Matu izkrišana? Asins recekļi? Stresa nesaturēšana? Ceturtais trimestris nav paredzēts sirds vājumam, un tiešām, sabiedrībai, jums vajadzētu darīt daudz labāku darbu, sagatavojot mātes tam. Pārāk bieži sievietes jūt, ka pēc dzemdībām viņu sāpes un sāpes un problēmas pēkšņi kļūst nebūtiskas, pat nogurdinošas. Vienai no bēdīgākajām dzemdību blakusparādībām ir jābūt asins zudumam, tāpēc ikvienam, kam rodas jautājums, cik ilgi jūs asiņosit pēc dzemdībām, lūk, galvu uz augšu, ko ārsts jums varētu dot vai varētu nedot.
Rompers runāja ar Meganu Davidsonu, PhD, dzemdību un pēcdzemdību doulu Bruklinā, kurš uzsvēra, cik svarīgi ir reālas cerības uz dzīvi pēcdzemdību periodā. Jūs kādu laiku neskrienat kā jaunas māmiņas reklāmā un nebrīnieties, ja visu laiku sāp. "Vislabāk ir pieņemt, ka jūs būsit izsmelti un satriekti, ja jums būs krampji un visa veida sāpes, un ka jūs pāris nedēļas būsit mājās, " skaidro Davidsons. Pat ja jūs jūtaties lieliski, viņa iesaka gulēt zemu, jo jums joprojām ir nepieciešams atpūsties un dziedēt.
Esiet līdzjūtīgs pret sevi un atcerieties, ka jums ir darīšana ar iekšējām brūcēm: jūsu placenta vairākus mēnešus bija piestiprināta pie dzemdes, un pēc dažām stundām tā tika norauta. Tā kā dzemdības nav paredzētas sirds vājumam (acīmredzami, piemēram, vīriešiem), jūs arī dziedināsit no starpenes sasitumiem un asarām smalkajos maksts audos. Jūsu maksts ir cauri daudz, labi? Pēc Deividsona teiktā, jums vajadzētu “gaidīt asiņošanu vairākas nedēļas”.
GifijaKā pēcdzemdību doula, Deividsona redz lielu daļu savas lomas, jo tā vienkārši palīdz sievietēm šajā atveseļošanās laikā palēnināties, lai sevi izsmeltu. Pēc dzemdībām es biju pilns adrenalīna. Viss, ko es gribēju, bija piecelties un kustēties - mazgāt drēbju audumus, uzstādīt autiņbiksīšu stacijas, iemācīties lietot dārgo Mobi aptinumu -, bet es skrēju uz dūmiem, un nedēļu vēlāk es sabruka izsmeltā kaudzē. Tas, ka neredzat visas dzemdībās gūtās brūces, nenozīmē, ka to nav.
Deividsons skaidro, ka cilvēki bieži vien ir pārsteigti, uzzinot, ka viņi asiņo pietiekami, lai nedēļām būtu nepieciešami spilventiņi. Laikam ejot un maksts audi sadzīst, "asiņošanai ir tendence lēnām sašaurināties … un tā parasti kļūst brūnāka. Pārāk aktīva darbība var izraisīt lielāku asiņošanu un atgādina, ka jūsu ķermenis joprojām dziedē." Asiņošana ir smagāka pirmajā dienā, ziņo Healthline, un recekļi, kurus jūs agri nododat, var būt murgu mākonis, bet es apsolu, ka tas kļūst labāk.
Tāpēc nespiediet sevi pēc dzemdībām. Mēģinot izdarīt pārāk daudz pārāk drīz, brūces tikai sadzīs. Pat atpūšoties, jūs varat sagaidīt asiņošanu nedēļām ilgi. Ir sagaidāmas sāpes un sāpes, taču nekautrējieties zvanīt savam ārstam. Būt mammai nenozīmē, ka jums ir jābūt stoiciskam karavīram ilgstošu traumu, ilgstošas asiņošanas vai iegurņa pamatnes problēmu dēļ. Patiesībā tagad, kad niecīgs cilvēks ir atkarīgs no jūsu veselības un laimes, rūpēties par sevi ir daudz svarīgāk nekā jebkad agrāk.
