Satura rādītājs:
- 1. "Tu esi nepareizs."
- 2. "Es izturēšu."
- 3. "Es drīzāk gribētu būt viens."
- 4. "Tā ir tava vaina."
- 5. "Tas ir jūsu pašu labā."
- 6. "Tas ir tikai joks."
- 7. "Man nav žēl."
- 8. "Es esmu atbildīgs."
Jūs esat dzirdējuši veco sakāmvārdu par nūju un akmeņu laušanu kauliem, bet gudrais vecais rakstu mācītājs, kurš šo frāzi aizpildīja, saprata, ka gals ir nepareizs. Vārdi var jūs ievainot, un šo vārdu ietekme var būt dziļāka, nekā jūs varētu saprast. Un tas nav tikai rotaļu laukuma ķircināšana, kas saistīta ar bērnību. Izrādās, ka jūsu partnera komentāri ir saistīti ar jūsu garīgo labsajūtu, pat ja jūs pat to nepamanāt. Dažas izplatītas frāzes, pie kurām visi ir vainīgi, laiku pa laikam izsakoties, var ietekmēt ne tikai jūsu attiecības, bet arī jūsu pašnovērtējumu, pašpārliecinātību un stresa līmeni.
Vārdiem ir svars, un pārāk daudz nepareiza veida var jūs nolietot. Kā žurnālam Prevention pastāstīja psihologs Dr. Devons Makdermots, kad partneris sniedz komentārus, kas liek apšaubīt vai sekundāri uzminēt jūsu idejas, atmiņu, uztveri un uzskatus (pazīstams kā gāzes apgaismojums), tā ir droša zīme, ka attiecībās trūkst cieņas. Dzirdēti maz komentāru, un tur sāk saskaitīt, un, pirms jūs to zināt, jūsu labklājība ir pagriezusies uz sliktāko pusi. Tas ne vienmēr ir grandiozi apvainojumi, un izteikt kritumus, slaidus un pazeminošus komentārus var izteikt ļoti parastajos veidos, piemēram, šajos astoņos piemēros.
1. "Tu esi nepareizs."
GIFIJAPastāvīgi dzirdot, ka jūsu idejas un uzskati ir nepareizi, jūsu labsajūta var kļūt par maksu. Kā skaidroja Minesotas Universitātes Akadēmiskās veselības centra vietne, veselīga attiecību būtiska sastāvdaļa ir partnera viedokļa klausīšanās un apstiprināšana. Ja šī pieklājība jums netiks atgriezta, tas varētu sākt likt apšaubīt sevi un savas domas.
2. "Es izturēšu."
GIFIJAUz seksu, kas ir. Saikne intīmā veidā ir svarīga romantisku attiecību sastāvdaļa. Pētījumā, ko publicēja Journal of Sexual Medicine , cilvēki, kuri bieži nodarbojās ar seksu, bija garīgi veseli. Ja partneris jūs bieži pūš guļamistabā, jūs varat sākt justies emocionālās labsajūtas samazināšanās.
3. "Es drīzāk gribētu būt viens."
GIFIJALīdzdalības atrašana ir diezgan jautra daļa no pāris esamības, tāpēc, ja partneris vēlas vienkārši būt viens, tas var darīt vairāk, nekā tikai nomelnot jūs. Kā uzsvēra Psiholoģisko zinātņu asociācijas vietne, cilvēki, kuri jūtas ne tik droši kā pieķērušies savam partnerim, piedzīvo augstāku stresa hormona kortizola līmeni.
4. "Tā ir tava vaina."
GIFIJAJebkurās attiecībās radīsies nepatikšanas. Bet, kad viņi to izdara, pieeja risinājuma meklēšanai var būt iemesls, kāpēc viens partneris jūtas sist. Saskaņā ar žurnāla Health datiem ir pierādīts, ka nesaskaņas attiecībās palielina stresu, un pastāvīga vainošana (neatkarīgi no tā, vai esat vainīga vai nē) tikai palielina situāciju.
5. "Tas ir jūsu pašu labā."
GIFIJAKad kāds apgalvo, ka viņam ir labāks ieskats tajā, kas jums ir vislabākais, nekā jūs pats, tad ir pienācis laiks to ņemt vērā. Kā skaidroja Pensilvēns, kad partneris saka, ka viņi kritizē jūs "jūsu pašu labā", tas var izraisīt jūsu pašnovērtējuma un pārliecības kritumu.
6. "Tas ir tikai joks."
GIFIJAPaņemot žokli un mēģinot apgalvot, ka tas bija domāts kā joks, tas reti padara saņēmēju par ķibelēšanu. Saskaņā ar Psychology Today teikto, mēģināt niecīgus, rupjus vai aizskarošus komentārus jokot nav pareizi, un tas ir verbālās vardarbības pazīme.
7. "Man nav žēl."
GIFIJAPieķeršanās brīdī var izsaukt emocijas, kas liek jums pateikt lietas, kuras īsti nenozīmējat. Parasti jūs atvainojaties par tām lietām, kuras jūs teicāt, kad vētra ir pārpūtusi. Bet, ja jūsu partneris atsakās atvainoties vai pasaka, ka viņiem nav žēl par verbālo dunču mešanu, cieņas trūkums trūkst.
8. "Es esmu atbildīgs."
GIFIJAPartneriem vajadzētu būt vienlīdzīgām attiecībām, tāpēc, kad līdzsvars ir zaudēts, sekas sāk pārspēt. Kad viena persona apgalvo, ka ir atbildīga par attiecībām, tas ir iebiedēšanas veids, kas var izraisīt otra cilvēka nedrošību, kā paskaidroja Psychology Today.
