Satura rādītājs:
- 1. Jūsu urīns ir spilgti dzeltens
- 2. Jūs saņemat UTI
- 3. Nepaiet ļoti ilgs laiks, lai dotos
- 4. Jums ir trauksme
- 5. Jums ir palielināta prostata
- 6. Tu neraugi pēc seksa
- 7. Jūs jūtaties dehidrēts
Vai jums kādreiz ir bijusi diena, kad esat bijis pārāk aizņemts - steidzaties no sanāksmes uz tikšanos, paņemat bērnus no skolas vai dienas aprūpes, skrienat uz pārtikas preču veikalu, veicat citus uzdevumus un darbus - tikai lai saprastu, ka stundām ilgi neesat palicis ? Noteikti tas nav tikai es. Jūs, iespējams, parasti nepievērš lielu uzmanību tam, cik bieži jūs urinējat parastās dienas laikā, bet jūs, iespējams, faktiski ignorējat dažas dīvainas pazīmes, ka jūs nepietiekami peeed.
Lai gan precīzais vannas istabas pārtraukumu skaits, kas jums vajadzētu veikt katru dienu, var atšķirties, pamatojoties uz vairākiem dažādiem faktoriem (ieskaitot acīmredzami, cik daudz jums vajadzēja dzert), OB-GYN doktors Neils Grafšteins pastāstīja Health, ka veselīgākie pieaugušie urinēt četras līdz septiņas reizes dienā. Daudzi pieaugušie vidēji ap septiņiem, tomēr došanās nedaudz biežāk vai nedaudz retāk, iespējams, nerada bažas. Ja jūs dodaties visu laiku vai vispār nedodaties, tas varētu liecināt par citiem pamatjautājumiem, kas prasa sarunu ar ārstu. Lai gan šīs pazīmes, ka jūs nepietiekami pīšējat, var atrisināt, vienkārši dzerot vairāk ūdens, ja jūs uztrauc, labāk ir parunāt ar ārstu, nevis to ignorēt. Jūsu ķermenis paļaujas uz pietiekamu hidratāciju un daudz šķidruma, un pīlings ir viens no veidiem, kā jūsu ķermenis izdala lietas, kas jums nav vajadzīgas, tāpēc došanās pietiekami bieži ir svarīga jūsu vispārējai veselībai.
1. Jūsu urīns ir spilgti dzeltens
Jūs to esat dzirdējis jau iepriekš; ja jūsu urīns ir spilgti iekrāsots, jūs esat dehidrēts. Kā izrādās, tas nemaz nav tik vienkārši. Kaut arī dzeltenā, zeltainā vai oranžā krāsā urīns var norādīt uz dehidratāciju, saskaņā ar WebMD, jūsu urīna krāsu var ietekmēt arī kaut kas, ko jūs ēdat, vai lietotie medikamenti. Joprojām spilgti dzeltens vai zeltains urīns var norādīt uz faktu, ka jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens, kā Dr. Sinaja kalna kuņģa-zarnu trakta kustību centra direktore Dr. Džina Sam sacīja Elle, kas, iespējams, nozīmē arī to, ka jūs nepietiekami urinējat.
2. Jūs saņemat UTI
Ja jūs regulāri "turat to", nevis dodaties uz vannas istabu, kad jums jāiet, jūs faktiski varētu attīstīties urīnceļu infekcija (UTI) vai urīnpūšļa infekcija. Kā Grafšteins teica iepriekš minētajā rakstā par veselību, ignorējot vēlmi urinēt, jūsu urīnpūslis var izplesties, kas var izraisīt infekciju.
3. Nepaiet ļoti ilgs laiks, lai dotos
Cik ilgs laiks jums reāli dodieties, var atšķirties atkarībā no cilvēka, kā arī no viena brauciena uz vannas istabu. Tātad, ja jūs urinējat ilgāk vai īsāk nekā citi cilvēki, neuztraucieties pārāk daudz. Tomēr Dr Benjamin Brucker, Ņujorkas Universitātes Langone medicīnas centra uroloģijas profesors, pastāstīja BuzzFeed Life, ka, ja jūs jūtaties kā patiešām vajadzēja doties, un tad tas prasīja tikai otro vai divas reizes, tas varētu būt infekcijas pazīme..
4. Jums ir trauksme
Saskaņā ar tīmekļa vietni Calm Clinic, kautrīga urīnpūšļa sindroms (saukts arī par paraurēzi) var izaugt par urinēšanas trauksmi, ja cilvēki pat atrodas tajā pašā vietā vai ēkā, kur viņi. Lai arī tas ir acīmredzami ekstrēms, šāda veida satraukums var izraisīt to, ka cilvēki nepietiekami peeing.
5. Jums ir palielināta prostata
Acīmredzot tas attiecas tikai uz vīriešiem. Prostatas var paplašināties, ja to neizraisa vēzis, taču šī paplašināšanās var traucēt vīriešu spēju urinēt tik bieži, kā parasti, saskaņā ar Healthline.
6. Tu neraugi pēc seksa
Kāpēc ir svarīgi urinēt pēc seksa? Saskaņā ar iepriekš minēto BuzzFeed rakstu baktērijas, kas dabiski atrodamas maksts, seksa laikā var nokļūt urīnizvadkanālā un urīnpūšļa virzienā, kas, ja paliek viens pats, var izraisīt infekciju. Pīlings pēc seksa var palīdzēt izskalot baktērijas un novērst UTI vai urīnpūšļa infekciju. Vīriešiem vajadzētu apsvērt iespēju peeing arī pēc seksa, tikai gadījumā.
7. Jūs jūtaties dehidrēts
Ja jūs jūtaties dehidrēts, iespējams, ka esat, kas nozīmē, ka jūs nepietiekami peeing. Uzturoties hidratētā stāvoklī, jūs esat fiziski un garīgi vesels, tāpēc, ja kādu laiku neesat palūrējis un jūtaties gauss, noguris vai izslāpis, paņemiet šo ūdens pudeli un piepildiet to.
