Satura rādītājs:
- 1. Daži kopšanas paliktņi
- 2. Barojošs spilvens
- 3. Ērts barojošs krūšturis
- 4. Laba attieksme
- 5. Laba ūdens pudele
- 6. Daži nomierinoši sprauslas krēmi
- 7. Veselīga pašpārliecinātības deva
Zīdīšana nav vienkāršs uzdevums. Jā, tā ir viena no dabiskākajām lietām pasaulē, bet tas nenozīmē, ka tā vienmēr notiks dabiski vai viegli. Un, kaut arī tehniski vienīgās divas lietas, kas jums nepieciešams barot ar krūti, ir krūtis un mazulis, ir daži rīki, kas jums to padarīs 10 reizes vieglāku. Citiem vārdiem sakot, nesāciet barot bērnu ar krūti bez šiem līdzekļiem.
Ja es esmu pilnīgi godīgs (un kāpēc gan ne, vai ne?), Pirmās pāris nedēļas, kad baroju savu pirmo meitu, bija aptuvenas. Lai arī viņa pēc dzemdībām ķērās pie ādas līdz ādai, man nebija ne mazākās nojausmas, ko es daru. Es nekad agrāk nebiju turējis jaundzimušo, daudz mazāk sēdēju kails ar mazu cilvēku, kuru es vienkārši izgrūdu no manis un mēģināju to pabarot. Nākamajās nedēļās mēs cīnījāmies ar pareizu aizbīdni un sāpīgu pieķeršanos, taču galu galā - ar lielu pacietību, spītību un dažiem noderīgiem rīkiem - mēs to paķērām.
Es nedomāju, ka mans stāsts ir tik unikāls. Daudzas māmiņas cīnās ar jautājumiem, kas ir daudz sliktāki nekā slikts aizbīdnis vai aizķeršanās. Bet neskatoties uz to, zīdīšana reti izskatās tā, kā mēs to iedomājamies. Apbruņojusies ar dažiem no šiem rīkiem, kas izglāba gan manu prātu, gan krūtis, jūs būsiet pārliecinātāka un ērtāka mamma, kas baro bērnu ar krūti.
1. Daži kopšanas paliktņi
Lai arī ir miljons dažādu zīmolu un tādu kopšanas spilventiņu variantu kā Walmart (6 ASV dolāri), tie ir noteikti nepieciešami. Kad jūsu ķermenis joprojām pielāgojas un sāk darboties pēc grafika, ir diezgan normāli noplūst. Kopšanas spilventiņi ietaupīs jūs no mulsinošajām mitrajām krūtīm un kaitinošā žāvētā piena visiem jūsu krūšturiem un drēbēm.
2. Barojošs spilvens
Šos spilvenus, piemēram, Boppy no Amazon (50 USD), var izmantot gan pudelēm, gan zīdīšanai. Viņi glābs jūsu rokas un muguras no stundām ilgi, kamēr jūs turēsit bērnu, lai pabarotu.
3. Ērts barojošs krūšturis
Neskatoties uz dīvaini nereālistiskajiem fotoattēlu modeļiem, kuri valkā barojošus krūšturi, tie patiesībā ir ļoti noderīgi, lai jūsu ēšanai būtu viegli piekļūt. Šis krūšturis ir no Mommy Gear (50 ASV dolāri), taču ir daudz barojošu krūšturu variantu, kas ir tikpat burvīgi, jo ir funkcionāli.
4. Laba attieksme
Lai cik patīkami tas izklausītos, pozitīva domāšanas uzturēšana par zīdīšanu ir viens no jūsu spēcīgākajiem instrumentiem. Reizēm tas var būt rupjš - maz gulēt, upurēt savu ķermeni mazuļa vajadzībām un vēl vairāk -, bet, atgādinot sev par milzīgajām privilēģijām, kas ir mātes stāvoklis un cik apbrīnojams ir jūsu ķermenis, jūs varat cerēt arī grūtajās dienās.
5. Laba ūdens pudele
Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jādara mātei, kas baro bērnu ar krūti, ir rūpēties par savu veselību. Uzturēšanās hidratētā stāvoklī ir milzīga, lai uzturētu piegādi un pārliecinātos, ka jums ir pietiekami daudz enerģijas. Ieguldījumi labā ūdens pudelē, piemēram, šie ilgtspējīgi izgatavotie no Swell (45 USD), palīdzēs saglabāt dzeramo.
6. Daži nomierinoši sprauslas krēmi
Jūsu krūtīm var paiet nedaudz laika, lai pielāgotos šai visai barībai ar citu cilvēka lietu. Un, lai gan parasti ir sagaidāmas nelielas sāpes, dažu krūtsgala krēma (11 ASV dolāru) uzklāšana, ko varat saņemt Walgreens (vai gandrīz jebkur citur), palīdzēs novākt malu.
7. Veselīga pašpārliecinātības deva
Būs dienas, kurās jūs nejutīsities kā “jūs”. Būs dienas, kurās jūs jūtaties nervozi, lai koptu māti sabiedrībā vai sūknētu darbā. Bet uzmini ko? Atgādināšana sev par to, cik liela ir matainā ass mamma, var palīdzēt sašutēt (nav paredzēts pun) jebkādas pašpārliecināšanās vai kauns tieši pumpurā.
