Satura rādītājs:
- 1. Izstāšanās no draugiem
- 2. Nekompetences sajūtas
- 3. Apetītes zudums
- 4. Nevēlas rūpēties par vecākiem bērniem
- 5. Pastāvīgs nogurums
- 6. Vainas sajūtas
- 7. Nespēja gulēt vai pastāvīga miega
Nesen arvien vairāk sieviešu atklāja savu pieredzi ar pēcdzemdību depresiju. Dzirdēšana, ka citas sievietes nodarbojas ar šo stāvokli, neapšaubāmi var palīdzēt cīņā pret jaunajām māmiņām justies mazāk vienatnē. Diemžēl par depresiju grūtniecības laikā vai pirmsdzemdību depresiju bieži vien nerunā tikpat atklāti. Jums pat varētu būt pirmsdzemdību depresija un to neatpazīstat, jo tā izpaužas kā viena no daudzajām lietām, kuras jūs pat neapzinājāties, kā pirmsdzemdību depresijas pazīmes.
Pēc šīfera sacītā, medicīnas speciālisti neticēja, ka pirmsdzemdību depresija bija iespējama diezgan ilgu laiku. Viņi domāja, ka jūsu grūtniecības hormoni to novērsīs. Bet depresija grūtniecības laikā ir samērā izplatīta. Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža un Amerikas Psihiatru asociācija 2009. gadā publicēja kopīgu ziņojumu, kurā atklāts, ka 14–23 procenti grūtnieču izjutīs depresijas simptomus. Lai gan ne visas šīs pieredzes rada faktisku pirmsdzemdību depresijas diagnozi, jūs ne tuvu neesat viens, ja esat viena no tām grūtniecēm, kurai rodas simptomi. Ja rodas simptomi, konsultējieties ar ārstu par savām bažām. Periodiski reģistrēties pie grūtnieces draugiem vai ģimenes locekļiem nevar arī ievainot. Nevienam nevajadzēja justies kā viņi visi vieni. Tas prasa ciematu, vai ne?
1. Izstāšanās no draugiem
GifijaIkviens laiku pa laikam atceļ plānus. Neraugoties uz to, ja jūs parasti esat sabiedrisks un sākat izvairīties no laika pavadīšanas ar draugiem, tā varētu būt pazīme, ka jūs nodarbojaties ar pirmsdzemdību depresiju, liecina ieraksts vietnē Mom.me. Tā var būt precīza robeža starp tipisko "es šodien vienkārši nejūtos pret to" izturēšanos un pirmsdzemdību depresijas indikatoru, tāpēc, ja tas sāk jūs satraukt, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
2. Nekompetences sajūtas
GifijaAtkal tas ir kaut kas, ko praktiski visi - grūtniece vai nē - jūtas reizēm. Saskaņā ar iepriekšminēto šīfera rakstu, kurā tika apskatīta arī līdzstrādnieces Džesikas Grose personīgā pieredze, neveiksmes, nekompetences un bezvērtības sajūtas var būt smalkas norādes, ka jūs piedzīvojat pirmsdzemdību depresiju.
3. Apetītes zudums
GifijaApetīte var daudz mainīties, pat ja neesat stāvoklī. Ja ilgāku laiku jūs izvairāties ēst daudz, jo jums nav apetītes, tas var liecināt par depresiju grūtniecības laikā, raksta The New York Times.
4. Nevēlas rūpēties par vecākiem bērniem
GifijaPiedzīvot šīs sajūtas grūtniecēm var būt patiešām bailīgi. Tas nenozīmē, ka jūs nerūpējaties par viņiem, taču saskaņā ar iepriekš minēto ziņu vietnē Mom.me motivācijas trūkums attiecībā uz rūpēm par citiem cilvēkiem var liecināt, ka notiek kaut kas daudz nopietnāks nekā izsīkums.
5. Pastāvīgs nogurums
GifijaProtams, daudzas sievietes grūtniecības laikā piedzīvo nogurumu. Tomēr, ja tas nepazūd, iespējams, ir vērts tērzēt ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Pēc tikšanās, ka atpūta nepalīdz, tas varētu liecināt par pirmsdzemdību depresiju, norāda Baby Center.
6. Vainas sajūtas
GifijaGrose rakstīja šīferī, ka, nodarbojoties ar pirmsdzemdību depresiju, viņa piedzīvoja lielas vainas sajūtas. Vainas sajūta, ka nerīkojaties tā, kā grūtniecei vajadzētu rīkoties, var pasliktināt situāciju. Nav viena pareizā rīcības veida, bet, ja tas, kā jūs uzvedaties, attiecas uz jums tik daudz, ka jūtaties par to vainīgs, iespējams, ir pienācis laiks parunāties ar ārstu.
7. Nespēja gulēt vai pastāvīga miega
GifijaJa jūs esat nomodā visu nakti vai visu laiku gulējat, saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas datiem tā varētu būt smalka pirmsdzemdību depresijas pazīme. Nepietiekams (vai jebkāds) miegs var arī saasināt citus simptomus, padarot jūsu grūtniecību patiešām aptuvenu. Konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja jums ir vairāki simptomi. Viņi var palīdzēt noteikt pareizo ārstēšanas plānu un palīdzēt jums to visu sasniegt.
