Tikai tad, kad domājat, ka jums ir izdevies panākt, lai jūsu mazulim būtu nemainīgs miega režīms, jūs saņemat miega regresiju, un viss skar ventilatoru. Šie “maģiskie” neizprotami zaudētā miega brīži parasti parādās, kad bērnam ir 4 mēneši, 8 mēneši, 12 mēneši, 18 mēneši un 2 gadi, kopā ar mums vecākiem mācoties, kā visu laiku izdzīvot miega trūkumu. Kad jūsu bērns būs mazulis, jūs droši vien domājat, kad beigsies šis vilciens bez miega, tāpēc cik ilgi turpinās 12 mēnešu miega regresija? Par laimi, atbilde nav 12 mēnešu laikā.
Pirms iegremdēties, cik ilgi kāda konkrēta miega regresija ilgst, ir svarīgi vispirms precīzi saprast, kas ir miega regresija. Lai gan lielākā daļa vecāku, līdz brīdim, kad viņu bērnam būs 1 gads, būs tikuši galā ar miega regresiju vai diviem, tiem, kuri nezina, un saskaņā ar The Baby Sleep Site, miega regresija ir "laika periods (jebkur no 1 līdz 4 nedēļām), kad zīdainis vai toddler, kurš labi izgulējies, pēkšņi sāk mosties naktī un / vai bez skaidra iemesla izlaiž autiņus (vai pamostas agri no napsēm). " Lai gan dažādām miega regresijām ir daudz iemeslu, 12 mēnešu miega regresijai parasti ir daudz sakara ar miega traucējumiem.
Saskaņā ar vietni The Baby Sleep Site, lielākā daļa vecāku pamanīs, ka viņu mazulis "pēkšņi sāk atteikties no otrās autiņbiksītes un mēģina tikt galā tikai ar vienu autiņu". Tajā pašā vietnē vecākiem tiek atgādināts, ka vairums mazuļu nav gatavi pāriet uz vienu autiņu līdz apmēram 15 mēnešu vecumam, tāpēc, lai arī varētu šķist, ka 1 gadu vecs ir gatavs vienai napai dienā, vislabāk ir pagaidīt regresēt un pieturēties pie divu guldu dienā miega grafika.
GifijaAmerikāņu miega medicīnas akadēmijas (AASM) eksperti ir vienisprātis un tālāk brīdina lasītājus, ka vecākiem nevajadzētu steigties pārāk ātri nomest autiņu. Galu galā un saskaņā ar AASM miega regresija pāries, un zīdaiņiem šajā konkrētajā posmā joprojām ir vajadzīgas 11–14 stundas miega dienā. Kims Vests, licencēts klīniskais sociālais darbinieks (LCSW-C) un The Sleep Lady dibinātājs, piedēvē tā saucamajam pirmsskolas vecuma bērnam gan nepieciešamās miega stundas, kas nepieciešamas jūsu 1 gadus vecajam, gan 12 mēnešu miega regresiju. periods, "sakot, " jūsu mazulis saprot, ka lietas tiek kārtotas. Viņu var fascinēt krūzīšu vai bloku sakraušana. Arī jūsu mazulis var sākt staigāt, kas ir vēl viens milzīgs attīstības pavērsiens."
Rietumi turpina pārliecināt vecākus, ka jebkura miega regresija neatkarīgi no tā, vai tas ir 4 vai 12 mēneši, domājams, ilgst no divām līdz sešām nedēļām. Viņa turpina savu vietni The Sleep Lady, sakot:
Lūdzu, saprotiet, ka dažiem zīdaiņiem var rasties miega problēmas ilgāku laiku, bet lielākajai daļai mazuļu miega problēmas būs vidēji četras nedēļas.Gifija
Vietne Baby Sleep ierosina vecākiem tikt galā ar 12 mēnešu miega regresiju, saglabājot iepriekš noteiktus un konsekventus miega grafikus, jo regresijas nekad nav pastāvīgas. Vietne turpina ieteikt vecākiem "piedāvāt komfortu pēc vajadzības, bet izvairīties no jaunu (vai atjaunot vecos) sliktos ieradumus".
Jā, miega regresijas jebkurā vecumā un attīstības posmā nevar būt nekas nogurdinošs, taču atcerieties, ka tās ir tikai stresa jūsu mazulim, kā tās ir jums. Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis, ka, ja jūs ievērosit grafiku, tas arī notiks, un visa ģimene atgriezīsies puslīdz normālos gulēšanas ieradumos pārāk ilgi.
