Satura rādītājs:
- 1. Viņiem ir apetītes zudums
- 2. Viņi nevar sēdēt mierīgi
- 3. Viņiem ir grūti gulēt
- 4. Viņiem ir problēmas koncentrēties
- 5. Viņi obsesīvi pārbauda lietas
- 6. Viņiem ir ārkārtīgas bailes
- 7. Ciešanas reibonis un nelabums
- 8. Viņiem ir elpošanas problēmas
- 9. Viņi atrodas malā
Bērna piedzimšana ir dzīves maiņas notikums pat vismūžīgākajām mātēm, un pielāgošanās dzīvei pēc mazuļa var būt saistīta ar daudzām grūtībām. Par laimi, grūtībām, ar kurām saskaras daudzas mātes, beidzot arvien lielāka uzmanība tiek pievērsta plašsaziņas līdzekļiem, par ko liecina diezgan nesenais pētījumu un rakstu pieaugums, kas izceļ pēcdzemdību depresijas (PPD) realitāti. Diemžēl PPD nav vienīgais nosacījums, kas var ietekmēt jaunās māmiņas. Arī pēcdzemdību trauksme ir pārāk izplatīta. Bet, tā kā šis nosacījums joprojām gūst plašsaziņas līdzekļu uzmanību, pazīmes, kas jūs mīlu, cieš no pēcdzemdību trauksmes, vai PPA, var jūs pārsteigt.
Kaut arī nemiers lielākoties pastāv cilvēkiem, kuri no tā cieš, jūs, iespējams, varēsit izlasīt viņu noskaņojumu vai uzvedību, lai uzzinātu pavedienus par šo stāvokli. Un, protams, vairums jauno māmiņu nedaudz satriec no miega traucējumiem un vispārējā aktivitāšu virpuļa, kas saistīta ar rūpēm par jaundzimušo, bet pēcdzemdību trauksme pārsniedz normu. Protams, nepiederošs cilvēks nekad nevar īsti zināt, kas notiek citas personas galvā, bet, ja tuvinieks rāda dažas no šīm pazīmēm, iespējams, vēlēsities viņu iedrošināt saņemt palīdzību. Galu galā mātes stāvoklis ir pietiekami grūti, nepievienojot sajaukumam kaut ko tik mānīgu kā nemieru. Lasiet tālāk, lai redzētu, vai šīs zīmes atgādina jums par jūsu mīļoto.
1. Viņiem ir apetītes zudums
Lai arī viņi ne vienmēr atvēl laiku ēdienam, daudzām jaunajām māmiņām ir veselīga apetīte, it īpaši tām, kuras baro bērnu ar krūti. Bet, ja jaunā māte vienkārši nevar ēst vai vispār nav ēstgribas, tad viņa, iespējams, cīnās ar PPA, kā paskaidrots Progresa pēcdzemdību periodā.
2. Viņi nevar sēdēt mierīgi
Vai tavam mīļotajam ir tendence uz nemierīgu ritmu? Saskaņā ar Postpartum Support International teikto, nespēja būt joprojām ir viens no iespējamiem simptomiem pēcdzemdību trauksmei, jo bieži trauksmes slimniekiem jūtas malā.
3. Viņiem ir grūti gulēt
Protams, nepavisam nav nekas neparasts, ka jaunās māmiņas dodas bez miega. Bet vairumā gadījumu tas notiek tāpēc, ka viņiem visu diennakti ir jāatbilst mazuļu vajadzībām. Ja jaunajai mammai ir grūtības gulēt - pat tad, ja viņai ir laiks un iespējas atpūsties -, tas var nozīmēt pēcdzemdību trauksmes gadījumu, kā paskaidrots Selēnā. Pastāvīgas raizes var neļaut trauksmes cēloņiem kļūt aizvērtiem.
4. Viņiem ir problēmas koncentrēties
Māmiņa smadzenes ir reāla lieta, taču indivīdiem ar pēcdzemdību trauksmi var būt ārkārtas grūtības koncentrēties, norāda AnxietyBC. Tā var būt problēma pati par sevi, bet kopā ar citiem simptomiem, piemēram, nespēju pietiekami gulēt, mātēm ar PPA var būt daudz grūtību koncentrēties.
5. Viņi obsesīvi pārbauda lietas
Vai tavs mīļais cilvēks nespēj atpūsties, ja vien viņa nav divreiz pārbaudījusi visu savās mājās? Ja nepieciešamība pārbaudīt lietas - piemēram, cepeškrāsni, aizslēgtas durvis vai mazuli - kļūst satriecoša, tad saskaņā ar Postpartum Progress tas var liecināt par PPA.
6. Viņiem ir ārkārtīgas bailes
Daudziem cilvēkiem nemiers parādās katastrofiskas domāšanas veidā: jūs jūtaties kā liktenis vai domājat, ka jebkurā brīdī notiks vissliktākais no sliktākajiem. Sievietes ar pēcdzemdību trauksmi to var parādīt bailes nomirt vai zaudēt kontroli pār savu dzīvi, kā paskaidrots Baby Center. Ja šķiet, ka jūsu tuviniekam ir lielākas nekā dzīves bailes izgāzties no sava mazuļa vai pat kļūt trakam, tad jūs varētu vēlēties iekļūt un iedrošināt viņu saņemt palīdzību.
7. Ciešanas reibonis un nelabums
Dažreiz nemiers var izpausties kā fiziskas kaites. Piemēram, kā paskaidrojusi Amerikas Grūtniecības asociācija, sievietēm, kas cieš no PPA, var rasties reibonis, slikta dūša vai pat karstās zibspuldzes.
8. Viņiem ir elpošanas problēmas
Ja esat kādreiz redzējis, ka kādam ir panikas lēkme, tad jūs zināt, ka hiperventilācija ir bieži sastopams simptoms - nemaz nerunājot par tādu, kuru ir sāpīgi skatīties. Arī PPA slimniekiem var būt elpas trūkums, kā paskaidroja Baby Center. Jūsu mīļajam cilvēkam var būt izdevīgi apmeklēt ārstu, ja šīs traucējošās elpošanas problēmas kļūst pārāk izplatītas.
9. Viņi atrodas malā
Vai tavs tuvinieks vienkārši pilnīgi nespēj atpūsties? Kā paskaidro Perinatālā izcilības centrs, sievietes, kuras cieš no pēcdzemdību trauksmes, var pastāvīgi šķist uzbudināmas vai pievilcīgas. Tas var būt vēl viens iemesls, lai mīļi mudinātu jauno mammu meklēt palīdzību, jo vecāku audzināšana ir pietiekami grūta bez pievienotās slodzes pēcdzemdību trauksmei.
