Ne visi ir iemīlējuši savu pirmsdzemdību vitamīnu. Man ir daudz draugu, kuri žēlojas par DHA vitamīnu pēcgaršu pēc zivīm, aizcietējumiem no dzelzs stiprinātās šķirnes un vispārēju mierīgumu, kas var rasties, ja tos lietojat tukšā dūšā. Ir viegli saprast, kāpēc viņi gribētu to atdzist ar zirgu tabletēm, tiklīdz piedzimst viņu bērniņš, bet vai tas ir prātīgi? Daudzi ārsti saviem pacientiem stāsta, ka jāturpina lietot pat pēcdzemdību periodā, bet cik ilgi pēc dzemdībām jālieto pirmsdzemdību vitamīni?
Savādi, ka nav vispārpieņemtu ieteikumu pirmsdzemdību vitamīnu pārtraukšanai pēcdzemdību periodā. Ne no Amerikas Dzemdniecības un ginekoloģijas koledžas (ACOG), ne no Karaliskās Dzemdniecības un ginekoloģijas koledžas (RCOG) un ne no Pasaules Veselības organizācijas (PVO). Lai arī visi ir vienisprātis, ka var būt nepieciešama D vitamīna vai dzelzs papildināšana pēcdzemdību periodā, nav vienprātības par folātu papildināšanu, kas ir primārais vitamīns, kas atrodams pirmsdzemdību vitamīnos. Tomēr PVO ierosina turpināt lietot pirmsdzemdību vitamīnus tik ilgi, kamēr jūs barojat bērnu ar krūti, un ACOG, kaut arī viņi nepiešķir praksi, kā to dara PVO, atzīmēja, ka daži OB-GYNs to iesaka.
Klīvlendas klīnika ieteica ne tikai D vitamīnu un DHA - smadzenes pastiprinošās barības vielas, kas atrodamas treknajās zivīs un jūras aļģēs -, bet arī to, ka sievietes, kas baro bērnu ar krūti, turpina lietot pirmsdzemdību vitamīnus. Protams, jūs, iespējams, nevēlaties grūtniecību drīz vai kādreiz, bet tas joprojām ir noderīgs, ja barojat bērnu. Personīgi man nav bijis bērnu gadu laikā, un es joprojām viņus ņemu, bet tas daļēji ir saistīts arī ar to, ka man nav un nevaru veikt dzimstības kontroli, tāpēc ir iespēja, ka mans neauglīgais ķermenis rada dzīvību, Es gribu būt drošs. Jebkurā gadījumā man ir vajadzīgs vitamīns iepriekšējās operācijas dēļ, kas ietekmē manu spēju sintezēt daudzas barības vielas, un to ir viegli atcerēties, jo Amazon abonē un saglabā, nekad neaizmirstot.
Tomēr tam var būt vairāk nekā tikai ieteikumi. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Nutrients, vitamīnu rituāla uzturēšanai tik ilgi, kamēr jūs barojat bērnu ar krūti, ir reālas, pierādāmas priekšrocības. Tomēr tas nav tikai folāts. Tas ir DHA, folāts, D vitamīns un jods. Pētījumā atklājās, ka nepārtraukta papildināšana zīdīšanas periodā uzlaboja redzes asumu, smadzeņu attīstību un iemaņu apstrādi zīdainim. Pētnieki teorēja, ka tas notiek tāpēc, ka šajā periodā zīdaiņi visu uzturu saņem no mātēm, un tādējādi mātes uzņemtais uzturs tiek atspoguļots bērna augšanā.
Cik ilgi jālieto pirmsdzemdību vitamīni pēc dzemdībām, ja neplānojat barot bērnu ar krūti vai iestāties grūtniecība uzreiz? Lai gan pēc dzemdībām var būt nepieciešamas noteiktas barības vielas, piemēram, dzelzs un jods, saskaņā ar The Mayo Clinic teikto, ja jūs nemēģināt atkal iestāties grūtniecība, varat iet uz priekšu un izgriezt pirmsdzemdību vitamīnus. Saskaņā ar The Mayo Clinic teikto, šis ir viens no gadījumiem, kad tas var būt par daudz laba.
Pirmsdzemdību vitamīni kalpo noteiktam mērķim jūsu ķermenī, kad jums tie jālieto. Ja jums nav pienākuma lietot noteiktu vitamīnu, labāk to nelietot un tā vietā atrast barības vielas, izmantojot barības avotu un veselīgu, sabalansētu uzturu, pat ja veselīga, sabalansēta uztura uzņemšana ar jaunu bērnu šķiet absolūti neiespējama. Ja godīgi, iespējams, ir dienas, kad jums paveicas, ja atcerieties ēst vispār, vai man taisnība? Tas viss ir par to, kā darīt visu iespējamo jūsu un mazuļa labā. Konsultējieties ar savu OB-GYN, apskatiet viņu teikto, taču parasti pirmsdzemdību vitamīni ir paredzēti tikai pirms grūtniecības, izmantojot laktāciju.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
