9 Noderīgas alternatīvas jaunā gada lēmumiem, jo ​​apmeklēšana sporta zālē nepadarīs jūs par labāku cilvēku

Kad domājat par Jaungada rezolūcijām, iespējams, tās ir frāzes, kas nāk prātā. Un, kaut arī ir lieliski izlemt ievērot veselīgāku dzīvesveidu vai pārtraukt tērēt bezrūpīgi, kāpēc neizmantot izdevību šogad padarīt saturīgāku Jaunā gada izšķirtspēju, kas palīdzēs jums uzplaukt 2016. gadā?

Jaunā gada rezolūcija ir solījums, kuru jūs sev piešķirat, lai iedrošinātu labāku un laimīgāku gadu. Cilvēki bieži tiecas pēc taisnības: vingrinājumi un uzturs ir konkrēti mērķi, kurus var sasniegt ar darbībām. Bet daži no labākajiem lēmumiem ir tie, kas prasa mainīt jūsu prāta stāvokli, liek jums izaicināt sevi, augt un sasniegt savu potenciālu. Un, lai gan lielākā daļa rezolūciju bieži tiek vērsta uz sevi un izmaiņām, kuras varat veikt savā dzīvē, dažas no labākajām izšķirtspielām ir tās, kas vērstas uz āru tiem, kurus jūs mīlat, vai pat svešiniekiem, kuri varētu izmantot jūsu palīdzību.

Šis Jaunais gads - papildus sporta zāles dalībai - izaiciniet sevi uzņemties kādu no šīm nozīmīgākajām rezolūcijām. Viņiem var būt grūtāk, taču atlīdzība par to būs daudz svarīgāks rezultāts nekā jebkas, ko jūs kādreiz varētu sasniegt, paceļot svarus.

1. Dodiet labdarībai

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties ziedot savu naudu vai laiku, izmantojiet 2016. gadu kā atdošanas gadu. Vietējā zupas virtuvē varat pieteikties uz ikmēneša laika nišu, nelielu algu daļu atdot kādam cēlonim vai brīvprātīgi veikt administratīvu darbu labdarības organizācijā. Svarīgi ir atrast labdarības organizāciju, kas jums kaut ko nozīmē - tas arī liks jums vairāk ievērot savu rezolūciju. Ja esat suņu cilvēks, brīvprātīgi dodieties uz patversmi. Ja jums ir personīgs savienojums ar krūts vēzi, strādājiet ar Susan G. Kolman. Ikviena labdarības organizācija var izmantot palīdzību, tāpēc izvēlieties tādu, kas jūs patiešām uzrunātu.

2. Pārdomājiet labo

Cilvēkiem ir tendence ļauties nelaimēm un stresiem viņu dzīvē. 2016. gadā solījums veltīt vairāk laika, koncentrējoties uz savas dzīves pozitīvajiem aspektiem. Koncentrējoties uz pozitīvām lietām, jūs jutīsities vairāk apmierināts ar to, kā viss notiek jūsu dzīvē, un tas tikai novedīs pie lielākas laimes.

3. Atvēliet laiku mīļajiem

Katras ikdienas dzīves haosā var būt grūti atvēlēt laiku, lai izveidotu savienojumu ar saviem mīļajiem. 2016. gadā pārliecinieties, ka neļaujat jūsu svarīgajām attiecībām zaudēt malu. Uzturiet kontaktus ar draugiem, kuri ir tālu, ēd ģimenes maltīti un izrāda patiesu interesi par ikviena mīļa cilvēka dzīvi. Neuzņemieties, ka viņi zina, ka jums par viņiem rūp, mēģiniet viņiem parādīt, cik daudz jūs darāt.

4. Veikt A klasi

Lai turpinātu mācīties, jums nav jāatrodas skolā. Tam nav jābūt akadēmiskam raksturam - dodieties uz pavārmākslas nodarbībām, fotografēšanas nodarbību vai jebkuru semināru, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta hobijam, kas jums jau patīk, vai kāda nodomiem. Apgūstot jaunas prasmes, jūs jutīsities paveikts un sniegsiet kaut ko jautru, ko gaidīt katru nedēļu.

5. Notīriet

Un ne ar zaļo sulu. Iztīriet skapi, sakārtojiet e-pasta iesūtni un visbeidzot mētājiet piecus gadus vecos žurnālus, kas savā izklaides centrā savāc putekļus. Jūs jutīsities vieglāks un atsvaidzināts, lai beidzot atbrīvotos no visām lietām, kuras gadu laikā neesat izmantojis. Un pārliecinieties, ka ziedot visu, kas joprojām ir labā formā. Pat ja jūs to vairs nevēlaties, kāds cits varētu priecāties to saņemt.

6. Izpētīt

Ja esat klejotājs, dodieties uz jaunām, aizraujošām vietām. Ja reisa braucieni nav jūsu lieta, izpētiet savu apkārtni. Tur ir tik daudz piedzīvojumu un brīnumu, pat mūsu pašu pagalmos, ka jūs to nepamana, jo esat iestrēdzis ikdienas gaitās. Jūs esat pārliecināts, ka atklājat kaut ko tādu, ko nekad nezināt, ka mīlēsit.

7. Prakses pateicība

Par ko tu esi pateicīgs? Pavadiet laiku, pārdomājot to, un patiesībā veltiet laiku, lai pateiktu paldies. Nekoncentrējieties uz to, ko vēlaties mainīt, bet koncentrējieties uz to, ko jūs nemainītu miljona gadu laikā. Jūs būsiet daudz laimīgāks, ja domāsit par visām lietām, kuras jums patīk, nevis domājat par visām lietām, kuras vēlaties, lai jūs būtu vai būtu bijušas atšķirīgas.

8. Praksē nejaušas laipnas darbības

Jums nav jādara grandiozs žests, lai kāds padarītu dienu. Mazas lietas, piemēram, komplimentu izteikšana vai kādam vietas piešķiršana metro, var padarīt atšķirīgu pasauli. Un laipnība patiešām ir lipīga - jo vairāk laipnības jūs tur izliekat, jo lielāka iespējamība, ka cilvēks būs laipns pret kādu citu, un sākas ķēdes reakcija.

9. Esiet laipns pret sevi

Ir svarīgi būt laipnam pret citiem, bet tikpat svarīgi ir būt laipnam pret sevi. Neuztraucieties par kļūdām, neesiet pārāk kritisks un atgādiniet sev, ka esat satriecošs. Pašmīlestība ir vissvarīgākais mīlestības veids, jo jo vairāk jūs mīlat sevi, jo vairāk jūs varat mīlēt citus un ļaut citiem jūs mīlēt. Padariet 2016. gadu par gadu, kurā jūs patiešām strādājat, lai praktizētu laipnību pret sevi: jūs to esat pelnījuši.