Satura rādītājs:
- 1. Lietojiet pēcdzemdību vitamīnu
- 2. Izmantojiet platu zobu ķemmi
- 3. Izmantojiet Biotin
- 4. Izvairieties no stingrām bizēm
- 5. Izmēģiniet matu masku
- 6. Masējiet galvas ādu
- 7. Izvairieties no stila veidošanas
Man ir šis briesmīgais ieradums ņemt matiņus, kas izkrīt, mazgājot šampūnu, pielīmēt tos pie dušas sienām, saritināt tos mazā mata bumbiņā un pēc tam iemest miskasti, lai tie nepārblīvē notekas. Dažreiz es tomēr aizmirstu to izmest. Vairāk nekā vienu reizi esmu nobijies no sava vīra dzīves, kurš domāja, ka viņš ir ieradies aci pret aci ar milzu zirnekli vai tarakānu mūsu dušā. Šo matu bumbiņu izmērs kļuva ievērojami lielāks mēnešos pēc dzemdībām. Es vienmēr esmu domājis: "Vai jūs varat novērst pēcdzemdību matu izkrišanu?"
Pāris dienas pirms es uzzināju, ka esmu stāvoklī ar savu dēlu, es saņēmu patiešām īsu matu griezumu. Savu jauno matu izkrišanas trūkumu es attiecināju uz gadiem ilgo bojāto slēdzeņu noņemšanu. Tas, ko es nesapratu, ir tāds, ka saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas (APA) datiem estrogēna palielināšanās grūtniecības laikā liek vairāk matu būt augšanas fāzē un mazāk - miera fāzē. Tas nozīmē, ka mazāk matiņu atpūšas vai gatavojas izdalīties. Tomēr, kā minēts APA, estrogēna kritums pēc dzemdībām līdz 60 procentiem jūsu matu nonāk miera stāvoklī. Un tie ir mati, kas galu galā izkrīt.
Šī ir normāla un dabiska grūtniecības sastāvdaļa, un jūs nevarat novērst matu ieiešanu atpūtas stadijā. Tomēr šeit ir daži veidi, kā jūs varētu samazināt matu daudzumu, kas izkrīt pēc dzemdībām.
1. Lietojiet pēcdzemdību vitamīnu
Tas, ka vairs neesat stāvoklī, nenozīmē, ka jāpārtrauc lietot vitamīnus. Matu izkrišanu var pastiprināt vitamīnu deficīts. APA ieteica jaunajām māmiņām lietot pēcdzemdību vitamīnu, kas barības laikā uzturēs viņu veselību un varētu palīdzēt novērst matu izkrišanu vitamīnu trūkuma dēļ.
2. Izmantojiet platu zobu ķemmi
Izmantojot cieši sarusētu suku mitriem matiem, veseliem matiem var tikt nodarīts kaitējums, kas palielinās zaudēto matu daudzumu. Pat ja jūs nevarat novērst savu miera matu izkrišanu, varat palīdzēt novērst augošo matiņu bojājumus, izmantojot plašu zobu ķemmi.
3. Izmantojiet Biotin
APA iesaka lietot šampūnus, kas satur biotīnu, ko bieži lieto trauslu matu un nagu ārstēšanai. Varat arī jautāt savam ārstam par biotīna piedevas lietošanu.
4. Izvairieties no stingrām bizēm
Pītas pinumi, dzegas, cūku astes, matu ruļļi un pagarinājumi var izraisīt stresu jūsu matiem, saskaņā ar APA, padarot tos jutīgākus pret lūšanu un matu krišanu.
5. Izmēģiniet matu masku
Veselības vietne ieteica rauga matu masku, kas palīdzēs samazināt matu izkrišanu pēc grūtniecības. Raugs satur folijskābi, riboflavīnu un biotīnu. Tas arī padara jūsu matus stiprākus un spīdīgākus. Varat arī izmēģināt fenugreek matu masku. Saskaņā ar Veselības vietni, jūs varat nakti mērcēt fenugreek sēklas bļodā, izkāš šķidrumu un izmantot to galvas ādas masēšanai. Pēc tam četras stundas aptiniet galvu ar dvieli un sekojiet tam, kā parasti.
6. Masējiet galvas ādu
Matu izkrišanu var mazināt arī, masējot galvas ādu ar mandeļu eļļu vai rīcineļļu, liecina Veselības vietne. Vietne ieteica masēt galvas ādu reizi nedēļā ar abu eļļu maisījumu.
7. Izvairieties no stila veidošanas
Pūtīšu žāvēšana, lokšķēres un gludekļi var veicināt matu izkrišanu. Šie instrumenti var sadedzināt galus un sabojāt matu saknes.
