Man patīk saraksti, plānotāji, lietotnes - tas viss. Es esmu obsesīvs par daudzām lietām, jo esmu šausmināts, ka aizmirsīšu. Man ir smaga ADHD, un, ja es nesekošu lietām vai neuzstādīšu pastāvīgus atgādinājumus, es aizmirsīšu. Barošana ar krūti bija atšķirīga, jo mazuļi paziņoja jums, kad viņi ir izsalkuši, bet apaļkokiem bija ārkārtīgi liela nozīme, jo es aizmirstu par to, cik daudz mitru autiņu bija un cik ilgi mani bērni ēdīs. Tam ir vairākas lietotnes, un slimnīcas mudina jūs saglabāt žurnālu. Bet cik ilgi jums vajadzētu turēt zīdīšanas žurnālu?
Žurnāli, kas baro bērnu ar krūti, ir labs veids, kā izsekot, cik bieži jūsu mazulis ēd, cik ilgi jūsu mazulis ēd, cik autiņus viņš ražo, ja viņi pieņemas svarā un kā jūsu krūtis jūtas pēc tam, kad bērniņš ir pabeidzis. Tie nekādā gadījumā nav obligāti, taču moms var būt noderīgi, ja viņi zina, ka sniedz labumu, redzot sakārtotus datus. Turot šāda veida žurnālu, jūs varat iegūt labu priekšstatu, ja bērns ēd labi, šķiet apmierināts un stabili aug, liecina Dimes marts. Lai gan nav noteikts laika periods, lai izsekotu jūsu zīdīšanai un mazuļa iznākumam, ir labi to darīt, līdz jūs patiešām zināt viņu ritmu līdz vietai, kur pamanāt nelielas izmaiņas viņu uzvedībā.
Tam ir daudz lietotņu, kā arī, ja vēlaties sekot līdzi, pieejami arī papīra formāta žurnālu žurnāli. Šeit ir arī apmēram 10 gaziljonu dēļi, kas veltīti izdrukām, aizzīmju žurnālu ceļvežiem un visam citam, kas saistīts ar žurnālu žurnālu. Ja godīgi, es vienkārši turēju makā vai kabatā niecīgu moleskinu un pierakstīju to. Man bija zems tehnoloģiju līmenis, kad momentā atcerējos par crap (burtiski). Protams, dažreiz man nācās nomedīt pildspalvu ar atvērtu tikai vienu aci, mana krūtis izliekās un autiņš otrā rokā, bet man izdevās. Es domāju, ja es to izdarītu tagad, es lietotu savu tālruni, jo, godīgi sakot, tas nekad nav tālu no manis.
Es runāju ar laktācijas konsultantu un doulu Meghan Taylor, lai uzzinātu par zīdīšanas žurnāla plusiem un trūkumiem un pajautātu viņai, cik ilgi jums tas jāuztur. Viņa stāsta Romperam: "Es iesaku to izmantot tikai tad, ja tas nepaaugstinās jūsu uztraukumu un padarīs jūs neirotisku." (Labi, varbūt man to nevajadzētu paturēt. Es esmu diezgan neirotisks cilvēks, kuru jūs, iespējams, satiksit.)
"Pirmajās nedēļās jūs barojat pēc pieprasījuma un vērojat apmēram sešus mitros autiņus dienā - pēc tam, kad jūsu mazulim ir nedēļu vecs, apmēram divas netīrās autiņbiksītes dienā. Ja pēc barošanas krūtis joprojām jūtas patiešām piepildītas, vai arī jūsu bērns nesamitrina daudzus autiņus, tas ir tad, kad baļķis kļūst svarīgs, "skaidro Teilore.
Tomēr, ja jūsu pediatrs vai dzemdību speciālists jums liek glabāt žurnālu, Teilore iesaka pajautāt viņiem, cik ilgi jums vajadzētu izsekot. "Tie varētu nozīmēt starp vienu tikšanos un nākamo, vai arī līdz brīdim, kad jūs saņemsiet pabarošanu un izsekošanu." Var būt arī cits iemesls, piemēram, ja jūsu mazulim bija pāragri vai jūs domājat, ka jūsu piedāvājums ir zems, un tas veicina pieprasījumu. "Ja vispār rodas bažas par jūsu mazuļa spējām attīstīties, tas vien ir pietiekams iemesls, lai izsekotu, un kāpēc viņi varētu jūs lūgt to darīt. It īpaši, ja jūsu mazulis neatgūst svaru, ko viņi zaudēja pēcdzimšanas laikā.."
Teilors apgalvo, ka jums nevajadzētu ļaut tam apbērt. Jūs varat samazināt trauksmi, kas saistīta ar izsekošanu, saprotot, ka ilgtermiņā tas būs jums un jūsu mazuļa labā. Ja izsekojat un cik ilgi esat atkarīgs no jums un jūsu mazuļa nodrošinātāja, un, par laimi, iespējas to darīt nav ierobežotas. Pēc tam varbūt atgriezieties pie tā, ka Netflix un Alexa ir vienīgās lietas, kas izseko visu, ko jūs darāt savā dzīvē. Heck, es deru, ka Alexa pat varētu izsekot jūsu zīdīšanai.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
