Esmu pārliecināts, ka katra mamma, kas baro bērnu ar krūti, vēlas, lai viņa ķermenim būtu pievienota lietošanas instrukcija, jo zīdīšana bieži rada daudz jautājumu. Viens no biežākajiem izaicinājumiem, ar kuriem saskaras mammas, kas baro bērnu ar krūti, ir palielināt piena daudzumu, lai pārliecinātos, ka viņi mazuļiem nodrošina pietiekamu uzturu. Ja jūs sūknējat un vēlaties iegūt nelielu impulsu piena piegādē, iespējams, vēlēsities uzzināt, cik ilgi jums būs jāgaida. Cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai palielinātu piena daudzumu, veicot tikai sūknēšanu?
Rompers runāja ar Tori Sproat, Starptautiskās padomes sertificēto laktācijas konsultantu (IBCLC) no Tiny Tummies Lactation Services, kurš saka, ka rutīnam ir galvenā loma piena piegādes palielināšanā, ja jūs tikai sūknējat. "Ja jūs sūknējat katru dienu vienā un tajā pašā laikā, pārliecinoties, ka jūsu sūkņa detaļas ir atjauninātas un koptas, un ka viss der pareizi, trīs dienu laikā pēc regulāras darbības, jūs redzēsit, ka palielinājums ir lielāks, " viņa saka. Viņa iesaka valkāt segu, kas smaržo pēc jūsu mazuļa, kamēr jūs sūknējat, lai mānītu smadzenes domāt, ka barojat bērnu ar krūti. (Tas arī palīdzēs jums izvairīties no vērošanas, lai sevi pumpētu, lai jūs nekļūtu stresaini par redzamo piena daudzumu.)
Kāda veida rutīna var palīdzēt palielināt piedāvājumu? Rompera runāja ar Kendru, mammu, kura ekskluzīvi pumpējas, un viņa saka, ka viņas tipiskā enerģijas sūknēšanas rutīna ir 10 minūtes sūknēšana un pēc tam 10 minūtes atpūta, atkārtojot stundu, vienu vai divas reizes dienā trīs dienas. Viņa saka, ka vidējais laika posms, kas vajadzīgs, lai redzētu palielinājumu, bija no divām līdz trim dienām atkarībā no tā, cik bieži viņa patērēja enerģiju.
GifijaBet visas sievietes ir atšķirīgas. Dženifera Jordānija, uzņēmuma Aeroflow mammas un mazuļa direktore, stāsta Romperam, ka ir svarīgi atcerēties, ka katra sieviete ir unikāla, tāpēc, lai palielinātu piedāvājumu, nav standarta laika grafika. Viņa skaidro, ka māte vienmēr ražo pienu, tāpēc ražošanas ātrums ir atkarīgs no tā, cik pilna vai tukša ir krūts, jo tukša krūts pienu ražo ātrāk. "Lielākā daļa jaundzimušo medmāsas veic vidēji astoņas līdz 12 reizes 24 stundu laikā, tāpēc mammai jādara viss iespējamais, lai tā atbilstu šai rutīnai, " viņa saka.
Jordānija ierosina, ka māmiņām līdztekus ikdienas sūknēšanai vajadzētu kļūt par ieradumu darīt citas lietas, kas var palīdzēt uzturēt viņu pienu. Viņa iesaka dzert daudz ūdens, pārliecinieties, ka ēdat sabalansētu un veselīgu ēdienu, un pēc iespējas vairāk atpūsties. "Noteikti ņemiet to viegli un izvairieties no nevajadzīgiem stresa izraisītājiem, " saka Jordānija, "jo stresa hormoni var kavēt piena ražošanu."
Palīdzēt var arī pareizais rīks. Kendra uzsvēra, ka ir svarīgi, lai būtu labas kvalitātes sūknis ar pareizi uzstādītām detaļām, lai nodrošinātu labu plūsmu un nolaišanos. Tātad, ja jūs tikai sūknējat, sekojot enerģijas sūknēšanas rutīnai un izmantojot atbalsta pasākumus, dažās dienās varat redzēt, ka palielinās piena piegāde.
