Satura rādītājs:
- 1. Atrodiet jums ērtu stāvokli
- 2. Bet vēders vēderam vienmēr ir viegls stāvoklis
- 3. Izmantojiet aukstu mazgāšanas lupatiņu, lai pamodinātu snaužošo bērnu
- 4. Pārliecinieties, ka noņemt pienu, ja bērns guļ caur maltīti
- 5. Pārliecinieties, vai mazuļa mute ir plaši atvērta labai aizbīdnei
- 6. Neļaujiet mazulim pakārties no krūtīm
- 7. Vairāk barojiet savu bērnu, lai palielinātu piedāvājumu
- 8. Ne visi sūkņi ir radīti vienādi
- 9. Esiet piesardzīgs attiecībā uz krūšturi, kuru valkājat
- 10. Nelietojiet laiku barībai
- 11. Neizlaidiet barību
- 12. Zīdaiņiem nav ierobežots ēšanas laiks
- 13. Ievadiet pudeli, kad māsu aprūpe ir otrā daba
Tāpat kā vairums mātes aspektu, zīdīšana ir tēma, par kuru visiem ir viedoklis - gan pozitīvs, gan negatīvs. Tā kā mazuļa barošana ar krūti ir viena no grūtākajām lietām pasaulē, ir jēga, ka daudzas jaunas māmiņas vēršas pie tām, kurām ir vairāk zināšanu, ja rodas jautājumi vai bažas. Bet tik daudz dažādu cilvēku var sniegt jums pretrunīgus padomus, liekot jums justies vēl mazāk pārliecinātiem nekā iepriekš. Es esmu ļoti ticīgs, lai ņemtu vērā plūsmu (pun pilnīgi paredzēts), kad runa ir par māsu, bet padomi par krūti tieši no laktācijas konsultanta var būt ārkārtīgi noderīgi ikvienai māmiņai, kas baro bērnu ar krūti.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem Amerikas Savienotajās Valstīs tikai 76, 5 procenti māmiņu baro bērnu ar krūti un līdz mazuļu vecumam ir seši mēneši, šis skaits samazinās līdz 49 procentiem. Protams, zīdīšana acīmredzami ir mātes izvēle, bet es nevaru aizdomāties, vai kritums ir saistīts ar problēmām un problēmām, kas rodas mātes ceļojuma laikā ar krūti. Nav viegli feat barot citu cilvēku ar savu ķermeni, bet, izmantojot pareizos padomus, jūs, cerams, varat apiet daudz neapmierinātības un smagu dienu.
Es runāju ar Leigh Anne O'Connor, Starptautiskās padomes sertificēto laktācijas konsultantu, lai saņemtu eksperta apstiprinātus padomus zīdīšanas laikā, kas nepieciešami katrai mammai. Ja vēl neesat piegādājis, noteikti apskatiet arī La Leche līgas sanāksmi. "La Leche līgas sanāksmēs un citās atbalsta grupās, kas baro bērnu ar krūti, var iemācīt dažādus veidus, kā mazuļi baro, " O'Konnors stāsta Romperam. Nav nekas tāds kā mācīšanās ar dzīviem modeļiem. "Un, ja jūs nevarat nokļūt sanāksmē, neuztraucieties. Šie 13 padomi palīdzēs jums sasniegt augstākos un zemākos apstākļus, kas saistīti ar zīdīšanu.
1. Atrodiet jums ērtu stāvokli
Kad es baroju bērnu ar krūti pats jaundzimušajai meitai, es nekad nevarēju apgūt futbola noturēšanas pozīciju, ko slimnīca mēģināja man iemācīt. Galu galā es atradu pozīciju, kas man darbojās, un, pēc O'Konnora teiktā, tā ir vissvarīgākā sastāvdaļa. "Es godīgi domāju, ka ir pārāk daudz uzsvaru mēģināt apgūt noteiktu amatu ar noteiktu vārdu, " viņa saka. "Labākā māmiņas barošanas pozīcija ir tāda, kurā viņai ir ērti, viņa nav pabarota un viņas mazulis ir ļoti tuvu. Mēs visi esam dažāda lieluma un formas, tāpēc nav viena izmēra, kas der visiem."
2. Bet vēders vēderam vienmēr ir viegls stāvoklis
"Pozicionējot ir svarīgi, lai gan mamma, gan mazulis būtu ērti un lai bērns labi elpo un noņem pienu no krūts, " saka O'Konors. Bet, ja jūs mēģināt atrast labu izturību, viņai ir viens lielisks padoms. "Man patīk ieteikt, ka mammas iedomājas, ka uz viņas vēdera un mazuļa vēdera ir Velcro, un viņas ir pielīmētas kopā pie vēdera."
3. Izmantojiet aukstu mazgāšanas lupatiņu, lai pamodinātu snaužošo bērnu
Es atceros dienas, kad man bija jāpārliecinās, ka mana meita ēda ik pēc divām stundām, bet viņa snauž tieši maltītes laikā. Viņas pamodināšana vienmēr bija pilnīga sāpe, taču O'Konnoram ir lielisks triks. "Ja bērns pie miega ir miegains, aukstu veļu var izmantot, lai" kaitinātu "mazuli, lai viņš pamostos."
4. Pārliecinieties, ka noņemt pienu, ja bērns guļ caur maltīti
Ja nevarat pamodināt bērnu, vai arī jūs nolēmāt atlikt, O'Konors saka, ka "ir ļoti svarīgi, ja mazulis ir pārāk miegains, lai pienu izņemtu ar roku, izmantojot izteiksmi vai sūknējot." Tas ne tikai atbrīvos no nepatikšanām, bet arī saglabās jūsu piegādi.
5. Pārliecinieties, vai mazuļa mute ir plaši atvērta labai aizbīdnei
Labam aizbīdnim ir būtiska nozīme veiksmīgā ceļojumā ar krūti, un O'Connor ir diezgan vienkāršs padoms, kā pārliecināties, vai jūsu mazulītis ir pareizi nofiksēts. "Pārliecinieties, ka mazulis ir tuvu un vai bērna mute var plaši atvērties, " viņa saka. Labs aizbīdnis var arī palīdzēt jums izvairīties no sāpīgiem un sasprēgājušiem sprauslām.
6. Neļaujiet mazulim pakārties no krūtīm
Spilveni, kas baro bērnu ar krūti, var būt liels palīgs māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, taču tie arī var potenciāli izraisīt sāpošus, sāpīgus sprauslas. "Daudzas mammas ļauj mazuļiem gulēt uz zīdīšanas spilveniem un pakārt no krūts, izraisot sāpīgus sprauslas, " saka O'Konors. "Lai mute būtu efektīva un ērta, mutei jābūt ļoti plati atvērtai, un labs aizbīdnis un novietojums var palīdzēt izvairīties no sāpīgiem un sasprēgājušiem sprauslām."
7. Vairāk barojiet savu bērnu, lai palielinātu piedāvājumu
"Ja jūsu mazulis ir labs auklētājs, labākais veids, kā palielināt piena piegādi, ir daudz kopt, " saka O'Konors. Jo vairāk jūsu mazulis baros, jo vairāk piena jūsu ķermenis ražos, lai apmierinātu mazuļa vajadzības.
8. Ne visi sūkņi ir radīti vienādi
"Ja mazulis nav tuvumā vai baro viņu efektīvi, mamma var izteikt roku vai pumpēt, " saka O'Konnors. "Bet ne visi sūkņi ir izveidoti vienādi. Piena palielināšanai vislabākais ir slimnīcas līmeņa pumpis."
9. Esiet piesardzīgs attiecībā uz krūšturi, kuru valkājat
Ciest no aizsprostota kanāla vai mastīta, no krūts audu infekcijas, nav jautri un tas var būt neticami sāpīgi. O'Konors iesaka māmiņām izvairīties no krūšturi nēsāšanas gultā un noteikti jāizvairās no pārāk stingrām krūšturi, lai jūs varētu samazināt aizsprostota kanāla vai infekcijas risku.
10. Nelietojiet laiku barībai
Ir svarīgi neļaut pienam plūst no krūts, lai jūs varētu izvairīties no jebkādas gremošanas vai pietūkuma, tāpēc O'Connor iesaka neplānot barošanu un saglabāt pienu plūsmu tik ilgi, kamēr jūsu mazulis vēlas barot.
11. Neizlaidiet barību
Vēl viens veids, kā neļaut krūtīm tikt aizsērētām kanāliem? "Neizlaidiet barību, " saka O'Konors. "Labākais veids, kā izvairīties no aizsērējušiem kanāliem, ir piena kustība." Atcerieties, ka viņa arī ierosina, ka, ja jūsu mazulis guļ barošanas laikā vai nav tuvumā, jūs varat arī sūknēt vai ar roku izteikt šo pienu.
12. Zīdaiņiem nav ierobežots ēšanas laiks
Pirmās manas meitas dzīves dienas ir izplūdušas, bet es īpaši atceros kādu dienu, kad es aptuveni 18 stundas vēroju Netflix, kad viņa palika pieķērusies pie manas krūts. Acīmredzot tas ir pilnīgi normāli. "Zīdaiņu vēders ir niecīgs, kad viņš piedzimst, un viņiem ir nepieciešams daudz mazu barību, nevis mazāku mazuļu barošanu, " saka O'Konors. "Arī zīdaiņiem piedzimst spēcīgs nepieredzējis reflekss, kas var mulsināt jaunos vecākus, kuri domā, ka bērniņš jāpabeidz ar noteiktu minūšu skaitu.
13. Ievadiet pudeli, kad māsu aprūpe ir otrā daba
Kad jūs gatavojaties atgriezties darbā (vai vienkārši vēlaties, lai kāds cits pārņemtu dažas barības), jūs domājat, kā panākt, lai jūsu mazulis paņem pudeli. Katra mazuļu grāmata sniedz atšķirīgu vadlīniju, bet O'Konora ieteikumiem ir pilnīga jēga. "Ja bērns baro labi, var ieviest pudeli, " viņa saka. "Jūs vēlaties, lai zīdīšana būtu kā otra daba gan mātei, gan mazulim."
