir pašabotējošs. Es nespēju sekot līdzi katra cilvēka vajadzībām savā dzīvē. Un man ir jauna cieņa pret tiem, kuri man saka “nē”. Tas nozīmē, ka viņi zina savas robežas un godā personīgo laiku. Kurš no tā nevarētu gūt labumu?

Lai pārtrauktu daudzuzdevumu veikšanu

Visi saka: "gulēt, kad mazulis guļ". Bet ir labs iemesls, kāpēc nedzirdat “ēst, kad bērns ēd”. Diezgan daži kodieni maniem pusdienu mēģinājumiem beidzās man ar pirmdzimtā galvu. Mana mācība bija darīt mazāk lietu labi, salīdzinot ar daudzām lietām, kas domātas daļēji. Es to nododu saviem bērniem, kuri tagad ir skolas vecuma. Mācot viņiem darīt vienu lietu vienlaicīgi, ir milzīga vērtība (ja vien jums nav kārtībā ar mājas darbu pildīšanu, kas pārklāts ar spageti mērci).

Lai sevi izvirzītu pirmajā vietā

Pārāk ilgi waaaay es praktizēju politiku “tu pirmais”. Pirms pasniegšanas es pārliecinājos, ka visi citi tiek pasniegti. Bet tad pēkšņi es biju vienīgais mūsu mājā, kurš varēja pabarot bērnus. Domāju, ka tehniski es pirmo ieliku mazulim, taču pārliecinājos, ka esmu ieguvis visu nepieciešamo pusstundu māsu sesijās. Ja es nepārliecinājos, ka esmu par mani parūpējies, kā gan es varētu izturēties, lai rūpētos par šo bezspēcīgo bērniņu?

Lai nejustos vainīgs par to, ka izvirzījāt sevi pirmajā vietā

Šis man prasīja minūti, bet es tam tiku pāri. Es sevi uzliekot, tiek dzirdama mana balss, apmierinātas manas vajadzības un tiek samazināts jebkāds aizvainojums, ko es varētu izjust, redzot, kā citi sevi izvirza. Es esmu dāsnāks ar savu laiku un uzmanību darbā un mājās, kad tiek apmierinātas manas vajadzības, sākot no pārliecināšanās par regulāru ārsta apmeklējumu un beidzot ar regulāru pedikīra apmeklējumu. Man ir daudz patīkamāk atrasties apkārt, kad man ir laiks. Ja esmu piepildīts, visi gūst labumu. Par to nevar justies slikti.

Lai labāk pārvaldītu laiku

Dažreiz bija zīdīšanas ar manu pirmo bērniņu, kur es sēdēju 30 vai 40 minūtes uz vienu pusi, domājot, ka viņa ir tikai lēna ēdāja. Es pieceļos urinēt un tad būtu laiks viņu atkal pabarot. Šīs pagarinātās māsu sesijas bija neapmierinošas un neproduktīvas. Viņa visu laiku nemocīja; Viņa burtiski baroja savu dzērienu. Drīz es ātri uzzināju, cik ilgi viņai vajadzēja barot, pirms viņa tikai pārcieta priekšlikumus, lai žautu. Un tas man lika aizdomāties: vai man dažreiz ir nepieciešams ilgāks laiks, nekā man reāli vajadzīgs, lai izpildītu uzdevumu? Man vienmēr šķiet, ka sūdzos, ka man nekad nav pietiekami daudz laika kaut ko darīt, tāpēc es sāku sev noteikt laika ierobežojumus: 10 minūtes vietnē diapers.com, lai mūsu krājumi tiktu uzpildīti, 20 minūtes vai mazāk (parasti mazāk), lai ik pa laikam paņemtu maltīti. vīrs nebija atbildīgs par gatavību. Kad es sāku ierobežot laiku, kas man vajadzīgs, lai veiktu mājas darbus, man faktiski bija vairāk laika izklaidēšanai. Tāpat kā veļas mazgāšana. (Blergh.)

Lai būtu kluss

Troksnis un barošana mani nesajauca. Šajos klusajos periodos (kad lasīju visu šovu, kurā man bija skats, slēgtos parakstus), es klausījos klusās skaņas, kas saistītas ar mazuļa ēšanu un gulēšanu, un kopā elpošanas ritmu. Un man nevajadzēja būt ieslēgtam. Sarunā es iemācījos runāt mazāk un vairāk klausīties. Kad es pārstāju mēģināt domāt, ko teikt, un koncentrējos uz klausīšanos, bija skaidrs, ka vairums cilvēku vienkārši vēlas tikt uzklausīti.

Novērot

Barojot es dziļi koncentrējos uz saviem mazuļiem, kamēr viņi bija collas no manis, cieši tos iepazīstot. Es pētīju viņu ādu, kustības, elpu. Es uzzināju, kā mazākās viņu izturēšanās novirzes varētu kaut ko norādīt vai neko. Es vācu vērtīgus datus. Kad es atgriezos darbā, es novēroju citus sapulcēs; Viņu sejas un ķermeņa valoda liecināja, kā labāk ar viņiem sazināties, un padarīja mūsu mijiedarbību produktīvāku. Kādam sakrustotās rokas nebūt nenozīmēja, ka viņi negribēja dzirdēt to, kas man bija jāsaka. Dažreiz tas tikai nozīmēja, ka viņiem ir auksti.

Lai saliek manas pēdas

Es nebiju novērtējis slikto laiku, līdz vecākumi mani iepazīstināja ar pilnīgi jaunu izsīkuma līmeni. Es mēdzu darboties ar noguruma palīdzību, smagi paļaujoties uz kofeīna un kikboksa nodarbībām. Un ja es saslimu, tad ko? Tagad, kad ir divi mazi bērni un puse no pilna laika strādājoša pāra, es nevaru atļauties justies mazāk kā labi. Zīdīšana nozīmēja sēdēšanu un atpūtu. Lejupslīde nenāk tiem, kas streso.

Lūgt palīdzību

Kamēr es stāvu stāvvietā, ar iespraustu bērnu, man bija vajadzīga neliela palīdzība. Ja jums tas viss nav jādara, kāpēc gan uztraukties? Lūdziet šo ūdeni (ar citronu), lūdziet ieslēgt gaisa kondicionieri, palūdziet partnerim vienkārši ņemt ziņu no tā, kurš zvana. Jā, es sēdēju, bet nebija tā, ka es neko nedarīju: es biju vientuļš, dubultās krūtīs, turot bērnu dzīvu pie krūts piena. Tātad, vai jūs, lūdzu, varat nodot mani tālvadības pulti

Lai turpinātu ēst labi

Es diezgan labi izturējos pret grūtniecības laikā patērētās pārtikas kvalitāti (lai gan tas ne vienmēr ir lielisks daudzuma regulēšanas ziņā). Būdama mamma, kas baro bērnu ar krūti, es zināju, ka mana uztura izvēle tieši ietekmē manu bērnu veselību. Tāpēc, kamēr es neēdu labu ēdienu, kļuva par ieradumu (pēc četriem pēc kārtas pavadītajiem gadiem pēc kopšanas) īpašos gadījumos ieekonomēt nevēlamo e-pastu un stipri lejoties ar olbaltumvielām, veseliem graudiem un veggies. Iepazīstinot bērnus ar veģetāriem, nozīmēja, ka arī man tie ir pastāvīgi jāēd.

Lai ģērbtos lietderībai

Krūšu krūšturi un tvertnes, pogām uz leju un drapējošās šalles bija manas zīdīšanas skapja skavas. Un, kad bija laiks atgriezties darbā, ātri vien ienāca prātā pārvilināt manu ķermeni uz jebko, kas jāja, satvēra vai bija nepieciešama ķermeņa savelkoša piepūle, lai es to varētu tuvināt. Esmu pametusi papēžus un kopš bērnu piedzimšanas šūpoju tunikas un ķīļus. Turklāt jums nevar būt bērns un kabatas. Man joprojām rūp tas, kā es izskatos, bet man vairs nav jāziedo ērtības stila dēļ.