Neatkarīgi no tā, vai jums ir svētlaimīga grūtniecība, vai arī jūs esat tāds kā manas māsas draugs, kurš paziņoja par drīzumā pieejamo prieka paketi, uzklikšķinot uz tualetes poda fotoattēla, nāk brīdis, kad jūs esat gatavs šovu parādīt uz ceļa. Es biju viena no tām kaitinošajām sievietēm, kuras mīlēja būt stāvoklī. Bet, kad pienāca un gāja mans termiņš, jūs labāk ticat, ka es ārā staigāju kā maniaks, mēģinot panākt, lai lietas kustētos. Bet kā ir ar citiem trikiem, piemēram, vai pikanti ēdieni sāk sākt kontrakcijas un vai es varu likt dzemdes kaklim izplesties?
"Diemžēl neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties, lai jūsu mazulis iznāktu, jūs nevarat likt dzemdes kaklam izplesties, " Dr Jaime Knopman, Ņujorkas Kolorado Reproduktīvās medicīnas centra (CCRM) auglības saglabāšanas direktors, Romper pauž interviju pa e-pastu. "Lai gan ir daži mājas aizsardzības līdzekļi (piemēram, tējas, tabletes un noteiktas aktivitātes, piemēram, dejas, dzimumakts un krūtsgala stimulēšana), kas var palielināt jūsu iespējas iesaistīties dzemdībās, daba parasti vienkārši izvēlēsies savu gaitu."
Knopmans saka, ka mulsinošā daļa, protams, ir tā, ka, zinot, kad strādājat, dažreiz var būt mazliet mulsinoši. "Atšķirībā no vairāku izvēles eksāmenu, tas ne vienmēr ir melnbalts, " viņa saka. "Visredzamākā gaidāmā dzemdību pazīme ir / ir regulāras dzemdes kontrakcijas." Knopmans skaidro, ka kontrakcijas, kas nāk un iet regulāri - jūs, iespējams, esat dzirdējuši par 511 noteikumu -, ir zīme, ka jūs strādājat. Bet tas nenozīmē, ka jūsu dzemdes kakls nedaudz neaizkavēs dilatācijas sasniegšanu.
Knopmans saka, ka vēl viens veids, kā sievietes bieži zina, ka viņas ir dzemdējušas, ir tad, kad viņu ūdens pārtrauc. (Un, ja jūs esat es, tad tas notiek apsveikuma kartīšu ejā pie Mērķa.) "Lai arī dažos gadījumos var būt laika periods starp ūdens pārtraukumiem un aktīvo darbu, tas ir pazīme, ka jums vajadzētu piezvanīt. jūsu OB-GYN, "saka Knopmans.
Ja vēlaties mēģināt paātrināt lietas, Karlijs Mendess, reģistrēts holistiskais dietologs, dzemdību pedagogs un The Tot eksperts, e-pasta intervijā Romperam saka, ka jums ir jārīkojas viegli. “Jebkurām zālēm, ārstniecības augiem vai paņēmieniem, ko izmanto dzimšanas uzsākšanai, pirms ķermenis un / vai bērniņš ir gatavs, var būt nevēlama iedarbība un izjaukt delikāto fizisko izmaiņu kaskādi, kas notiek dzemdību laikā. Tiklīdz jūs dabiski vai medicīniski stimulējat dzemdības, palielinās turpmāku iejaukšanās vai komplikāciju iespējamība. ”
Tomēr ir arī daži droši veidi, kā stimulēt dzemdības, kad bērniņš ir pilngadīgs, ieskaitot staigāšanu, tupēšanu un kāpšanu pa kāpnēm, lai “pārvietotu gurnus un pamudinātu mazuli nolaisties”, saka Mendesa. Sekss ir noderīgs arī dzemdību veicināšanā, jo "spermā esošie prostaglandīni var palīdzēt sagatavot dzemdes kaklu un sievietes orgasms var maigi stimulēt dzemdi", viņa saka, piebilstot, ka sekss ir drošs tikai tad, ja jūsu ūdens vēl nav sadalījies. Palīdz arī, jo tas izdala hormonu oksitocīnu, kas var palīdzēt stimulēt kontrakcijas.
Pie citām metodēm pieder rīcineļļas un vakara prīmulas eļļas, kā arī mehāniskās indukcijas un membrānas tīrīšanas, taču tām pievienots brīdinājumu saraksts, sākot no caurejas līdz priekšlaicīgai membrānas plīsumam un beidzot ar nepieciešamību pēc papildu indukcijas metodēm. Un vai tiešām kaut kas jāpievieno savai šķīvim?
GifijaAkupresūra var dot jums rezultātus arī kontrakciju nodaļā. Josie Bouchier, Kolorādos dzīvojošais akupunktūrists un sieviešu holistiskās veselības eksperts Totā, kurš izveidoja programmu Grūtnieces, e-pasta intervijā Romperam saka, ka varat arī izmēģināt enerģiskas plecu berzes trapeces muskuļa augšdaļā, kāju masāžas un masāžu zona starp īkšķi un rādītājpirkstu.
"Noteikti masējiet katru zonu vairākas minūtes vienlaikus un iegūstiet diezgan spēcīgu stimulāciju, " saka Bouchier. "Jūs varat arī masēt auss trīsstūrveida fossa, kur ķīniešu medicīnā tiek pārstāvēta dzemde."
Atsevišķi dzērieni, piemēram, aveņu lapu tēja, un pat orālais sekss, domājams, veicina dzemdību kontrakcijas. Protams, ir pieejamas arī parastās indukcijas metodes, piemēram, Pitocin vai Cervidil, kas palīdz jūsu dzemdes kaklam atvērties. Bet abi šie gadījumi ir jāievada ārstniecības personām.
Patiesības laiks? Tik grūti, kā varētu ticēt, kad esat grūtniecības beigās, jūsu bērns piedzims. Kad es sāku skudrināties par tikšanos ar savu mazo gal, mana mamma teica: "Viņa negrasās tur palikt mūžīgi." Un vai jūs neuzskatāt, ka mammai bija taisnība - atkal.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
