Kad esat vecāks, jūs ar bērniem iziet hidratācijas posmus. Sākumā jums ir atļauts dot viņiem tikai pienu vai mātes pienu, un, kad viņi kļūst vecāki, jums tiek atļauts pāriet uz parasto pienu, ūdeni un sulām. Bet tāpēc, ka dažreiz tie satur augstu cukura koncentrāciju, pediatri iesaka augļu sulas atšķaidīt ar ūdeni. Ja jūsu augošais toddler prasa vairāk no šī saldā nektāra, jums var rasties jautājums, cik ilgi man vajadzētu laistīt sulu savam toddlerim?
Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas (AAP) datiem bērniem vecumā no 1 līdz 3 dienā nedrīkst būt vairāk kā 4 unces sulas, un mazuļiem, kas jaunāki par 1 gadu, sulas vispār nevajadzētu dot. Turklāt AAP ieteica bērniem vecumā no 4 līdz 6 patērēt ne vairāk kā 4 līdz 6 unces sulas.
AAP skaidrojums sulu uzņemšanas ierobežošanai ir tāds, ka augļu sulas nav uzturvērtīgas, turklāt sulās pievienotie cukuri un saldinātāji var izraisīt dobumus, svara pieaugumu, caureju un var pat izraisīt jūsu bērna interesi par barojoši dzērieni, piemēram, piens un ūdens. AAP arī atzīmēja, ka labāk ir piedāvāt mazuļiem veselus augļus sulas vietā, jo tie nodrošina šķiedrvielas un uzturu. Veselīgi bērni, iepērkot bērnam sulu, pārliecinieties, ka tā ir 100% tīra augļu sula, nevis salds augļu dzēriens.
Tātad, ja jūsu bērns ir jaunāks par 4 gadiem, sulai vajadzētu būt tikai 4 unces vai mazāk, un gadā tas var sasniegt 6 unces. Ja jums ir nepieciešams, ka ieteicamās 4 unces ilgst dienu, jums to noteikti vajadzētu atšķaidīt, jo 4 unces patiesībā nav tik daudz. Mazākajās sulas kastēs ir vairāk nekā 4 unces sulas, kas ir mazuļa dienas ierobežojums.
Vienas niecīgas sulas kārbas izplatīšana visas dienas garumā var būt grūta, tāpēc jūs vienmēr varat turpināt piedāvāt bērnam pienu, ūdeni vai pat augļu kokteiļus. Noslēgumā jūs varat izmantot AAP ieteikumus, pediatra padomus, veselo saprātu un daudz mīlestības, lai pieņemtu labākos lēmumus jums un jūsu mazulim.
