Satura rādītājs:
- 1. Tas izdala labos hormonus
- 2. Tas palīdz ātrāk atgūties no dzemdībām
- 3. Tas palīdz jūsu dzemdes saraušanās līdz tā lielumam pirms grūtniecības
- 4. Tas samazina krūts un olnīcu vēža risku
- 5. Tas paaugstina emocionālo saikni ar mazuli
- 6. Tas samazina diabēta, artrīta un paaugstināta asinsspiediena risku
- 7. Tas samazina osteoporozes risku
- 8. Tas palēnina jūsu perioda atgriešanos
- 9. Tas samazina pēcdzemdību depresijas risku
Labums, ko zīdaiņi saņem no mātes mātes piena, ir labi dokumentēts. Bet kas ir mazāk zināms, ir ieguvumi, ko zīdīšana dod pašām mātēm. Par zīdīšanu ir tik daudz lietu, kas patiesībā nāk par labu jums, arī mātei, un tas padara to nepieciešamo pūļu un enerģijas vērts. Lai gan jūs, iespējams, jūtaties izsmelts no pilna laika darba, kas tiek barots ar krūti, esiet drošs, ka tas ir vairāk nekā tikai visu brīvo laiku un miega patēriņš.
Neskatoties uz sarkasmu, ieguvumi, ko zīdīšana nodrošina mātēm, ir daudz kas vairāk nekā tikai spēcināšanas sajūta no tā, ko jūsu ķermenis var darīt (kas pats par sevi ir pārsteidzošs ieguvums.) Tas padara jūs veselīgāku fiziski un emocionāli, kā parādīs šis saraksts. Pabalsti sākas ar brīdi, kad jūs pirmo reizi barojat bērnu ar krūti pēc dzemdībām, un tie turpinās gadus un gadus pēc zīdaiņa atšķiršanas. Daži no tiem ir diezgan vienkārši un skaidri, bet citi ietekmē jūs hormonālā un šūnu līmenī.
Daudzas mātes baro bērnu ar krūti, jo viņiem ir teikts, ka tas ir veselīgākais, kas jādara viņu mazuļiem. Bet, apzinoties šādus ieguvumus zīdīšanas laikā, jums var būt vēl vienkāršāk izlemt izmēģināt zīdīšanu un pieturēties pie tā.
1. Tas izdala labos hormonus
Saskaņā ar problēmām, kas saistītas ar barošanu ar krūti, divi hormoni, kas izdalās, barojot bērnu ar krūti, - oksitocīns un prolaktīns - ne tikai palīdz jūsu piena piegādē, bet arī spēlē lielu daļu novēlota perioda aizkavēšanu un saiknes veidošanos ar mazuli. Runā par pēršanos.
2. Tas palīdz ātrāk atgūties no dzemdībām
Kad ķermenis izdala oksitocīnu, kad jūs barojat bērnu ar krūti pēc dzemdībām, tas liek dzemdei sarauties, samazinot asins zudumu, liecina Fit Pregnancy.
3. Tas palīdz jūsu dzemdes saraušanās līdz tā lielumam pirms grūtniecības
Līdzīgi ieguvumi jūsu dzemdei ilgst vairākas nedēļas. Saskaņā ar La Leche League International (LLLI), barošana ar krūti palīdzēs dzemdei atgriezties pie ierastā lieluma.
4. Tas samazina krūts un olnīcu vēža risku
Saskaņā ar BreastCancer.org, barošana ar krūti, kas ilgāka par gadu, samazinās jūsu krūts vēža, olnīcu vēža un vairāku citu vēža veidu risku.
5. Tas paaugstina emocionālo saikni ar mazuli
Laiks, ko sauc par zīdīšanu, ir "mātes un bērna sasaistīšanas atslēga", un tas galvenokārt ir saistīts ar hormoniem, kurus jūsu ķermenis izdala, māsot, galvenokārt oksitocīnu vai "mīlestības hormonu".
6. Tas samazina diabēta, artrīta un paaugstināta asinsspiediena risku
Unicef rakstā tika ziņots, ka zīdīšana samazina otrā tipa diabēta attīstības risku vēlākā dzīves posmā. Artrīts un paaugstināts asinsspiediens ir cita veida slimības, ko baro ar māsu.
7. Tas samazina osteoporozes risku
Kādreiz tika uzskatīts, ka mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir lielāks risks saslimt ar osteoporozi. Bet saskaņā ar LLLI pētījumos atklāts, ka taisnība ir pretēja - lai arī jūs māsu zaudējat nedaudz kalcija, pēc atšķiršanas no kaulu blīvuma faktiski palielinās, samazinot risku.
8. Tas palēnina jūsu perioda atgriešanos
Saskaņā ar LLLI teikto, ja jūs bieži barojat bērnu ar krūti un jūsu bērns joprojām ir jaunāks par sešiem mēnešiem, zīdīšana kavē jūsu auglību.
9. Tas samazina pēcdzemdību depresijas risku
Lai arī tas pilnībā neizslēdz depresiju, ir pierādīts, ka zīdīšana pakāpeniski atbrīvo hormonus mātes ķermenī, samazinot to risku, teikts citā LLLI rakstā.
