Satura rādītājs:
- 1. Jūs nepietiekami barojat, lai saglabātu savu krājumu
- 2. Jūsu mazulim ir vājš aizbīdnis
- 3. Jūs izlaižat barošanu vai sesijas
- 4. Jūs lietojat zāles, kas nelabvēlīgi ietekmē jūsu piegādi
- 5. Jūs dzerat vai smēķējat pārmērīgi
- 6. Jums ir hormonālas problēmas, kuru dēļ to bija grūti nojaust
- 7. Jūs esat par hormonālo dzimstības kontroli
- 8. Jūs papildināt ar formulu
- 9. Jums ir stingrs kopšanas grafiks
Ja jūs esat mamma, kas baro bērnu ar krūti, jūs neesat vienīgais, kas uztraucas par to, vai jūs ražojat pietiekami daudz piena savam augošajam bērniņam. Lai arī pastāv šaubas par to, ka jūsu piena krājumi ir pilnīgi jauki, zinot par iemesliem, kāpēc jūs nepietiekami ražojat mātes pienu, palīdzēsit izvairīties no mazas piegādes vainīgajiem, piemēram, mēris.
Lielākā daļa no šiem faktoriem ir vissvarīgākie barošanas pirmajos mēnešos, kad jūs un jūsu mazulis joprojām mainat lietas un piena padeve joprojām ir vispāratzīta. Laika gaitā jūs tomēr iemācīsities virves un zināt, kā izvairīties no darbībām, ieradumiem vai citām lietām, kas var negatīvi ietekmēt jūsu piegādi.
Lai arī var šķist, ka par daudz jāuztraucas (kopā ar veļas sarakstu ar citām mātes rūpes), Mayo klīnika atzīmēja, ka ar mazu piena daudzumu ir ļoti reti. Lielākā daļa sieviešu ražo par trešdaļu piena vairāk nekā viņu bērni dzer. Neatkarīgi no izredzēm, darot visu iespējamo, lai nodrošinātu veselīgu piena piegādi un izvairītos no zemas piena, ir gan jūsu, gan jūsu augošā mazuļa interesēs. Bet pirms lēkt pie secinājumiem, izslēdziet visbiežāk sastopamos faktorus un pārejiet no tā.
1. Jūs nepietiekami barojat, lai saglabātu savu krājumu
Saskaņā ar Mayo klīniku, ja jūs nepietiekami barojat bērnu - it īpaši pirmajās nedēļās -, jūsu ķermenis pienu ražos arvien mazāk. Vietne atzīmēja, ka jums vajadzētu barot vismaz astoņas līdz 12 reizes dienā (vai ik pēc divām līdz četrām stundām), lai saglabātu maksimālo apgādi.
2. Jūsu mazulim ir vājš aizbīdnis
Kad jūsu mazulim ir slikta aizbīdnis, tas rada apburto loku ar mazu pieprasījumu un mazu piedāvājumu, liecina Ko gaidīt. Ja jūsu mazulis nepieņem sūkāšanu pareizi, jūsu ķermenis uzskatīs, ka tam nav jāgatavo tik daudz piena, tādējādi samazinot jūsu piegādi. Ja zīdīšanas laikā rodas kādas sāpes vai arī jūsu mazulim ir grūti aizķerties, sazinieties ar laktācijas konsultantu vai izlasiet padomus, kas palīdzēs jums iegūt dziļāku aizbīdni.
3. Jūs izlaižat barošanu vai sesijas
Līdzīgi kā nepietiekama barošana, barības izlaišana vai sūknēšanas sesijas māca jūsu ķermenim šajā laikā neveidot pienu, kas ilgtermiņā novedīs pie mazākas barības. Daudzām māmiņām ir kārdinājums vispirms pamest nakts barošanu, taču, pēc Mamapedia datiem, nakts ir tad, kad jūsu prolaktīna (mātes pienu ražojošā hormona) līmenis ir visaugstākais.
4. Jūs lietojat zāles, kas nelabvēlīgi ietekmē jūsu piegādi
Mayo klīnika atzīmēja, ka dažas recepšu un bezrecepšu zāles var samazināt jūsu piena piegādi. Pirms jebkuru zāļu lietošanas noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai laktācijas ekspertu.
5. Jūs dzerat vai smēķējat pārmērīgi
Saskaņā ar La Leche League International teikto, spēcīga alkohola lietošana vai bieža smēķēšana var samazināt jūsu piena daudzumu, kā arī radīt citas negatīvas sekas jūsu un mazuļa veselībai.
6. Jums ir hormonālas problēmas, kuru dēļ to bija grūti nojaust
Viens no biežākajiem piena piegādes problēmu iemesliem ir hormonālā nelīdzsvarotība vai endokrīnās sistēmas problēmas, piemēram, policistisko olnīcu sindroms (PCOS), vairogdziedzera nelīdzsvarotība, diabēts vai hipertensija. Saskaņā ar šodienas vecāku teikto, šie jautājumi, kas, pirmkārt, bieži apgrūtina ieņemšanu, var ietekmēt jūsu piena piegādi, jo mātes piena ražošana ir atkarīga no hormonālajiem signāliem jūsu krūtīm un smadzenēm.
7. Jūs esat par hormonālo dzimstības kontroli
Pēc vecāku domām, dzimstības kontrole ir vēl viens bēdīgi slavenais vaininieks zemai piena piegādei, īpaši tiem, kas satur estrogēnu. Lai gan ir arī citas nehormonālas dzimstības kontroles metodes, kas neietekmēs jūsu piena piegādi.
8. Jūs papildināt ar formulu
Lai gan papildināšanai ar recepti nav nekas nepareizs, un daudzām mātēm medicīnisku iemeslu dēļ piena piegādes noteikšanas sākumposmos, ja jūs barojat sevi nepietiekami bieži, lai uzturētu savu piegādi, papildināšana var samazināt jūsu piegādi. Šodienas vecāks.
9. Jums ir stingrs kopšanas grafiks
Lai gan sirds, kas aizkavē jūsu barošanas plānošanu, iespējams, nodrošinās, ka jūsu mazulis ēd pietiekami daudz, tas faktiski var negatīvi ietekmēt jūsu piegādi. Saskaņā ar šodienas vecāku teikto, ievietojot mazuļus stingrā barošanas grafikā vai mēģinot izdalīt barību, jūsu krūtis jums pateiks, ka viņiem šajos laikos nav jāražo tik daudz piena.
