Satura rādītājs:
- 1. Lūdziet patiesu atbalstu
- 2. Runājiet par sociālo mediju ietekmi uz jums
- 3. Atzīstiet savu nenoteiktību ar vecākiem
- 4. Pieminiet īpašus gadījumus, kad māte apkauno
- 5. Lūdziet SO rīkoties
- 6. Salīdziniet Mom-Shamers ar atzveltnes krēslu ceturtdaļām
- 7. Pieņemiet savas vecāku atšķirīgās perspektīvas
Ja jums kādreiz dzīvē vajadzēs vairāk nepieprasītu viedokļu, vienkārši sāciet audzināt bērnu. Pēkšņi visiem un viņu sunim ir negatīvs viedoklis par veidu, kā jūs barojat, ģērbjaties vai vienkārši elpojat ap savu kazlēnu. Tas var satracināt. Bet ļoti svarīgi ir runāt par šo jautājumu ar savu partneri, pat ja viņi to gluži neizjūt. Mācoties veselīgus veidus, kā pārrunāt mammas kaunināšanu ar savu dzīvesbiedru (pēc attiecību ekspertu domām), palīdzēsit tikt galā ar šiem zemesriekstu galerijas komentāriem.
Pamatā mammas kaunināšana notiek, kad citi kaut kādā veidā negatīvi vērtē mātes vecāku lēmumus. Sākot no galvenajām tēmām, piemēram, no tā, vai barojat bērnu ar krūti, līdz mazākām, piemēram, ābolu mērces zīmolam, jūsu kā vecāka izvēles iespējas tiek apspriestas. Jebkura iemesla dēļ bērns ir ikviens jūsu tuvumā esošs autobuss, kurš ir spiests komentēt katru jūsu kustību.
Tas nozīmē, ka šāda mammas apkaunošana nav nekas jauns, un sastapties ar to nenozīmē, ka patiesībā jūs esat briesmīgs vecāks vai jebkur, kur jūs vispār esat “slikts”. "Ja godīgi, es domāju, ka mammas kaunināšana notiek kopš brīža, kad pirmā māte kļuva par pirmo vecmāmiņu, " Romēns stāsta Dena Kouremetis. Viņa ir Psychology Today emuāra, The Neredited Offspring autore, kā arī #Girlboss autores Sofijas Amoruso mamma. Viņa brīdina, ka daudziem cilvēkiem, kuri nodarbojas ar mātes apkaunošanu, var būt labi nodomi, un ir svarīgi saglabāt veselīgu skatījumu uz visu šo lietu. Protams, pacelšanās virs visas situācijas ir viens no risinājumiem.
Bet, ja jūs cenšaties tikt galā ar šiem komentāriem un izskaidrot savam dzīvesbiedram visu mammas apkaunošanas kultūru, arī tas nav kārtībā. Šeit ir daži attiecību ekspertu padomi par mammas apkaunošanas apspriešanu ar savu partneri.
1. Lūdziet patiesu atbalstu
Jūsu dzīvesbiedrs var novērst šīs mātes apkaunojošās bailes ar tādiem komentāriem kā: "Jums klājas lieliski, bērniņ. Neklausieties viņos." Lai arī jūsu ieceres, iespējams, ir tīras, šīs atbildes, iespējams, nepalīdzēs justies daudz labāk.
"Laulātajiem jābūt empātiskiem un atbalstošiem pret noraidošajiem pret šāda veida kauna izraisītajām cīņām, kuras mamma var sajust, " - Džefrijs Bernsteins, PhD, bērnu un ģimenes psihologs un grāmatas “ 10 dienas mazāk izaicinošam bērnam” autors stāsta Romperam. "Laulātajiem bieži šķiet, ka viņi rīkojas pareizi, dodot aklu pārliecību, bet tas bieži vien ļauj sievietēm justies vienām."
Dažreiz jums vienkārši jājūtas uzklausītam - galvenokārt jūsu partnerim -, un par to ir taisnība.
2. Runājiet par sociālo mediju ietekmi uz jums
Mammu kaunināšana agrāk aprobežojās ar cilvēkiem jūsu tiešā tuvumā. Tagad svešinieki visā pasaulē var komentēt jūsu vecāku izvēles, veicot tikai dažus pieskārienus viņu tastatūrai. Ja jūtat, ka jūsu vecāku lēmumi ir pakļauti ugunij no šķietami perfektiem vecākiem sociālajos medijos, pārrunājiet šīs jūtas ar savu dzīvesbiedru, saka Bernstein. Noskaidrojiet, kāda loma šīm platformām būs jūsu attiecībās un vecāku izvēlē. (Neaizmirstiet, ka ir arī iespēja atpūsties no visiem sociālajiem saziņas līdzekļiem.)
3. Atzīstiet savu nenoteiktību ar vecākiem
No jūsu SO viedokļa jūs, iespējams, esat pārsteidzošs vecāks, kurš visu šo bērnu audzināšanas biznesu ir apturējis. Tāpēc var būt pārsteigums, ka ne vienmēr esat pārliecināts par savu vecāku izvēli.
"Lai izglītotu laulātos, ir pilnīgi pieņemami, pat vēlams atzīt, ka esat nožēlojami vai nelaimīgi, vai arī uzminējat sevi vai ka jūtaties pārliecināts par sevi pēc kāda izteikumiem, " saka Sjūzena Ņūmena, PhD, sociālā psiholoģe un līdzautore. Psiholoģija šodien un ASV News & World Report žurnāli. Pieņemt šos trūkumus var nebūt viegli, taču tas sniegs labāku ieskatu tavā pasaulē.
4. Pieminiet īpašus gadījumus, kad māte apkauno
Ja rotaļlaukumā kaut kas noriet ar nejēdzīgu svešinieku, pastāstiet par to SO. Šeit nav runa par uzbrukumu personai. Tas drīzāk sniedz jūsu SO zināmu ieskatu mammas apkaunošanas pasaulē, kā sīkāk skaidro Ņūmens. Turklāt jums ir mazliet jāizplūst.
5. Lūdziet SO rīkoties
Pārliecinieties, vai jūsu laulātajam ir mugura. "Uzaiciniet savu dzīvesbiedru būt jūsu" komandā ", lai stātos pretī kritikai un apkaunošanai - pat komentāriem, kas var būt labsirdīgi, " saka Ņūmens. Ja kāds no jūsu likumiem izsaka vērtējošu piezīmi par mazuļa miega apmācības paņēmienu izvēli, tad jūsu laulātais var lūgt viņu to izsist.
6. Salīdziniet Mom-Shamers ar atzveltnes krēslu ceturtdaļām
Dažreiz sporta analoģijas patiešām var palīdzēt. "Parasti cilvēkiem ir" treneri "no malas un vaino tos, kuri spēlē vai trenējas, kad komandai viss notiek ne tik labi, " saka Mary C. Lamia, PhD, grāmatas " Motivates Getting Things Done" autore. Pat citi cilvēki, kuriem ir bērni, nezina, kāda ir bērna audzināšana. Tā ir pavisam cita bumbiņas spēle.
7. Pieņemiet savas vecāku atšķirīgās perspektīvas
Jūs, iespējams, nekad gluži neredzat mammas kaunināšanas kultūru tāpat kā jūs, un tas ir labi. "Mērķis ir saprast viens otru, " saka Lamia. Kamēr jūsu dzīvesbiedrs atzīst, ka tas jūs uztrauc un rīkojas līdzjūtīgi, jums veicas labi.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju “ Bearing The Motherload”, kurā nesaskaņotie vecāki no dažādām jautājuma pusēm sēž ar mediatoru un runā par to, kā atbalstīt (nevis spriest) viens otra vecāku perspektīvas. Pirmdien Facebook vietnē tiek demonstrētas jaunas epizodes.
