8 Iemesli, kāpēc nemīl savu pēcdzemdību ķermeni, nepadara jūs par sliktu mammu

Pirms jaunākās paaudzes ķermeņa pozitīvo fotogrāfu, modeļu un drosmīgo mammu izlikšanas sociālajos plašsaziņas līdzekļos tika izlemts atklāti izaicināt, ko nozīmē būt skaistam, es nekad nebiju redzējis īstu pēcdzemdību ķermeni malā no savas mātes. Es nedomāju, ka es kādreiz esmu redzējis žurnāla reklāmā vienu striju un es nekad nekad neesmu redzējis vaļīgas ādas rotājumu vai mazāk kā iecirtīgu krūti, kas būtu mīļi pieskārusies ekrāna mīlestības vai seksa ainai ekrānā (pretstatā tam, ka tas ir joka muca). Ja jūs cenšaties mīlēt savu ķermeni pēc dzemdībām, jūs neesat viens, un jūs noteikti neesat slikta mamma tā dēļ. Galu galā jūsu pēcdzemdību ķermenis, iespējams, ir pirmais īstais pēcdzemdību ķermenis, ko jūs kādreiz esat redzējis.

Kā cilvēks, kurš nevēlas nodot šo konkrēto cīņu, es noteikti daru visu iespējamo, lai vienmēr modelētu ķermeņa pozitivitāti saviem bērniem. Es, runājot par savu ķermeni ap viņiem, es viņu klātbūtnē nesaku negatīvas lietas par sevi un cenšos koncentrēties uz to, kas man liek justies vislabāk, nevis uz to, kas liek man izskatīties noteiktā veidā. Tā kā esmu mēģinājis veidot ķermeņa pozitīvas mājas, man nepieder mērogs, neveicu diētu un neesmu vokāli apsēsta par savu formu.

Bet, lai arī es daudz labāk jūtos spogulī, nekā to darīju dienās un nedēļās tūlīt pēc dzemdībām, es noteikti joprojām cīnos, lai justos lieliski par visiem mazajiem “suvenīriem”, kas palikuši grūtniecības laikā. Galu galā visi ķermeņa pozitīvie attēli un vēstījumi, ko esmu redzējis pēdējos trīs gados, ir pretstatā trīs gadu desmitiem, kad es dzirdu un redzu tieši pretējo, un viņi tiek slavēti par to, ka izskatās pavisam savādāk nekā tas, ko es daru tagad (manā drēbes, vienalga).

Ir reizes, kad es iekšēji sāku sevi sist par rūpēm par to, kā es vispār izskatos, jo es zinu, ka tas, kas es esmu, ir daudz vairāk nekā tas, kas es izskatos, un es jūtu, ka kādam, kam ir mana feministu pilnvaras, vajadzētu "zināt labāk. " Bet tad es atceros, ka man nav pienākuma būt perfektam, un tieši tā man vajadzētu būt, lai no savas prāta un pēc savas gribas maģiski izdzēstu trīs gadu desmitus ilgu sociālo nosacījumu veidošanu. Ja jūtaties kaut kas līdzīgs vai uztraucaties, ka kaut kā mazāk esat mamma, jo esat mazāk nekā 100% saviļņots par visu (fizisko vai kā citādi!), Kas ir jūsu izvēlēts pēc bērna piedzimšanas, ziniet, ka Re ļoti daudzu citu ļoti labu māmiņu kompānijā.

Tu esi vairāk nekā tavs ķermenis

Tas, kas jūs esat, ir daudz vairāk nekā tas, kā jūs izskatāties, un ķermenis, kurā dzīvojat. Jums ir sirds, prāts, dažādi talanti un tik daudz citu lietu, kuras jūs sniedzat savu ieguldījumu bērnu dzīvē un citu cilvēku dzīvēs. apkārt tev. Ir grūti tikt galā ar sajūtu, ka jūsu ķermenis ir pilnīgi jauna vieta, kurā jūs šobrīd vienkārši nedomājat, bet tas nenozīmē, ka jūs darāt kaut ko nepareizi vai ka jūsu bērni ir sliktāki.

Visu mūžu ir grūti pārvarēt negatīvu kondicionēšanu

Būtu fantastiski, ja mēs visi būtu izauguši kopā ar ķermeņa pozitīvajiem vecākiem, par kuriem cenšamies būt, sabiedrībā, kas ir tikpat pozitīva ķermenī, kā daudzi no mums to vēlētos.

Bet mēs to nedarījām.

Mēs uzaugu un joprojām augam pasaulē, kas mūs māca, ka ir ļoti šaurs (burtiski un pārnestā nozīmē) veids, kā būt skaista sieviete, un vairumam mūsu pēcdzemdību skaitļu šī forma nav piemērota. Spēja pilnībā noslaucīt mūsu smadzenes no toksiskās ziņojumapmaiņas nebūtu nekas cits kā brīnums. Jūs jau esat paveicis vismaz vienu brīnumu (padarot un dzemdējot kazlēnu vai bērnus, kas mainīja jūsu ķermeni), tāpēc jums nav jādara vairāk brīnumu.

Ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos galvenajām izmaiņām

Cerams, ka pienāks diena, kad jūs būsit pilnībā izdziedināts un mierā ar savu jauno formu, līnijām vai jebkuru citu, kas ir jūsu pēcdzemdību fiziskās realitātes sastāvdaļa. Bet atkarībā no jūsu vēstures, cik daudz esat mainījies un tik daudziem citiem faktoriem, kas jums ir pilnīgi unikāli, tas, iespējams, prasīs laiku. Tas ir labi. Tas ir pilnīgi normāli un cilvēcīgi, jo jūs paņemat savu laiku, un tam nepieciešamais laiks neietekmē to, kā jūs jūtaties vai kā jūs vecāks, jūsu bērns (-i).

Jūsu jūtām par ķermeni nav nekā kopīga ar jūsu bērniem …

Tas, kāda tu esi mamma, ir pilnībā atkarīgs no tā, kā tu izturies pret saviem bērniem. Tas, kā jūs viņus gādājat, mīl, māca, izrāda cieņu utt., Ir atkarīgs no tā, kas jums sirdī un prātā. Gluži tāpat kā tas, kas jūs izskatāties, nenosaka kodolu tam, kāds jūs esat, arī tas, kā jūs jūtaties par to, kā izskatās, arī nenosaka to, kas jūs esat kā mamma.

… Vai jūsu kā mammas cienīgums

Jums nav jāmeklē noteikts veids, kā būt lieliskai mammai, kā arī jums noteikti nav jājūtas, kā jūs izskatāties kā lieliska mamma. Jums nav jābūt perfektam attēla modelim, bet arī emocionāli nevainojamam ķermeņa pozitīvam paraugam, lai viņš būtu cienīgs. Patiešām, patiesība par jūsu pašu centieniem panākt mieru ar ķermeni, vienlaikus nenomierinot sevi kā cilvēku, ir ķermeņa pozitivitātes iemiesojums.

Jums nav jābūt kādam ideālam, lai būtu lieliska mamma …

Pilnveidošanās jebkurā formā nav iespējama. Mēs visi esam kļūdaini cilvēki (pat tie modeļi, slavenības un uber-moms, ar kuriem mēs esam salīdzināti vai kuriem mēs cenšamies pretoties, salīdzinot sevi).

… Un tas, ka parādīsit savus nepilnīgos bērnus, var būt noderīgs viņiem

Mūsu bērni mūs bieži idealizē neatkarīgi no tā, cik patiesībā mēs esam parastie. Parādot viņiem, ka mums ir trūkumi, ka mēs cenšamies tos novērst, bet ka mēs joprojām esam vērtīgi cilvēki, var palīdzēt viņiem uzzināt, ka viņiem tas ir arī nepilnīgi.

Navigācija ar nepilnībām ir labs piemērs

Tā kā mūsu bērni ir tikpat cilvēcīgi kā mēs, arī viņi nekad nebūs ideāli. Modelēšana, kā izskatās, ja zinām, ka esam nepilnīgi, taču zina arī to, ka esam cienīgi, māca viņiem, kā pašiem panākt līdzsvaru. Šāda veida žēlastība - žēlastība, kas pieder gan jūsu nepilnībām, gan jūsu raksturīgajai vērtībai un cieņai - ir kritiska, lai dzīvotu autentisku un apmierinošu dzīvi, un tā ir viena no vissvarīgākajām mācībām, ko mēs varam viņiem iemācīt.