Man ir labas ziņas pāriem, tieši laikā uz Valentīna dienu. Diena, kas visā pasaulē zināma, lai izraisītu sāpīgas sajūtas, argumentus un bagātīgu šokolādes patēriņu, jo cienītāji visur cenšas izdomāt, ko tieši viņi sagaida “darīt”, lai svinētu 14. februāri. Tātad, šeit ir labās ziņas, puiši; jaunie pētījumi atklāja, ka pāri, kuri strīdas, paliek kopā. Tomēr ir nozveja, tāpēc uzmanīgi izturieties.
Pēc Džozefa Grenija, laikraksta New York Times bestsellera grāmatas Crucial Conversations līdzautora domām, argumentēšana ir veselīgu ilgtermiņa attiecību sastāvdaļa. Faktiski pāriem, kuri strīdas, parasti ir apmēram 10 reizes lielāka iespēja palikt kopā nekā tiem, kuri nekad nestrīdas, un tas nozīmē, ka man vajadzētu būt kopā ar savu partneri apmēram 10 gadus pēc tam, kad mēs abi esam miruši, es domāju. Bet šeit vienādojuma nozīmīgā daļa ir tieši argumentu kvalitāte. Un labi strīdēties nav tik vienkārši, kā daži varētu uzskatīt, ka tā būtu. Grennija veiktajā 1000 pieaugušo aptaujā tika noskaidrots, ka četri no pieciem respondentiem kā vienu no galvenajiem neveiksmīgo iepriekšējo attiecību iemesliem minēja sliktu komunikāciju, bet mazāk nekā katrs piektais uzskatīja sevi par vainīgu komunikācijas pārtraukšanā.
Tātad, kā izvairīties no strīdēšanās tādā veidā, ko varētu izskaidrot kā apkarojošu vai sarežģītu? Kā Grenijs paskaidroja izdevumam The Guardian, viens no galvenajiem soļiem ir uzņemties atbildību par savām jūtām.
Lielākā neapzinātā kļūda, ko pāriem pieļauj, ir emocionālās atbildības neuzņemšanās par savām jūtām. Mēs domājam, ka citi “liek” mums justies tādiem, kādi mēs esam, un neredz savu lomu savās emocijās. Tāpēc, apspriežot savas bažas ar savu mīļoto, mēs tik bieži piepildāmies ar vainu un provocējam aizstāvēšanos.
Viņš arī atzīmēja, ka ir trīs tēmas, kuras pāriem parasti ir visgrūtāk apspriest; sekss, finanses un kairinošie ieradumi.
Ja jums ir jāapspriež šīs sāpīgās tēmas ar savu partneri, Grīnijs sacīja, ka godīgums ir labākā politika, kā viņš atzīmēja izdevumā The Guardian:
Attiecību panākumus nosaka tas, kā tiek diskutēts par jutīgiem jautājumiem. Patiesa mīlestība prasa darbu. Patiesa tuvība nav tikai mīlestība, bet arī patiesība. Un svarīgas sarunas ir līdzeklis, lai atklātu patiesību tādā veidā, kas paātrina tuvības, uzticēšanās un saiknes sajūtu.
Dažreiz pāriem ir tendence domāt, ka varētu būt vieglāk vienkārši slaucīt jautājumus zem paklāja, lai izvairītos no strīdiem, taču Grīnijs sacīja Goodyfeed, ka tas nav nekas labāks par strīdu neefektīvu:
Lielākā kļūda, ko pāri pieļauj, ir izvairīšanās. Mēs kaut ko jūtam, bet neko nesakām. Vismaz līdz mēs to vairs nevaram izturēt. Tāpēc mēs gaidām, kamēr mēs esam pārliecināti, ka to vāji apspriedīsim, pirms mēs to izvirzīsim.
Citiem vārdiem sakot, dodiet tai atpūtu ar kluso ārstēšanu - tas nepalīdz.
GifijaTā vietā, lai izmantotu izvairīšanos vai vājās argumentēšanas prasmes, Grīnijs piedāvāja šos ieteikumus, kā pareizi atrisināt konfliktu ar savu partneri, norāda avoti Ieskats.
- Organizējiet savas domas pirms cīņas, ja varat
- Sāciet ar savu partneri, pirms iedziļināties negatīvajos punktos, par kuriem jūs patiešām niezi apspriest
- Centieties netiesāt un atcerieties, ka jūsu partneris ir saprātīgs cilvēks
- Nevainojiet; dalieties savās bažās kā viedoklī
- Paziņojiet viņiem, ka jūs viņus cienāt
- Esiet godīgi, bet uzmanīgi
Attiecības mēdz būt pietiekami sarežģītas, neļaujot neatrisinātiem jautājumiem tās iekrāsot. Nevienam nav vajadzīgs sāpīgu jūtu pakārtojums, kas nomoka viņu mājsaimniecību, un acīmredzot ir obligāti jāizlaiž šīs jūtas. Gudri, pārdomāti un mierīgi; šķiet, ka tas ir laimīgas, ilgstošas partnerības atslēga.
Tāpēc ar visiem līdzekļiem turpiniet strīdēties. Es domāju, ka dariet to labi.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju “ Bearing The Motherload” , kurā nesaskaņotie vecāki no dažādām jautājuma pusēm sēž ar mediatoru un runā par to, kā atbalstīt (nevis spriest) viens otra vecāku perspektīvas. Pirmdien Facebook vietnē tiek demonstrētas jaunas epizodes.
