Katra mamma, kas baro bērnu ar krūti, uztraucas par patērēto pārtiku un dzērieniem - vai viņai vajadzētu mainīt uzturu, lai nebūtu problēmas ar mātes pienu? Vai glāze vīna ir kārtībā? Kā ir ar pikantu ēdienu? Pat aromāti, kurus jūs ievadāt iecienītākajos ēdienos, var dot jums brīdi pauzes, it īpaši tiem, kas ir ļoti spēcīgi, piemēram, ķiplokus. Bet vai jums ir jāatsakās no galīgās garšas (es domāju, ka tas burtiski iet cauri visam), vai arī jūs varat ēst ķiplokus zīdīšanas laikā?
Runājot par diētu, kas baro bērnu ar krūti, ir svarīgi atcerēties, ka tāda nav. Pēc KellyMom teiktā, nav noteiktu pārtikas produktu, no kuriem mammai, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu izvairīties. Viss ir godīga spēle, ja vien jūs savā mazulī nemanāt acīmredzamu reakciju, ko var saistīt ar kaut ko ēdu. Tik pikanti ēdieni, piena produkti, garšvielas - viss ir kārtībā.
Bet īpaši jāuzsver ķiploku ēšana zīdīšanas laikā. Vecāki ieteica, ka jaunu, īpaši spēcīgu, garšu pievienošana diētai var ietekmēt jūsu mazuļa gaumi, jo viņš būs pieradis izmēģināt jaunas lietas. Un ķiploki? Tas var aromatizēt jūsu mātes pienu.
1993. gada pētījumā tika izpētīta ķiploku ietekme uz mātes pienu un atklāts, ka zīdaiņi, kuriem ķiploki mātes pienā nebija pakļauti iedarbībai, pēc tam, kad viņu māte bija barojusi ķiploku kapsulas, daudz ilgāk barojās nekā bērni, kuriem ķiploki tika ieviesti viņu mātes piens pirms tam. Pētījumā tika salīdzinātas arī to pašu mazuļu grupas māsu sesijas - vienu reizi viņas baroja pēc tam, kad māte ieņēma placebo, bet otru - baroja pēc ķiploku kapsulas uzņemšanas. Viņi baroja krūti daudz ilgāk pēc ķiplokiem nekā placebo.
Kad jūs atzīmējat, ka jūsu uzturs nav jāmaina ar krūti, un tad zinātne atbalsta apgalvojumu, ka zīdaiņiem patīk jaunas garšas (it īpaši ķiploki), jūs saprotat, ka ķiploku ēst zīdīšanas laikā ir vairāk nekā OK. Faktiski var šķist, ka jūsu mazulis uzņem vairāk piena un bauda to vairāk pēc tam, kad esat pievienojis aromātu saviem iecienītākajiem ēdieniem. Acīmredzot tas ir ideāls attaisnojums, lai apēstu kādu itāļu.
