9 Noteikumi katrai jaunai mammai, kas vēlas izdzīvot savu pirmo zīdīšanas mēnesi

Ja jūs gatavojaties dzemdēt un plānojat barot bērnu ar krūti, jūs varētu vēlēties segt ausis par šo nākamo daļu: mans bērna pirmais mēnesis un pēc tam pirmais zīdīšanas mēnesis bija daudz grūtāks, nekā es gaidīju viņiem būt. Es dzirdēju, ka zīdīšana varētu būt izaicinājums, bet es (naivi) centos saglabāt optimistisku attieksmi pret visu procesu un savām spējām tajā orientēties. Tomēr tas tika pilnībā aizdedzināts, kad man bija diezgan liela daļa izaicinājumu, kas pazemoja un satracināja, un būtībā mani fiziski un emocionāli sabojāja pirmo mazuļa dzīves mēnesi un pieredzi zīdīšanas laikā.

Godīgi sakot, es neesmu pārliecināts, ka ir iespējams būt pilnīgi “gatavam” zīdīšanai un visiem iespējamiem izaicinājumiem, pirms mēģināt barot bērnu ar krūti, bet tomēr. Ja es varētu atgriezties un pakratīt savus plecus tāpat kā cilvēki viens otram filmās, es to pilnīgi gribētu.

Tomēr no šiem izaicinājumiem nāca diezgan daudz zināšanu; Zināšanas, kuras man nākas nēsāt sev līdzi un izmantot, kad un / vai ja es kādreiz atkal pamanu zīdīt bērnu; Zināšanas, ka es vairāk nekā priecājos dalīties ar jaunajām māmiņām, jo, protams, viss atgriešanās laikā un kratīšana uz pleciem nav reāls risinājums. Jebkurā gadījumā es neesmu zīdīšanas eksperts vai medicīnas darbinieks, bet esmu mamma, kas tur ir bijusi, tāpēc es ceru, ka manas cīņas nākamajam cilvēkam nedaudz atvieglo lietas. Tāpēc, ja jums ir problēmas, kas saistītas ar visām lietām, kas saistītas ar bērnu, zināt, ka jūs neesat viens. Jūs neesat viens, un, ja jūs ievērosit šos noteikumus, jūs labi izdzīvosit krūti.

Esi labs pret sevi

Jūs ne tikai esat tikko pārdzīvojis grūtniecību, bet tagad arī dziedējat kopš dzimšanas un cenšaties izdomāt visu šo zīdīšanas lietu. Tas nav viegls laiks, lai jūs būtu, jo jūs esat izsmelts, sāpīgs un satriekts, kā arī nedaudz nervozs, ja kaut nedaudz nobijies. Neatkarīgi no tā, kādu sevis kopšanu jūs izlemjat, es ļoti atbalstu visus centienus to darīt. Tas viss.

Pieņemiet palīdzību

Es neesmu pārliecināts, ko es būtu darījis bez partnera palīdzības vai bez laktācijas konsultanta, kuru regulāri apmeklēju. Abas no tām bija izšķirīgas, lai pārvarētu dažus svarīgākos jautājumus, kas saistīti ar aizbīdni, un abas tās bija nozīmīgas ietekmes pirmajās pāris nedēļās, kad barojama ar krūti.

Ziniet, ka tas būs vieglāk

Es atceros, ka dzirdēju tik daudz dažādu prognožu par to, kad tas kļūs "labāks". Daži stāstīja mums ap sešām nedēļām, citi teica astoņas nedēļas, citi teica trīs mēnešus vai pat sešus mēnešus. Lai kāds izrādītos jūsu laiks, mana pieredze man teica, ka tas ilgi nepaliek tik grūti kā šīs pirmās nedēļas (par laimi).

Ziniet savus avotus un izmantojiet šo informāciju

Ir dažas galvenās vietnes (piemēram, La Leche League International vai KellyMom, piemēram), kurām es iemācījos uzticēties, un daudzas, daudzas citas, kuras es iemācījos neievērot. Protams, bija patīkami redzēt anonīmas, nejaušas mammas ziņojumus, kas man deva cerību, bet tikai tāpēc, ka kaut kāda auzu pārslu augu eļļas pagatavošana viņai darbojās, nenozīmē, ka man vajadzētu mēģināt to pašu. Veiciet savu pētījumu. Atrodi savu cilti. Esi pacietīgs. Galu galā jūs varēsit izsijāt caur internetu un uzzināt, kas jums jāzina.

Glabājiet rezerves kreklu autiņbiksīšu somā tieši jums

Pa īstam, puiši. Jums, iespējams, to nekad nevajadzēs, taču, ja jūs to darīsit, jūs būsit tik smirdīgs, lai lepotos ar sevi, ka tas ir pieejams. Es esmu nopietni, ka rezerves krekls sniegs jums pārliecību par sevi un spējām mammai. Tas ir ļoti dārgi.

Jums ir atļauts justies kā jūs vēlaties par zīdīšanu

Esmu ievērojis, ka plašsaziņas līdzekļos ar krūti baroti attēli ir redzami visā kartē, un, ja jūs jebkurā laikā pavadīsit "mamma internetā", jūs, visticamāk, nāksies sastapties ar dažiem aprakstiem, kas neizklausās kā jūsu. Sākumā, kad biju cīņā par zīdīšanu, es nevēlējos doties nekur blakus stāstiem no ikviena, kurš mīlēja barot bērnu ar krūti vai viegli pavadīja laiku. Ja jūtat to pašu, ziniet, ka neesat viens. Jums nav jāiemīl zīdīšana. Jums pat nav jābauda zīdīšana. Patiesībā jūs varat ienīst zīdīšanu. Tas ir pareizi un saprotami, un tas nekādā gadījumā nenozīmē, ka esat slikta māte.

Dariet visu, kas jums nepieciešams

Es esmu izgājis cauri dažām diezgan trakām zīdīšanas procedūrām, kurās man bija jāpievērš uzmanība dažām diezgan trakām detaļām. Es runāju par konkrētām lietotnēm, taimeri, noteiktu spilvenu, krūtsgalu sargiem, jūs to nosaucat. Man nav kauna. Es izdarīju to, kas man bija jādara, un ja kāds cits uzskatīja, ka tas ir dīvaini? Nu labi. Meh.

Atcerieties savas prioritātes

Džefam Goldblum ir taisnība, puiši. Starp jums, jūsu mazulim un jebkuru medicīnisko personālu, uz kuru jūs tiecaties atsaukties, jūs izdomāsit, kā barot bērnu. Viss izdosies.