Satura rādītājs:
- 1. "Es tevi mīlu."
- 2. "Paldies."
- 3. "Atcerieties to laiku, mēs …?"
- 4. "Ar labu nakti."
- 5. "Ei, man vajag …"
- 6. "Kā bija jūsu joga …?"
- 7. "Es drīzāk būtu ar tevi."
- 8. "Kā pagāja tava diena?"
- 9. Kas jums bija šodien pusdienām?
Gandrīz katrā grāmatā, rakstā un izstādē par lielisku attiecību uzturēšanu ir paredzēts tikai viens padoms: sazinies. Bet ko tas nozīmē praktiskā nozīmē? Viss ir par laiku, lai izveidotu savienojumu katru dienu kā pāris, lai pārliecinātu par saikni. Un ir dažas lietas, ko spēcīgi pāri katru dienu saka viens otram, kas viņus uztur sinhronizācijā un, cik skaisti, kā izklausās, mīlestībā.
Ļoti vienkāršiem izteikumiem, piemēram, “es tevi mīlu” vai “paldies”, var būt ārkārtīgi pozitīva ietekme uz attiecībām. Galu galā visiem patīk justies mīlētiem un novērtētiem. Un pat tikai dalīšanās ar stāstiem par ikdienas dzīves niekiem - piemēram, smieklīga saruna ar priekšnieku vai anekdote par kaimiņu - var palīdzēt jums saglabāt šo visu svarīgo saikni.
Neatkarīgi no tā, vai jūs tērzējat pa tālruni, sūtāt īsziņas vai pat runājat klātienē, šīm sarunām par jebko un visu var būt milzīga ietekme uz jūsu attiecību stāvokli kopumā. Šī saiknes saglabāšana var būt spēcīga, kad tiek ierakstīts teksts “ILY”, kad viņiem ir slikta diena, vai smejas par atmiņu no brīža, kad jūs pirmo reizi satikāties. Lai arī ikviena vajadzības ir atšķirīgas, saziņa, ka jūsu partneris tiek novērtēts, mīlēts un vēlams, vairumam ikviena palīdzēs justies drošībā. Lai palīdzētu jums ar šīm pūlēm, šeit ir dažas ikdienas frāzes, ko ņemt no dažiem spēcīgākajiem pāriem.
1. "Es tevi mīlu."
Ja vēlaties saglabāt romantiku savās attiecībās, tad mīlas bumbas nomest katru dienu var tikai palīdzēt. Faktiski, kā atklāja YouGov pētījums, laika gaitā attiecībās esošie cilvēki kļūst praktiskāki, viņiem ir mazāk “pa galvu papēžos” un cilvēki pārstāj teikt “es tevi mīlu”. “Pārliecinieties, ka jūsu partneris zina, ka jūs viņi, bet vienmēr tas notiek labi to dzirdēt, vai ne?
2. "Paldies."
Dienas pateicība ir milzīga. Kā licencētais laulību un ģimenes terapeits Winifred M. Reilly rakstīja Huffington Post, "neviens žests nav pārāk mazs vai ikdienišķs, lai attaisnotu sirsnīgu pateicības vārdu." Neatkarīgi no tā, vai jūsu partneris klausījās jūs izlaižot vai veica rīkojumu par jums, jums bija likumīga “Paldies!” var iet tālu.
3. "Atcerieties to laiku, mēs …?"
Atgādinot par laimīgām atmiņām, jūs varat tuvināties kā pārim. "" Atcerieties, kad … "ir lielisks sākums mīlošai sarunai, " Sieviešu veselībai sacīja laulību un ģimenes terapeite Tīna Tessina. "Tas rada tik daudz labu sajūtu, lai atcerētos, kā jūs bijāt, kad satikāties, kad apprecējāties, kad pirmo reizi iegādājāties māju, kad jums bija pirmais bērns, kad jūs saņēmāt šo paaugstinājumu." Domāšana par savām laimīgajām kopīgajām atmiņām var pat gaišākās dienas padarīt mazliet gaišākas.
4. "Ar labu nakti."
Labas nakts atstāšana katru vakaru - pat tad, ja vēlaties pīt savam partnerim kaklu - ir laba prakse. "Tas jūsu partnerim saka, ka neatkarīgi no tā, cik jūs esat sajukums ar viņu, joprojām vēlaties būt attiecībās, " Marks Gulstons rakstīja žurnālam Psychology Today. Tas ir mazs žests, kas var daudz nozīmēt jūsu partnerim.
5. "Ei, man vajag …"
Jautājat, kas jums nepieciešams, vai tas ir vairāk laika kopā vai tikai vēl viena vīna glāze, ir svarīgi, lai ļautu savam partnerim uzzināt, kas jums prātā. "Padarot savas vajadzības zināmas (ļoti) regulāri, visi zina, kas no viņiem tiek gaidīts, " Starre Vartan rakstīja mātes dabas tīklam "Un tas ir komunikācijas pamats." Sava partnera informēšana vienmēr ir laba ideja.
6. "Kā bija jūsu joga …?"
Lai gan jums un jūsu SO var nākties tērēt laiku, lai apspriestu mājsaimniecības darbus un vecāku pienākumus, ir svarīgi arī katru dienu reģistrēties personiskākā līmenī. Kā atzīmē Amerikas Psiholoģisko asociācija, padziļinātu vai personīgāku tēmu apspriešana var ilgstoši uzturēt savienojumu ar partneri. Saruna par otra hobijiem vai personīgajām interesēm var palīdzēt uzturēt kontaktus.
7. "Es drīzāk būtu ar tevi."
Lielākajai daļai cilvēku ir aptuveni miljons dažādu prasību attiecībā uz viņu grafiku, taču ir svarīgi paziņot savam partnerim, ka jūs augstu vērtējat savu laiku kopā - pat tad, ja jums ir pienākums atrasties citur. Saskaņā ar žurnāla Oprah teikto, ļaujot jums, ka partneris zina, ka vēlaties būt kopā ar viņiem, "ne tikai neļauj viņam justies kā kārtējam reģistrēšanās gadījumam jūsu uzdevumu sarakstā, bet arī apstiprina, ka viņš ir jūsu iecienītākā prece Nr. saraksts ". Galu galā, jūs labprātāk pakavējaties pie iebildumiem, nevis apmeklējat vēl vienu sanāksmi.
8. "Kā pagāja tava diena?"
Tas ir tik vienkāršs jautājums, bet tas var radīt būtiskas sekas jūsu attiecībām. "Deviņdesmit procenti manis redzēto neveiksmīgo pāru ir pārstājuši jautāt:" Kā bija tava diena? " katru vakaru, "laulības konsultante Šarona Rivkina stāstīja Redbook. " Šie vārdi patiesībā ir tikpat svarīgi kā sakot:" Es tevi mīlu ", jo tie palīdz saglabāt līdzjūtību, kas laulībai nepieciešama, lai izdzīvotu." Šie vienkārši varētu būt četri vārdi, kas katram pārim jāsaka katru dienu.
9. Kas jums bija šodien pusdienām?
Nu, varbūt ne īpaši šis jautājums. Bet viens otra informēšana par ikdienas dzīves sīkumiem var palīdzēt justies tuvāk kā pārim, palielinot savstarpējo saistību. Kā psiholoģei Gregam Guldneram sacīja Sieviešu veselība, "pāriem ar augstāku savstarpējās pakāpes pakāpi ir mazāka iespējamība izjaukties." Tāpēc ejiet uz priekšu: pārrunājiet to gardo panini, kas jums bija pusdienās.
