Beidzot ir vasara. Dažu nākamo nedēļu laikā moms visur sēdēs pie baseiniem, vērojot, kā viņu mazie dara pilnīgi satriecošus trikus, vai arī pie okeāna būvēs izdomātas daudzu torņu smilšu pilis. Dienas ir garākas, un nav nekādu mājasdarbu vai pēc skolas aktivitātes, turot bērnus telpās, līdz saule noriet. Šis ir īstais laiks, lai izklaidētu viņus no savas elektronikas un iegūtu dabīgu D vitamīnu. Bet, ja jūs esat mamma, kas baro bērnu ar krūti, jums varētu rasties jautājums: "Vai laika pavadīšana saulē ietekmē mātes piena piegādi?"
Nav pierādījumu, ka kāds saules daudzums ietekmētu jūsu piena piegādi. Saskaņā ar Zīdīšanas vietu, sauļošanās gultas lietošana vai sauļošanās ārā saulē zīdīšanas laikā nekādā gadījumā nedrīkst ietekmēt jūsu pienu. Tas nozīmē, ka sauļojot krūtis, jūs varētu tikt pakļauts saules apdegumiem, kas var padarīt krūti ļoti neērtu. Pamatinformācija par barošanu ar krūti ieteicams segt sprauslas, ja jums būs sauļošanās topless. Ja jūs plānojat lietot sauļošanās līdzekli uz krūtīm (un jums vienmēr vajadzētu lietot sauļošanās līdzekli uz pakļautajām ķermeņa daļām), Barošanas ar krūti vieta pirms barošanas ieteica to rūpīgi nomazgāt, lai jūsu mazulis nevarētu uzņemt losjonu, kas var būt kaitīgs norīšanas laikā.
Kaut arī saules iedarbība pati par sevi neietekmēs jūsu mātes piena piegādi, pārāk daudz saules uzņemšanas bez atbilstoša šķidruma daudzuma var izraisīt dehidratāciju. Saskaņā ar Live Strong teikto, dehidratācija var izraisīt piena piegādes samazināšanos. Un, ja jūs ražojat mazāk piena, arī jūsu mazulis var kļūt dehidrēts. Dr Sears vietne ieteica izdzert vienu 8 unci glāzi ūdens katru reizi, kad māsi, lai apmierinātu jūsu hidratācijas vajadzības. Viņš arī brīdināja māmiņas nedzert vairāk ūdens, nekā jums nepieciešams, jo ir pierādīts, ka šķidruma piespiešana faktiski samazina jūsu piena daudzumu.
Ieguvums no saules iedarbības zīdīšanas laikā ir dabiskā D vitamīna daudzuma palielināšanās, kas caur mātes pienu tiks pārnesta jūsu mazulim. Saskaņā ar La Leche League International (LLLI) pietiekamu daudzumu D vitamīna var novērst slimību, kas pazīstama kā “uztura rahīts” un kuru izraisa D vitamīna deficīts. Pat ja jūs neesat tāda veida mamma, kas mīl sauli, LLLI ieteica, ka mazuļiem ir svarīgi kādu laiku pavadīt ārpus telpām. Kad bērni, kas baro bērnu ar krūti, ir pakļauti normālam UVB starojuma daudzumam, viņi spēj uzturēt savu adekvātu D vitamīna līmeni neatkarīgi no tā, cik daudz D vitamīna ir mātes mātes pienā.
