Satura rādītājs:
- 1. Lūdziet atbilstošu sūkņu telpu
- 3. Lūdziet palīdzību
- 5. Iesūtiet mazuļa attēlus, kas jums palīdzēs
- 6. Lejupielādējiet relaksējošu mūziku vai meditācijas
- 8. Ja nepieciešams, pagatavojiet DIY ledus pakas
Ikviens, kas sūknē vai apsver to, zina, ka bieži ir daudz loģistikas, kas jāņem vērā. Kur es eju pumpēt? Kāds attire būs vislabākais sūknēšanai? Vai man ir visas manas sūkņa detaļas? Pārbaudes saraksts sūknēšanai var būt diezgan izsmeļošs un likt māmiņām vēlēties atmest. Bet daudzām topošajām māmiņām, kuras strādā, nav izvēles. Atdalīšanas dēļ viņiem nāksies sūknēt, ja viņi vēlas barot bērnu ar mātes pienu. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat gadījuma rakstura vai ekskluzīvs sūknētājs, ir sūknēšanas hacks, kas jāzina par to, vai esat strādājoša mamma.
Dažu mēnešu laikā pumpējos tikai ar savu pirmo meitu, un tas šķita nepilna laika darbs. Es biju apņēmusies pēc iespējas biežāk dot viņai mātes pienu, taču dažreiz mana sūkņa iesaiņošana, tīrīšana un uzturēšana bija vienkārši milzīga. Sakarā ar laiku, kas nepieciešams, lai saglabātu sūkni visaugstākajā sanitārajā stāvoklī - nemaz nerunājot par pareizu iesūkšanas stāvokli -, es pirmo reizi man bija jānovada viss sūknēšanas režīms, kad man bija jābrauc ar lidmašīnu ar savu 3 mēnešus veco. Ja es būtu izpētījis dažus padomus un trikus, es, iespējams, būtu atradis veidus, kā tikt galā ar manis piedzīvotajiem sūknēšanas izaicinājumiem. Šeit ir deviņi hacks, kas palīdzēs jums palikt sūknēšanas spēlē, kad esat mamma, kura strādā ārpus mājas.
1. Lūdziet atbilstošu sūkņu telpu
3. Lūdziet palīdzību
Ikviens ir izdarījis neprātīgu domuzīmi, lai kādā vai citā brīdī strādātu, un steidzīgi ir aizmirsis daudzas lietas - tostarp pudeles, lai mūsu mātes pienu varētu noķert un uzglabāt darbā.
"Viegls solis ir turēt darbā dažus papildu piena uzglabāšanas maisiņus, " Džesika Maikla, četru gadu mamma un pilna laika mārketinga direktore stāsta Romperam. "Jūs varat nostiprināt maisu ar rāvējslēdzēju un lentes gabalu, un tas darbojas tāpat kā pudele."
5. Iesūtiet mazuļa attēlus, kas jums palīdzēs
Māsas un sūknēšana acīmredzami ir diezgan atšķirīgas - viena ir fiziska līmēšanas pieredze, otra ir mehāniska. Mātēm, kuras darbā cīnās ar piena daudzumu, var šķist, ka viņi meklē sava mazuļa attēlu vai klausās sava mazuļa ierakstu, skaidro vecāki.
6. Lejupielādējiet relaksējošu mūziku vai meditācijas
Tas, iespējams, nevar notikt tradicionālajā biroja vidē, bet tas ir iespējams, ja esat ceļojoša mamma. Jūs varat padarīt to par ģimenes "atvaļinājumu" kopā ar savu partneri vai radinieku. Jūs varētu arī samaksāt par aprūpētāju pilsētā, uz kuru dodaties, lai pieskatītos mazuļus, kamēr strādājat. Katrā ziņā mazuļa paņemšana kopā ar jums palīdzēs ar piena piegādi, un jums nevajadzēs uztraukties par krājumiem, piemēram, trakiem pirms ceļojuma.
8. Ja nepieciešams, pagatavojiet DIY ledus pakas
"Mammas, kas baro bērnu ar krūti, atbalsta viena otru. Pievienojieties tiešsaistes grupai, izmantojot Facebook, vai izveidojiet savu, " ierosina Mihaels. "Es esmu pazinis tās mammas, kuras viena otrai piegādājušas pienu un ārkārtas situācijā pat piegādājušas rezerves daļas. Ir pareizi paļauties uz citu palīdzību."
Būdama strādājoša mamma var radīt ārkārtīgi lielu stresu, un, pieliekot piepūli uz profesionālajiem pienākumiem, varētu justies kā jūs, veicot divkāršu pienākumu. Būtībā jūs esat, bet tas nav neiespējami. Radošu risinājumu atrašana un piepūles izaicinājumiem jūsu sūknēšanas jomā palīdzēs jums pat visgrūtākajā laikā.
