13 lietas, ko ķermeņa pozitīvās māmiņas dara, lai viņu bērni viņiem pateiktos par vienu dienu

Gadījumā, ja jūs vēl neesat dzirdējis, ķermeņa pozitivitāte ir vairāk sarunu priekšplānā nekā jebkad agrāk, un tā nav tikai garāmgājoša iedoma. Arvien vairāk cilvēku domā par to, ka visi ķermeņi ir satriecoši neatkarīgi no tā, cik mazi vai lieli, neatkarīgi no tā, ko viņi var vai nevar darīt, neatkarīgi no tā, kā viņi izskatās. Tā ir tāda veida kustība, no kuras es noteikti varu aizmukt. Kaut arī satriecoša citos veidos, es nepieaugu pie vecākiem, kuri zināja, kā izaudzināt ķermeņa pozitīvos bērnus. Mani bieži kārdināja par savu izskatu, neatkarīgi no tā, vai tas bija “sasitums” man uz deguna, ka man ir “par daudz” ķermeņa apmatojuma vai tas, ka man ir tikai nedaudz “par daudz” vēdera tauku. Teasing parasti nebija domāts par sāpīgu, bet tas nenozīmē, ka mans 10 vai 13 vai 17 gadus vecs sevis tas nav ļoti ievainots.

Kā vecāks es priecājos, ka beidzot esmu ieguvis vārdu, kas precīzi raksturo filozofijas, kuras es ievēroju attiecībā uz manu ķermeni, un veidu, kā es gribētu audzināt savu dēlu, lai viņš mīlētu savu ķermeni. Es arī priecājos, ka man ir daudz draugu, kuri arī ir ķermeņa pozitīvi noskaņoti un kuri man ir snieguši padomus, kā es varu izaudzināt ķermeņa pozitīvu bērnu. Šeit ir daži dārgakmeņi, kurus esmu nācis klajā un apkopojis visa ceļa garumā:

Ķermeņa pozitīvie vecāki ir ērti ar kailumu (ja nepieciešams)

Manās mājās augot bija stingras “apģērba vienmēr” pilnvaras, un daļēji tāpēc man vajadzēja daudz laika, lai es justos ērti, būdams mazāk nekā pilnībā ģērbies. Līdz šai dienai es joprojām nevaru atrasties ap savas ģimenes vīriešiem peldkostīmā. Es gribu, lai mans dēls zina un novērtē savu ķermeni un nekad nejūt kaunu, ja viņš izģērbjas. Ķermeņa pozitīvie vecāki ļauj saviem bērniem ģērbties tikpat daudz (vai tik mazā) apģērbā, kad viņi atrodas savās privātajās telpās, un paskaidro (bez kauna), ka mums, atrodoties publiskā telpā, ir jāaptver noteiktas vietas, un tas arī nav kārtībā.

Mēs nekontrolējam mūsu bērnu maltītes

Kā vecākiem, mūsu pienākums ir nodrošināt bērniem barojošus ēdienus. Bet, kad viņi ir vecāki, daudzi vecāki sāk izvēlēties, ko ēd viņu bērni, sakot, ka viņi ēd pārāk daudz vai nepietiekami (kad tas varbūt pat nav). Ķermeņa pozitīvie vecāki jau agri mēģina nodibināt pozitīvas attiecības ar pārtiku un ēdienreizēm. Kritizējot bērna ēšanas paradumus, tas bieži var izraisīt negatīvu ēšanas paradumu un pat ēšanas traucējumu rašanos.

Un mēs noteikti neveicinām diētas ievērošanu savās mājās

Ja vien nav vajadzīgi diētas ierobežojumi alerģiju un nepanesības (piemēram, alerģijas pret zemesriekstiem vai čaulgliemjiem) vai līdzjūtības (kā vegānu un veģetārā dzīvesveidā) dēļ, mēs mājās īsti neapspriežam un neveicinām diētas. Nevienam mazulim nevajadzētu skaitīt kalorijas. Kad mans dēls man jautās, kāpēc es neēdu gaļu, es paskaidrošu savus iemeslus veģetācijai, un nevienam no tiem nav nekāda sakara ar mana ķermeņa lielumu vai svaru.

Mēs ļaujam mūsu bērniem izvēlēties, ko viņi vēlas valkāt

Tas ir diezgan vienkārši: tas ir viņu ķermenis, kāpēc jūs neatļautu viņiem izvēlēties, ko viņi vēlas valkāt? Ja jūs pārāk uztraucaties par viņu izvēli, jūs vienmēr varētu mēģināt atklāti pārrunāt to, kas varētu būt piemērotāks noteiktiem gadījumiem (piemēram, skola pret kāzām vai pret sporta zāli).

Mēs izvairāmies runāt negatīvi par mūsu pašu ķermeni

Pārāk daudz māmiņu runā par to, kā ienīst pēcdzemdību vēderu vai kā viņiem trūkst augšstilbu spraugas, vai kā viņu dibens ir “pārāk liels” vai “pārāk mazs”, vai arī tas, vai viņiem krūtis šķiet nepietiekami iecirtīgas vai nav pietiekami lielas, vai kaut kas cits. Jūs būtu pārsteigts, cik daudz jūsu bērns iegūs no ķermeņa pozitīvas mammas iegūšanas.

… Pat ja mūsu bērni norāda uz mūsu “trūkumiem”

Kāds mazs bērns neliecina par viņu mammas vēderu un jautā, kāpēc tas jiggles? Tam nevajadzētu attaisnot negatīvas sarunas spirāli. Paziņojiet viņiem, ka jums patīk, cik tas jiggles! Uzticieties man, viņi pievērš uzmanību arī mūsu reakcijai.

Mēs saņemam īstu informāciju par mūsu ķermeņa dažādajām funkcijām

Periodi! Poop! Urinēt! Sviedri! Sperma! Viņi visi ir ļoti īsti un visi nāk no mūsu ķermeņiem. Ķermeņa pozitīvās māmiņas nekad neliek mūsu bērniem justies kauns par šīm pilnīgi dabiskajām un veselīgajām ķermeņa funkcijām. Tā vietā mēs izskaidrojam zinātni, kāpēc daži cilvēki menstruē, bet citi ne, kāpēc citi veido spermu, bet citi ne, un kāpēc nevienam nevajadzētu ļauties viņu ķermeņa funkcijām vai citu cilvēku ķermenim.

… Un mēs izskaidrojam, kā cilvēka ķermenis jebkādā veidā ir atkarīgs no cilvēka

Kad kāds saka vārdus “ķermeņa modifikācija”, vispirms varētu padomāt par pīrsingiem un tetovējumiem. Bet ķermeņa modifikācijas daudziem cilvēkiem sākas no dzimšanas. Zīdaiņi vīrieši bieži tiek apgraizīti, un sievietēm zīdaiņiem ausis ir caurdurtas. Daudzi (kaut arī noteikti ne visi, un tas ir labi) vecāki, kas ir pozitīvi ķermenī, varētu atteikties no šīm lietām, kamēr mazulim nav iespējas izteikt savu viedokli par ķermeņa modifikāciju.

Tad ir mazāk pastāvīgas modifikācijas formas, piemēram, ķermeņa matu skūšana, grima nēsāšana un matu griešana / veidošana. Ķermeņa pozitīvie vecāki var izskaidrot, ka ķermeņa matu (sejas, kāju, padušu utt.) Skūšana ir personas ziņā, un viņiem vai kādam citam nevajadzētu radīt pārmaiņas, ja viņi to izvēlas. Mēs arī neatbalstīsim vai neatturēsim grima izmantošanu, bet drīzāk vienkārši ļaujam mūsu bērniem izpētīt šo izteiksmes veidu, ja viņi to vēlas (neatkarīgi no dzimuma).

Kad runa ir par masturbāciju, mēs uzdāvinām aizrautīgus īkšķus

Tik daudz bērnu izaug, ka masturbācija ir apkaunojoša rīcība. Dažiem attīstās vainas kompleksi, kas saistīti ar rīcību, un citi to vienkārši nedara, jo viņiem ir tik liels kauns. Ķermeņa pozitīvās māmiņas zina, ka jāļauj izpētīt un izprast savu ķermeni, lai viņi varētu dzīvot veselīgu seksuālo dzīvi kā pieaugušie. Kāpēc mēs vēlamies atņemt jūsu bērniem to?

Mēs strādājam pie tā, lai izslēgtu ableistu valodu no mūsu vārdnīcām

Esmu runājis par to, cik svarīgi ir neizmantot elektrolītiskos slūžņus, taču to ir vērts atkārtot. Būt ķermeņa pozitīvam nenozīmē būt tikai pozitīvam neatkarīgi no tā, kāds lielums tu esi, bet arī neatkarīgi no tā, kā darbojas tavs ķermenis.

Mēs vienmēr mudinām dejot un veikt citas izklaides, fiziskās aktivitātes, kurās viņi vēlas piedalīties

Mūsu dzīvē pienāk brīdis, kad kāds nolemj uz mūsu parādes lietus, kad runa ir par to, kā mēs izmantojam un pārvietojam savu ķermeni. Man šis brīdis notika, kad es apmeklēju baleta klasi, un mans skolotājs nolēma man ar valdnieku vairākkārt uzspiest man vēderu, sakot man: “iesūc to iekšā”. Tieši tad es pirmo reizi tiešām jutu, ka mana ķermeņa nav ”. t “dejotāja ķermenis”, it kā meitenēm ar nedaudz izvirzītu vēderu nevajadzētu ļaut dejot, it kā neviens negribētu redzēt mūs dejojam. Bet dejošana (un jebkura cita veida fiziskās aktivitātes) vienmēr ir jāmudina, neatkarīgi no tā, kāds ir cilvēka lielums un forma.

Mēs cenšamies saglabāt negatīvo ziņojumapmaiņu ārpus mūsu mājām

Daži vecāki, kas ir ķermeņa pozitīvi, to izdarīs, atstājot noteiktus populārus žurnālus ārpus mājām (jūs zināt, tipu, kas runā par “bikini ķermeņiem” vai apsēsta par dzimumlocekļa izmēru). Citi mēģinās arī apspriest jebkādu negatīvu ziņojumapmaiņu, ko viņi pieķer saviem bērniem, skatoties televīzijā un godīgi runājot par to, kāpēc tādas izrādes kā The Biggest Loser ir tik populāras.

Mēs palīdzam viņiem atrast viņu stiprās puses

Viena ķermeņa pozitīva mamma pastāstīja par to, kā viņas dēlam ir motoriskas aizkavēšanās, kas viņu aizkavēja un lika viņam justies pašapzinīgam. Lai to apkarotu, viņa palīdzēja viņam atklāt un koncentrēties uz citiem viņa stipriem spēkiem, un tagad viņš vairs nedomā negatīvi par savu kavēšanos. Šo taktiku varētu izmantot visu veidu lietās, lai palīdzētu bērniem saglabāt pozitīvu attieksmi, kamēr viņi strādā pie aktivitātēm, kas viņiem sagādā grūtāku laiku.