9 Mīti par depresiju pēcdzemdību periodā, kuru ignorēt

Jūs varētu justies izolēts; jūs varētu justies atsvešināti; jūs varētu būt paralizēta ar trauksmi, nejutīgumu un sevis niknumu. Es runāju par pēcdzemdību depresiju, kas pazīstama arī kā PPD. Ir svarīgi, lai cilvēki runātu par šo slimību, jo tur ir pārāk daudz mītu par pēcdzemdību depresiju, un šie mīti liek jaunajām māmiņām, kuras cieš, justies vienatnē vairāk nekā jebkad agrāk.

Dzemdējot bērnu, jūs arī atverat plūdu vārtus uzbudinājuma un prieka sajūtām. Bet dzemdības var izraisīt arī depresijas sajūtas, atzīmēja Mayo Clinic. Un, ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks cieš, ir svarīgi atkārtot, ka viņi nav vieni. Saskaņā ar slimību kontroles centriem, PPD simptomi izpaužas 11 līdz 20 procentiem sieviešu, kas katru gadu dzemdē.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka nav patiesas PPD definīcijas. Intervijā Romper Katherine Stone, Postpartum Progress dibinātāja un direktore, atzīmēja, ka ir daudz veidu, kā PPD var izpausties un ka "tas, kas PPD izskatās vienai mammai, nav tas, kas obligāti izskatās citai". Tomēr jāatzīmē, ka PPD ir smagāks nekā pēcdzemdību blūza - stāvoklis, kas izzūd apmēram nedēļu pēc mazuļa piedzimšanas. Kas vēl jāzina par PPD? Šie ir mīti, kas jāignorē, lai jūs varētu atdalīt faktus no daiļliteratūras.

1. mīts: PPD nav īsta slimība

UNC Sieviešu garastāvokļa traucējumu centra perinatālās psihiatrijas programmas direktore Dr. Samanta Melsere-Brodija pastāstīja Psych Central, ka hormonālās izmaiņas, kas notiek dzemdībās, ir atbildīgas par slimības, kas izpaužas PPD simptomos, cēloni. Estrogēna un progesterona pārspriegums dzemdībās, kas ir atbildīgs par daudzām garastāvokļa svārstībām, atzīmēja Meltzers-Brodijs.

Mīts Nr. 2: Simptomi attīstās tūlīt pēc piedzimšanas

Saskaņā ar Mayo Clinic datiem PPD simptomi parasti notiek dažās pirmajās nedēļās pēc dzemdībām. Tomēr šie simptomi var sākties vēlāk, parādoties līdz sešiem mēnešiem pēc dzimšanas. Ir sievietes, kas cīnās ar PPD, kad viņu bērni ir mazi bērni, tāpēc atcerieties Stona padomu, ka simptomi katrai sievietei ir atšķirīgi. Un pārliecinieties, ka meklējat ārstēšanu un saprotat, ka neesat viens.

Mīts Nr. 3: ja jūs domājat, ka kāds no mīļajiem cieš no PPD, pagaidiet, kamēr tiks parādīts uzlabojums

Saskaņā ar organizācijas Postpartum Progress datiem tikai 15 procenti sieviešu ar PPD saņem profesionālu ārstēšanu, un aptuveni 850 000 sieviešu cieš no PPD klusībā. Viens šīs parādības izskaidrojums ir tāds, ka daudzi OB-GYN neveic PPD pārbaudi. Tātad, ja jums ir aizdomas, ka PPD ietekmē jūsu mīļoto, nekavējoties pasakiet kaut ko. Jūsu vārdi varētu viņai vienkārši palīdzēt saņemt nepieciešamo palīdzību.

4. mīts: PPD ir pakļautas tikai tām sievietēm, kuras iepriekš ir cietušas no depresijas

Lai arī ģenētiskā nosliece uz hormonālo nelīdzsvarotību vairāk nosaka PPD, tā nav vienīgā lieta. Iepriekš minētajā Psihiskā centra rakstā Meltzers-Brodijs sacīja, ka arī ļaunprātīgas izmantošanas un traumu vēsture var palielināt PPD risku. Citiem vārdiem sakot, jums nav jācieš no depresijas agrāk, lai jūs varētu ietekmēt PPD, bet, kā atzīmēja Mayo Clinic, noteiktas garīgas slimības var palielināt jūsu PPD risku.

Mīts Nr. 5: ja jums ir PPD, jūs to zināt

Pat veselības aprūpes darbinieki un PPD pedagogi var nezināt, ka cieš no PPD. Kāpēc? Tā kā PPD ir tik sarežģīta slimība, un, protams, sievietēm parasti ir grūti izturēties pret sevi. Iespējams, ka vienlaikus nepiedzīvosit visus PPD simptomus, kas var padarīt jūsu diagnozi grūtāku.

Mīts # 6: Miega dziedina PPD

Saskaņā ar pēcdzemdību progresu miega trūkums pasliktina PPD. Un, lai arī atpūta var mazināt dažus simptomus, miegs nav PPD izārstēt. Tas ir līdzeklis pret nogurumu. Žurnāls Obstetric, Gynecologic, and Neonatal Nursing publicēja pētījumu, kas apstiprina, ka miega trūkums un PPD ir savstarpēji saistīti, taču šai slimībai ir vairāk nekā nekā, lai nesaņemtu pietiekami daudz atpūtas.

Mīts # 7: Visas mātes ar PPD domā par to, kā kaitēt saviem bērniem

Šis mīts dominē, jo ikreiz, kad plašsaziņas līdzekļi ziņo par mammu, kura ievainojusi vai nogalinājusi savu bērnu, tur tiek pieminēts PPD. Tomēr, kā norāda Psych Central, sievietes ar PPD biežāk nodara kaitējumu pašam, nevis kaitē saviem bērniem. Patiesībā pašnāvības domas ir viena no postošākajām šīs slimības izpausmēm.

8. mīts: Mātes ar PPD vienmēr raud

Kaut arī raudāšana ir pazīme, kas bieži vien ir saistīta ar depresiju, Women's Health ziņoja, ka mātes ar PPD ārēji varētu šķist OK. Simptomi var izpausties citos veidos, piemēram, apetītes zudums, nemiers, koncentrēšanās grūtības un iekšējas obsesīvas un traucējošas domas, kā arī nepietiekamības sajūta.

9. mīts: PPD cieš tikai dzimušie vecāki

Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls publicēja pētījumu, kurā norādīts, ka daži tēti cieš no PPD formas. Faktiski ir liela PPD korelācija tētiem un mātēm, kuras cieš no šīs slimības. Cits pētījums, kas publicēts žurnālā Advances in Nursing Science, norādīja, ka adoptētāji ir jutīgi pret PPD. Aplūkojot PPD rādītājus šajās divās populācijās, var secināt, ka ir jāveic vairāk pētījumu, lai efektīvi diagnosticētu un ārstētu PPD.