Cilvēki, kas cieš no policistisko olnīcu sindroma (PCOS), saprotams, var meklēt daudz, lai meklētu atvieglojumus. Bet kā jūs zināt, kas patiesībā sniegs komfortu un kas ir tikai čūsku eļļa. Kas zina, ja vien mēs prasām, vai ne? Tātad, vai kokosriekstu eļļa var palīdzēt PCOS? Izrādās, ekspertiem ir atbilde, kas jāzina katrai sievietei, kas cieš no PCOS.
Es nezinu par jums, bet šķiet, ka dažos pēdējos gados kokosriekstu eļļa ir vispārēji pasniegta kā vislabākais ārstnieciskais līdzeklis. Sākot ar matu mīkstināšanu, zobu tīrīšanu un visu mūsu veselības kaites izārstēšanu, šķiet, ka dievi ir visu varenā ambrosija. Bet ko saka faktiskā zinātne? Vai šis brīnišķīgais dievu ēdiens ir viss, kas, domājams, atrodas veselības guru tērzēšanas istabās? Vai tas var palīdzēt mazināt PCOS simptomus?
Lai uzzinātu, vispirms noskaidrosim, ko mēs lūdzam. Kas tik un tā ir PCOS? Saskaņā ar Veselības departamenta un cilvēku pakalpojumu biroja sieviešu veselību PCOS ir relatīvi izplatīts stāvoklis, kas ietekmē vienu no desmit cilvēkiem ar olnīcām. Medicīnas aprindās ir teorijas par to, kas izraisa PCOS, sākot no androgēnu pārpilnības līdz insulīna pārpilnībai. Bet nekas nav zināms droši. Nespeciālista izpratnē personai ar PCOS var veidoties cistas olnīcās un dažos gadījumos tā var kļūt neauglīga.
PCOS izpratnes asociācija brīdina, ka tas, ka cilvēkam nav olnīcu cistu, nenozīmē, ka viņiem nebūs citu PCOS simptomu. Pie citiem PCOS simptomiem pieder, bet ne tikai, tie: nokavēti, neregulāri vai smagāki nekā parasti periodi, sāpes iegurnī, matu izkrišana, nevēlama matu augšana un nogurums. Un atkal tas ir tikai nedaudz vārdu.
PCOS var izraisīt neauglību un stipras sāpes, tāpēc, ja jūs meklējat atvieglojumu, lūdzu, ņemiet vērā, ka nekas šeit nedrīkst būt medicīnisko ieteikumu aizvietotājs. Tā kā PCOS nav izārstējams, saskaņā ar PCOS Awareness Association teikto, jūsu primārajam mērķim vajadzētu būt simptomu pārvaldīšanai, lai būtu ērti. Ir arī svarīgi saprast, ka ne visiem cilvēkiem ar PCOS ārstēšanas mērķi būs vienādi.
Piemēram, daži cilvēki, iespējams, plāno ģimeni un tāpēc vēlas pārvaldīt auglību. Kaut arī citi var nebūt ieinteresēti ģimenes plānošanā un meklē tikai sāpes un diskomfortu. Katram indivīdam ir svarīgi atrast kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju, kuram uzticaties, lai pārrunātu ārstēšanas mērķus un visas ārstēšanas iespējas.
Personīgi es dievinu mājas ārstniecības līdzekļu izmēģināšanu. Es domāju, ka neapstāšos klausīties zinātni vai ko citu, bet dažreiz šķiet, ka laba ķiploku tēja visu padara labāku. Kā jau teicu, šķiet, ka kokosriekstu eļļa spēj darīt gandrīz jebko. Kā ekspertiem, kas ir mājas aizsardzības līdzekļu supervaronis, ir ko teikt par kokosriekstu eļļas spēju nomierināt PCOS? Stefani Ruper no Paleo for Women mudina sievietes meklēt alternatīvas bieži noteiktajai dzimstības kontrolei un insulīna regulēšanai. Rūpers saka, ka ēdienu sagatavošana ar kokosriekstu eļļu palīdzēs cilvēkiem ar PCOS pilnībā izvairīties no neveselīgām sēklu eļļām.
PCOS izpratnes asociācija paziņo, ka labākais veids, kā mazināt PCOS simptomus, ir uzturs un fiziskās aktivitātes. Kaut arī viņi īpaši nemin kokosriekstu eļļu, atsevišķi veselības treneri un dietologi visā internetā zvēru kokosriekstu eļļas uztura priekšrocībām. Tāpat kā, piemēram, Amy Plano, pats aprakstītais "PCOS dietologs", kurš saka, ka kokosriekstu eļļa "stabilizē glikozes līmeni asinīs, uzlabo asins lipīdu profilu, palīdz vairogdziedzera regulācijā, veicina ideālu svaru."
GifijaTomēr nešķiet, ka kokosriekstu eļļas ambrosia veida priekšrocības min rietumu medicīnas ārsti. Faktiski Dr Walter Willett no Hārvardas skolas Sabiedrības veselības departamenta Uztura brīdina, ka labsajūtas emuāru autori noteikti pāriet uz secinājumiem, kurus pierādījumi šobrīd vienkārši neatbalsta. Vilets raksta:
Bet pagaidām es taupīgi lietoju kokosriekstu eļļu. Līdz šim lielāko daļu pētījumu sastāvēja no īstermiņa pētījumiem, lai pārbaudītu tā ietekmi uz holesterīna līmeni. Mēs īsti nezinām, kā kokosriekstu eļļa ietekmē sirds slimības … Kokosriekstu eļļas īpašais ABL paaugstinošais efekts var padarīt to “mazāk sliktu”, nekā norāda augstais piesātināto tauku saturs, taču tas joprojām, iespējams, nav labākā izvēle starp daudzajiem pieejamajiem eļļas, lai samazinātu sirds risku.
Mēs zinām, ka saskaņā ar Mayo klīniku sirds slimības ir sieviešu slepkava numur viens. Tātad, ja ir pat vismazākā iespēja, ka kokosriekstu eļļa nav laba jūsu sirdij, iespējams, PCOS ieguvumi neatsver riskus.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
