Satura rādītājs:
- 1. Paskaidrojums pabērniem ar krūti
- 2. Mazulis pēkšņi pamostas naktī
- 3. labā krūts ražo vairāk piena nekā kreisā
- 4. Smēķēšana grūtniecības laikā un bērna zīdīšanas plānošana
- 5. Sūknēšana skolas vidē
- 6. Dzeramais alus zīdīšanas laikā
- 7. Pēcdzemdību depresijas ārstēšana zīdīšanas laikā
- 8. Nervu vēders zīdīšanas laikā
- 9. Zīdīšanas periods pēc krūšu samazināšanas
- 10. Bērnu nēsātāja lietošana, lai barotu bērnu ar krūti, lidojot
- 11. Māsu komforts visu nakti
- 12. Aprūpe ar kaklasaiti
- 13. Pumping sesijas pārtraukšana, lai iegūtu vairāk miega
Dzīvei kā mātei, kas baro bērnu ar krūti, nav jābūt grūti, taču tā dažreiz to izjūt. Neatkarīgi no tā, vai jūs uztrauc tas, ko citi bērni teiks, redzot, ka jūs barojat bērnu ar krūti, vai mēģinot izdomāt, cik daudz alus var būt pirms mazuļa barošanas, var būt grūti uzzināt, vai izdarījāt pareizo izvēli. Ja jūs pievienojat mātes grūtības, piemēram, mēģināt saglabāt savu mierinājumu vai cīnīties ar pēcdzemdību depresiju, tas ir vēl grūtāk.
Bet dažas lietas nav iespējamas, kad barojat bērnu ar krūti, tāpēc es sazinājos ar Amy O'Malley, medmāsu un Medela izglītības un klīnisko pakalpojumu direktori. Būdama māte, kas baro bērnus ar krūti, un bijušā bērnu māsa, O'Malley noteikti zina savas lietas, kad runa ir par zīdīšanu un pumpēšanu. Pašreizējā darbā Medela viņa izstrādā izglītību un programmas gan māmiņām, gan ārstiem, lai dalītos ar jaunākajiem pierādījumiem un izstrādātu rīkus un programmas, kas palīdzētu mātēm sākt piena piegādi un sasniegt mērķus zīdīšanas laikā. Jūs varat atrast vairāk informācijas par zīdīšanu un pāreju atpakaļ uz darbu kā pumpējoša mamma Medela, kā arī varat sekot līdzi uzņēmumam Facebook, Instagram un Twitter.
1. Paskaidrojums pabērniem ar krūti
"Nav nekas neparasts, ka bērni, kuri nav tikuši baroti ar krūti vai nav redzējuši baro bērnu ar krūti, uzdodot jautājumus vai rīkojoties ziņkārīgi par šo aktu, kad viņi to redz, " saka O'Malley. Viņa iesaka iesaistīt jūsu pabērnus ģimenē, kamēr barojat bērnu ar krūti, padarot to par laiku, kad jūs visi varat atpūsties un savienoties, klausoties mūziku, lasot grāmatu vai pat skatoties izrādi. "Tas parāda, ka tas ir iekļaujošs laiks, un tas palīdz arī normalizēt praksi, tāpēc viņi izaugs, domājot, ka zīdīšana ir dzīves sastāvdaļa."
2. Mazulis pēkšņi pamostas naktī
Diemžēl šeit nav vieglas atbildes. "5 mēnešus veci mazuļi aug un strauji mainās, " saka O'Malley. "Ar visu šo satraukumu nevajadzētu pārsteigt, ka tavs mazais augšā vēlas pabarot nakti pusceļā." Bet O'Malley saka, ka ir arī svarīgi atzīmēt, ka termins "gulēt visu nakti" nenozīmē, ka jūsu mazulis guļ desmit stundas vienlaikus bez pamošanās.
Patiesībā viņai ne tikai ir normāli, ka bērni, kas baro bērnu ar krūti, bieži pamostas, it īpaši augšanas stimula laikā, un norāda uz nepieciešamību barot, bet pētījumi liecina, ka nav saistības starp mazuļu labības barošanu un labāku gulēšanu pirms gulētiešanas. "Neuztraucieties, " saka O'Malley. "Būs laiks, kad jūsu mazulis gulēs visu nakti. Un strādājiet ar savu partneri. Zīdaiņa zīdīšana prasa daudz darba - pudeles lietošana mātes piena barošanai var ļaut jums atpūsties, kamēr partneris mostas pēc mazuļa.."
3. labā krūts ražo vairāk piena nekā kreisā
"Ja jūs patiešām uztrauc, jums vajadzētu sazināties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju vai laktācijas konsultantu, " saka O'Malley. "Pa to laiku, lūdzu, zināt, ka tas ir bieži." O'Malley komanda Medela faktiski veltīja veselu bloga ierakstu tieši šai tēmai.
"Īsā atbilde - ir daudz iemeslu, kāpēc zīdīšanas laikā krūtis vairāk atšķiras pēc lieluma, ieskaitot (bet ne tikai) mātes izvēli vai mazuļa izvēli barot bērnu ar krūti vienā pusē vai nolaist, kas atšķiras starp krūtīm." O'Malley piedāvā arī dažus ātrus labojumus, piemēram, barošanas sākšanu ar mazāk produktīvu vai mazāku krūti, kā arī sūknēšanu šai krūtiņai pēc barošanas. Medela bloga ierakstā ir arī citi padomi.
4. Smēķēšana grūtniecības laikā un bērna zīdīšanas plānošana
"Smēķēšana ir izaicinošs ieradums, lai pārtrauktu. Pat visatbildīgākajiem indivīdiem rodas recidīvi, " saka O'Malley. "Tā kā jūsu draugs ir paziņojis par savu vēlmi barot bērnu ar krūti, jūs varat viņai paziņot, ka ir pierādīts, ka smēķēšana samazina mātes piena piegādi. Neatkarīgi no tā, vai viņa ir spējusi atmest, vai viņa joprojām strādā pie tā, viņai tomēr vajadzētu mēģināt barot bērnu ar krūti." O'Malley arī atzīmē, ka smēķēšana ap mazuļiem padara viņus vairāk pakļautus vairākiem veselības stāvokļiem, piemēram, ausu infekcijām un pneimonijai.
"Kā viņas draudzenei, jums vispirms vajadzētu piedāvāt savu atbalstu, kad viņa plāno atmest smēķēšanu. Resurss, kuru es mīlu, ir sievietes bez smēķēšanas, ko izstrādājusi ASV Veselības departamenta un cilvēku pakalpojumu valsts veselības institūta Nacionālais vēža institūts, tas sniedz informāciju par atmešanu, atbalsts un resursi sievietēm, ieskaitot sievietes, kas ir stāvoklī, "saka O'Malley.
5. Sūknēšana skolas vidē
"Pāreja atpakaļ uz darbu ir laiks, kad visām mammām ir nepieciešams atbalsts, " saka O'Malley. "Es iesaku pārbaudīt Teksasas likumus. Varētu būt, ka jūsu darba devējs ir atbildīgs par pārtraukumu atļaušanu un vietu (kas nav vannas istaba), lai sūknētu mātes pienu." Viņa ierosina Medela tīmekļa vietnē atrast vairāk informācijas par jūsu zīdīšanas tiesībām jūsu valstī un, kad šī informācija jums būs pieejama, izveidot plānu sava mērķa atbalstam.
O'Malley arī ierosina sarunāties ar citām mammām par personālu kā lielisku resursu. "Jūs varētu jautāt, kā kāds cits izturējās pret šo ļoti situāciju, un viņai varētu būt daži lieliski padomi. Manuprāt, ir svarīgi paredzēt iespējamos jautājumus vai bažas un plānot atbildi. Tas palīdzēs mazināt jūsu priekšnieka bažas, " viņa saka.
6. Dzeramais alus zīdīšanas laikā
O'Malley atzīmē, ka daudzi vēlas grūti un ātri atbildēt uz šo jautājumu, taču tas nav tik vienkārši. "Lūk, ko es varu piedāvāt - kad barojat bērnu ar krūti, ir divi lieliski veidi, kā baudīt dzērienu un pabarot bērnu ar mātes pienu. Jūs varat dzert dzērienu tūlīt pēc barošanas vai arī varat piedāvāt bērnam pudeli iepriekš izteiktas krūts piens. " Viņa arī saka, ka ir svarīgi atcerēties, ka alkohols dehidrē ķermeni, tāpēc ir svarīgi dzert daudz ūdens pēc dzēriena, lai pārliecinātos, ka nav traucēta piena piegāde.
7. Pēcdzemdību depresijas ārstēšana zīdīšanas laikā
"Mammas garīgā labklājība ir tikpat svarīga viņas bērnam kā viņas fiziskā izturība, " saka O'Malley. "Mums nevajadzētu līdz minimumam samazināt labu uzturēšanās vērtību." Viņa saka, ka ir vairākas iespējas, kuras ir izpētītas diezgan ilgu laiku un ir relatīvi drošas mazulim, kamēr jūs barojat bērnu ar krūti, taču katras mātes vajadzības attiecībā uz garīgo veselību ir raksturīgas viņas pašas apstākļiem.
O'Malley mudina jūs atkal sazināties ar savu akušieri, lai identificētu psihiatru, kurš specializējas mātes garīgajā veselībā, lai atrastu jums piemērotāko variantu. Viņa kā vēl vienu lielisku avotu iesaka arī Zīdaiņu riska centru, kas koncentrējas uz medikamentu drošību grūtniecības un laktācijas laikā.
8. Nervu vēders zīdīšanas laikā
"Pastāv iespēja, ka jūtas, kuras jūs piedzīvojat, ir sindroma, ko sauc par piena disforiskā refleksa reflekss, rezultāts, " saka O'Malley. Viņa atzīmē, ka moms ar šo stāvokli piedzīvo pēkšņu disforiju vai negatīvas emocijas, kas turpinās dažas minūtes tieši pirms nomierināšanas. Tā ir fizioloģiska reakcija (nevis psiholoģiska reakcija), kas, šķiet, ir saistīta ar pēkšņu smadzeņu ķīmiskās dopamīna līmeņa pazemināšanos tieši pirms piena nodošanas. Bet O'Malley ierosina, ka, ja jums ir bažas vai jautājumi, jums vajadzētu meklēt padomu no veselības aprūpes sniedzēja par iespējamām ārstēšanas iespējām.
9. Zīdīšanas periods pēc krūšu samazināšanas
Centieties pārāk nesamierināties, O'Malley saka, ka sievietēm, kurām ir veikta krūšu un krūtsgala operācija, ir daudz iespēju, kad runa ir par zīdīšanu. "Es iesaku apmeklēt zīdīšanas periodu pēc krūšu un krūšu operācijām, vietni, kas paredzēta atbalsta un resursu piedāvāšanai tādām sievietēm kā jūs, " viņa saka.
Viņa arī seko, sakot, ka jūsu vislabākā iespēja sasniegt savu mērķi zīdīt ir izveidot spēcīgu atbalsta sistēmu, kas palīdzēs jums pēc bērniņa piedzimšanas. Sazinieties ar savu partneri, pārliecinieties, ka viņi atrodas uz kuģa pirms dzimšanas, un izpētiet pieejamos resursus jūsu kopienā, piemēram, sertificētu laktācijas konsultantu, silto zīdīšanas līniju, savus veselības aprūpes sniedzējus un vietējās La Leche līgas sanāksmes, var palīdzēt. "Zinot, kur vērsties pēc palīdzības, kad sastopaties ar izaicinājumiem, jums būs vieglāk tos pārvarēt, " saka O'Malley.
10. Bērnu nēsātāja lietošana, lai barotu bērnu ar krūti, lidojot
Kamēr viņa novēl jums veiksmi un mierīgu ceļojumu (es to otro), O'Malley saka, ka viņa nevar ieteikt konkrētu pārvadātāju ceļošanai. "Viss ir atkarīgs no jums, jūsu bērna un jūsu ģimeņu vajadzībām, " viņa saka, piebilstot, ka arī es neesmu FAA apstiprināts pārvadātājs izmantošanai lidojuma laikā.
11. Māsu komforts visu nakti
Jums jābūt izsmeltam. "Zīdaiņu barošana gan uztura, gan komforta dēļ, " saka O'Malley. "Ja jūsu zīdainis aug un pieņemas svarā, viņas izturēšanās parāda vēlmi pēc mierināšanas. Jums ir taisnība, ka tas, ka viņai ļaut palikt aizgulētā stāvoklī, kamēr jūs gulējat, nav labākais padoms un potenciāli nedrošs." O'Malley ierosina turpināt darīt to, ko darījāt, un mēģināt salauzt sūkšanu ar pirkstu, kamēr viņa ir aizsprostota. "Ja viņa pamostas, mēģiniet vēlreiz. Viņai patīk, ka jūs atrodaties tuvumā, tāpēc vai ir veids, kā jūs varat pārvietot savu gultiņu uz savu istabu un blakus jūsu gultai? Viņai, iespējams, vienkārši jāzina, ka jūs esat blakus, " viņa saka.
12. Aprūpe ar kaklasaiti
O'Mālija atzīmē, ka viņai ir grūti ierosināt risinājumu, personīgi neredzot jūsu dēlu un viņa aizbīdni. Bet viņa saka, ka mēles kaklasaites atbrīvošanas procedūra ir ātra, salīdzinoši nesāpīga procedūra, ko ārsta kabinetā var veikt ambulatori.
13. Pumping sesijas pārtraukšana, lai iegūtu vairāk miega
"Ir taisnība, ka pieprasījums palīdz uzturēt piedāvājumu, taču ir dažas lietas, kas jāņem vērā, " saka O'Malley. "Vai jūs atgriežaties darbā un jums ir jāveido krājums ar mātes pienu? Ja tā, jūs varētu vēlēties izmantot šo sesiju un turpināt to uzturēt." Bet O'Malley arī atzīmē, ka, tiklīdz jūsu mazulis kļūst vecāks, mainās arī viņa vajadzības un tas, kā jūsu ķermenis apmierina šīs vajadzības, tāpēc šīs sesijas pārtraukšana varētu būt mazāk aktuāla, taču ir svarīgi ņemt vērā, ka šīs sesijas izlaišana var samazināt jūsu piegādi.
