Satura rādītājs:
Iebiedēšana. Tas nediskriminē. Tas notiek ar jebkura vecuma, lieluma, ticības apliecības un rases cilvēkiem. Tas ir kaut kas tāds, par ko mēs vienmēr sniedzam padomus mūsu bērniem, un, ja jūs veicat meklēšanu Google, lapās ir lapas, kas saistītas ar to, kā rīkoties ar skolas dārziem. Dažreiz mēs pat uzņemamies jautājumus savās rokās. (Atcerieties, ka jautrs sižets filmā Šis ir 40, kad Leslijas Mannas varonis saskaras ar zēnu, kurš ķircina viņas meitu?) Bet kā būtu, ja upuris esat jūs? Kā ir ar huligānismu, kas izplatīts mammu aprindās, darbā un pieaugušo pasaulē?
Runājot par pieaugušo iebiedēšanu, tā, šķiet, ir tabu tēma. Piemērā, kad, izmantojot sociālos plašsaziņas līdzekļus, apmeklēju šī raksta avotu, tā vietā, lai parastajā atbilžu uzplūdā, es saņēmu tikai dažus, ieskaitot vairākus privātus ziņojumus no sievietēm, kuras teica, ka viņas ir dalījušās ar stāstiem, bet nav jūtieties ērti daloties ar viņiem publiski, baidoties no atriebības pret viņu huligāniem vai pat tikai par personisku kaunu. Tas ietekmē cilvēkus no visām dzīves jomām - ziņu reportierus, mammas, izpilddirektorus.
Karena *, 40 gadus vecā divu bērnu mamma Ņūdžersijā, tiek tik ļoti kaunēta par mammu, viņa pat nevēlējās, lai Rompers izmantotu savu īsto vārdu. Vēl sliktāk, šī līdzjūtīgā mamma ir viņas kaimiņiene. “Sākumā es biju draudzīgs ar šo cilvēku. Mūsu dēli kopā spēlē futbolu, mēs dzīvojam viens otram blakus un likās, ka mēs lieliski tiksim galā, ”Kārena stāsta Romperam.
Pēc tam lietas sāka mainīties.
“Viņa sāka man sūtīt īsziņas, kas bija uzmākšanās robežai. Piemēram, es ievietoju sevis un citu ģimenes locekļu attēlus ģimenes izbraukumā un viņa man nosūtīja īsziņu. Es redzēju, kā tu dažus attēlus ievieto tiešsaistē. Vai jums nepieciešama uzmanība? '' Dalās Karena.
“Tas kļuva tik slikti, man vajadzēja viņu bloķēt no manām sociālo mediju lapām. Tad, ja es ignorētu viņas zvanus un tekstus, viņa piezvanītu uz mana mājas tālruni vai, vēl ļaunāk, brauktu man garām vai parādītos manā mājā! Es jutos satriekts! ”
Šo mijiedarbību Karena ir ļoti skārusi, taču viņai šķiet, ka viņai nav neviena, pie kā vērsties pēc palīdzības.
Trīsdesmit viens procents aptaujāto sacīja, ka viņu pieaugušo gadu laikā ir terorizēti.
"Mūsu kultūra uzplaukst klusumam, kad runa ir par to, ka kāds mēģina mūs mērķtiecīgi ievainot, " saka Liz Schau, sertificēta holistiskas veselības trenere, kas atrodas Sanantonio, Teksasā. “#MeToo kustība bija labs sākums, veidojot klimatu, kurā noslēpumi vairs nav pieņemami, ” viņa pa e-pastu stāsta Romperai. "Jūs varat atrast konstruktīvu veidu, kā dalīties ar jums notikušajā, neaicinot viņus, lai svešinieki un sekotāji varētu mācīties no jūsu stāsta."
Iebiedēšanu var definēt kā “atkārtotu, negatīvu rīcību, kas paredzēta, lai kaitētu vai iebiedētu.” Saskaņā ar neseno Harisu Pollu Amerikas Osteopātu asociācijas vārdā, 31 procents aptaujāto sacīja, ka viņi pieaugušo gadu laikā ir terorizēti, un tas ir izraisīja viņiem stresu, trauksmi, depresiju un uzticības zaudēšanu. Daži pat teica, ka viņiem bija garīgi sabrukumi.
Lūk, ko darīt, ja tas notiek ar jums.
Dalieties ar savu stāstu atklāti
Pēc Šau vārdiem, noslēpumi mūs slimo - burtiski. Dalīties ar jūsu stāstu atklāti un godīgi ir terapeitiski gan jums, gan citiem. Tieši to dara ziņu enkura autore Ketrīna Boslija.
2003. gadā tagad 51 gadu vecā pamāte ar divām personām devās brīvdienās kopā ar savu vīru Kīvestā, kad viņa pieņēma liktenīgo lēmumu. Atgūstoties no gandrīz letālas slimības, Boslijs nolēma “atbrīvoties”, un diemžēl tur bija liecinieks - ar kameru. Šīs fotogrāfijas nonāca nepareizajās rokās. Drīz viņa uzzināja, ka viņi ir ievietoti tiešsaistē, un viņa tika nekavējoties atlaista no darba Ohaio televīzijas stacijā. Viena fotogrāfija pat bez viņas atļaujas devās uz žurnāla Hustler lappusēm.
Viņas stāsts piesaistīja nacionālo ziņu mediju uzmanību, kurus neinteresēja Boslija ziņošanas prasmes. Svešinieki tiešsaistē nežēlīgi izbauda blondīni par to, kā viņa izskatījās fotogrāfijās - viņas privātajām fotogrāfijām. Viņa domāja par pašnāvību. “Atskatoties atpakaļ, es biju satriekts par to, kā es ļāvu sevi smadzeņu skalošanai kiberhuligoniem. Es vienmēr agrāk biju tik pārliecināta, ”viņa stāsta Romperam.
Boslija stāsta, ka viņas ticība, ģimene un draugi nonākuši glābšanā, un viņa veikusi virkni darbību, lai savu dzīvi sakārtotu. Bijušais žurnālists iesūdzēja Hustleru (un uzvarēja), nokļuva atpakaļ TV Klīvlendā, vēl lielākā tirgū, nekā viņa strādāja iepriekš, un šobrīd plāno dalīties ar savu stāstu drukātajā versijā ar savu gaidāmo memuāru The Bare Facts.
“Ja es to pārdzīvošu, tad varat arī jūs!” Viņa saka.
Atdalieties no situācijas
Atkāpšanās vai pat pilnīga aiziešana dod jums laiku nomierināties un pārliecināties, ka esat drošībā, iesaka Dr. David J. Puder, Loma Linda universitātes biheiviorālās medicīnas daļējās un intensīvās ambulatorās programmas MEND medicīnas direktors Dr. Centrs Loma Linda, Kalifornijā, e-pastā Romperam.
Tieši to izdarīja uzņēmēja un intimizētā dizainere Tara Cavosie, kad viņa saskārās ar sēžu zāli.
“Es nekad neaizmirsīšu tikšanos ar vienu no lielākajiem intīmo apģērbu ražošanas uzņēmumiem pasaulē, ” saka 48 gadus vecā divu bērnu mamma. "Tā kā es sēdēju klātienē ar vadošo vīriešu kārtas izpilddirektoru un viņa visu sieviešu dizaineru personālu, izpilddirektors mani informēja, ka sievietes ir muļķīgas, un mūsu pienākums ir pateikt viņiem, kas viņiem vajadzīgs ar mūsu izstrādājumiem."
Kavosie bija ne tikai samulsusi par saviem komentāriem, bet arī saka, ka viņa bija samulsusi gan viņa darbiniekiem, gan arī klientiem. HookedUp Shapewear dibinātājs apsolīja ne tikai nekad vairs nedarboties ar šo uzņēmumu, bet arī to, ka viņa pati mainīs šo viedokli par patērētājām sievietēm, strādājot ar savu uzņēmumu.
“Kauliņi vēlas pievilināt kādu citu, lai viņi būtu pārāki, ” Šajs stāsta Romperam. Cavosie gadījumā šis izpilddirektors sludināja par sievietēm. Tomēr Šaue saka, ka viņa rīkojās pareizi, izmantojot šo pieredzi, lai stiprinātu savas reakcijas, ja nākotnē rodas cita šāda situācija.
Uzlieciet spoguli
Tā vietā, lai veiktu atriebību vai apstātos līdz viņu līmenim, Šau saka, ka terorizētāji bieži reaģē uz “pārdomām”. Tas nozīmē drosmi pateikt iebiedētājam tieši to, ko viņi jums nodara un kā tas ietekmē jūs.
Tieši to izdarīja Ņujorkā dzīvojošais ārštata rakstnieks Als Valanskis, kad, šķiet, viņas labākais draugs izvēlējās savu istabas biedru, pār Walansky draudzību. "Mana labākā draudzene 15 gadu laikā pārcēlās pie cita drauga, kurš mani pastāvīgi žēloja un sauca man vārdus, " viņa skaidro. Dažreiz viņš pat ņirgājās par sociālajiem medijiem, dodoties tik tālu, lai viņu atzīmētu amatā. “Es vienmēr biju pret viņu jauks, un, neskatoties uz to, viņš man bija pretimnākošs. Beidzot es viņai izstāstīju, kā es jūtos, un viņa paņēma viņa pusi. ”
Diemžēl duetam tas maksāja viņu draudzību un vairāku savstarpēju draugu zaudēšanu. Bet, pēc Valanskas uzskatiem, viņa kaut ko no tā ir iemācījusies. "Ja viņa jūt, ka viņas draugam ir slikti izturēties pret mani vai kādu citu tik slikti, tas nav kāds, ar kuru es vienalga gribētu draudzēties."
Pūtiet svilpi
Pūtot svilpi uz kauslis var būt tieši tas, kas jādara, lai kauslis izzūd, saka Schau. "Kauliņi parasti par katru cenu vēlas izskatīties labi, tāpēc vēršanās pie kāda cita, lai palīdzētu atrisināt problēmu, var apturēt šo problēmu, jo viņi vēlēsies ietaupīt seju."
Bet uzmanieties, lietojot šo taktiku, brīdina Šau. Tas var aizdegties, ja persona, kas noklausās klausuli, nekad nav redzējusi tādu uzvedību, kādu aprakstāt no huligāniska, un var likt šai personai jūs nopratināt.
Saukt mani par sliktu mammu man tas izdevās.
Karenai Ņūdžersijā pēdējais salmiņš bija tad, kad 45 gadus vecā sieviete lasīja Karenu pēc tam, kad viņa pamanīja īsziņu sūtīšanu viņu dēlu futbola spēlē.
„Es atbildēju uz nedaudz steidzamu tekstu, un viņa redzēja, kā es to daru. Pēc tam viņa stāstīja, kā es pārāk daudz runāju pa tālruni un izlaižu izšķirošo laiku kopā ar bērniem. Saukt mani par sliktu mammu man tas izdevās. ”
Kārena ir tik apjucis no šīs huligāniska darbībām, ka viņa un viņas vīrs ir uzskaitījuši savas mājas pārdošanai. Visi Karenas draugi zina iemeslu, kāpēc viņa pārceļas, bet viņa ir nolēmusi to neizdalīt ar savu bijušo draugu.
“Es viņai nesniegtu gandarījumu, ” viņa saka.
Redaktora piezīme: Šī ziņa ir atjaunināta, lai precizētu Katrīnas Boslijas stāstu.
Pēc ļoti satraucošās pirmās dzimšanas pieredzes šī Nedzirdīgo māte vēlējās pārmaiņas. Vai divu nedzirdīgo doulu palīdzība sniegs kvalitatīvu saziņu un dzimšanas pieredzi, ko šī mamma vēlas un ir pelnījusi? Noskatieties zemāk Rompera Doula dienasgrāmatu ceturtās epizodes otro sezonu un apmeklējiet vietnes Bustle Digital Group YouTube lapu, lai skatītu citas epizodes.
Burzma vietnē YouTube
