Ciešanas no pēcdzemdību depresijas jeb PPD pasliktinās, kad rodas jautājums, kā PPD ietekmē citus dzīves aspektus. Kā tas ir ietekmējis jūsu braucienu ar krūti? Vai jūtat, ka tas ir mainījis jūsu attiecības ar bērnu? Vai pēcdzemdību depresija var ietekmēt arī jūsu partneri?
Pēdējās bažas rada lielas problēmas daudzām māmiņām, kas nodarbojas ar PPD. Kā vēsta The Wall Street Journal, Sietlas attiecību pētījumu institūts atklāja, ka divas trešdaļas pāru paziņoja, ka viņu attiecību kvalitāte ir samazinājusies trīs gadu laikā pēc bērna piedzimšanas. Tas ir viegli saprotams, vai ne? Vecāki ir pietiekami grūti. Bet, kad jūs pievienojat pēcdzemdību depresiju, tā var kļūt pat mataina, lai saglabātu jūsu partnerattiecību kvalitāti.
Progress Postpartum atzīmēja, ka ir vairāki iemesli, kāpēc PPD var ietekmēt attiecības, piemēram, mammas, kas sagaida, ka viņu partneri viņiem palīdzēs, neapspriežot jautājumus, mammas, kas izstājas no saviem partneriem, partneriem nav ne mazākās nojausmas, ka mamma cīnās, un mamma ar PPD var just aizvainojumu par to, kā viņas partneris rīkojas ar jaunām vecāku attiecībām.
Bet PPD var ietekmēt jūsu partneri arī ārpus attiecībām. Saskaņā ar pēcdzemdību progresu ne tikai līdz 10 procentiem jauno tētu cieš no viņu pašu pēcdzemdību depresijas, bet viņi var būt pilnīgi zaudēti, kā palīdzēt mammai tikt galā ar viņas. Vietne norādīja, ka daži partneri var justies aizvainoti - viņiem šķiet, ka viņi dara visu iespējamo, un tas joprojām nav pietiekami. Viņi vēlas, lai viņu SO justos labāk, būtu ārpus miglas un tumsas, bet viņi nav pārliecināti, kur sākt. Ja domājat par dažiem PPD simptomiem, piemēram, sajūtu satriektu, vainīgu, aizkaitinātu un dusmīgu, ir jēga, ka emocijas varētu sajaukt jūsu partneri, kurš tikai vēlas palīdzēt.
Psiholoģija šodien atzīmēja, ka ir normāli, ja partneris jūtas neapmierināts ar partnera pēcdzemdību depresiju. Ir jauns bērns, arī viņi ir satriekti, un mēģinājumi palīdzēt jums cīnīties ar PPD (vai skatīties, kā jūs ciešat) var būt novājinoši. Bet kā atzīmēja Psychology Today, pētījumi ir secinājuši, ka pastāvīgs sievietes partnera atbalsts var palīdzēt ievērojami uzlabot viņas depresiju.
Tas nenozīmē, ka arī jūsu partnerim pašam ir jābūt smagam. Vienkārši atzīstot, kā jūtaties, tā vietā, lai mēģinātu piespiest justies labāk, jūsu partneris zinās, ka šajā brīdī dara visu iespējamo, kas jūsu labā. Un, atveroties viņiem, izskaidrojot, kā jūtaties, un lūdzot palīdzību, jūs viņiem paziņojat, ka nevarat to izdarīt viens pats un ka jums ir nepieciešams viņu atbalsts. Tas var mazināt spriedzi, neapmierinātību, raizes un bailes no abām pusēm.
