Neatkarīgi no tā, vai jūsu grūtniecība ir viegla vai vēsma, vai arī jūs nomoka 24/7 rīta slimības, katra sieviete sasniedz punktu, kad viņa ir gatava sākt šovu uz ceļa. Turklāt netrūkst vēlu vakara Google meklēšanas un kopīgu viedokļu par dažādiem paātrināšanas veidiem. Iespējams, esat dzirdējuši, ka rīcineļļa izdara triku, vai varbūt esat sajūsmā uzzināt, ka karsta un smaga smaka var izraisīt darbaspēku. Vienmēr pastāv arī izvēles iespēja noteiktiem ēdieniem, piemēram, karstu mērci vai ananāsus. Bet cik daudz ananāsu jums jāēd, lai izraisītu dzemdības? Eksperti saka, ka tas, iespējams, ir vairāk, nekā jūs esat kaulējies.
Nelieli augļu salāti to nedarīs, jo saskaņā ar 2009. gada pētījumu, kas publicēts žurnālā Complementary Therapies in Clinical Practice, bromelaīna daudzums ananāsos nav tik spēcīgs, kā jūs varētu domāt. Tas nozīmē, ka nāksies nolaist diezgan daudz ananāsu, lai enzīms varētu darboties lielā ātrumā. Vairāk sliktu ziņu? Jums ir lielāka iespējamība, ka caureja, nevis kontrakcijas.
Bromelaīna samazināšanas iemesls - kas atrodams arī papaijā - ir tāds, ka enzīms ir saistīts ar dzemdes kakla saistaudu mīkstināšanu, izraisot dzemdības, atzīmēja šodienas vecāks.
Bet, lai izraisītu dzemdību kontrakcijas, būtu nepieciešams daudz šī fermenta - pat septiņi ananāsi -, skaidroja mamma Junction. Turklāt, lai gūtu optimālu labumu, jums būs jāēd viss, ieskaitot kodolu. Vai domājat to izmēģināt? Paņemiet to no Romper rakstnieka Gemma Hartley un padomājiet divreiz. Pēdējo divu grūtniecības nedēļu laikā viņa ēda 10 ananāsus un neredzēja rezultātu - izņemot sasprēgājušās un asiņojošās lūpas.
Plus, citas blakusparādības, kas saistītas ar pārāk daudz ananāsu, ir grēmas un caureja C vitamīna pārmērības dēļ, un lielais dabiskā cukura daudzums var būt problemātisks, ja saskaraties ar gestācijas diabētu, norāda Mom Junction.
Citu veco sievu pasakas par dzemdību rosināšanu, kuras jūs varētu vēlēties izlaist? Ēst pikantu ēdienu (sveiks grēmas), klizmu (tikai nevajag) un dzert rīcineļļu (vairāk caurejas). Bet visas cerības nav zaudētas. Faktiski ir dažas efektīvas metodes, lai pamudinātu uz darbu, ieskaitot seksu un mazliet fiziskās aktivitātes, par kurām eksperti vienojas.
"Viens no vissvarīgākajiem dzemdību izraisīšanas veidiem ir aktīva uzturēšanās trešajā trimestrī, " e-pasta intervijā Romper stāsta Dr Lakeisha Richardson, valdes sertificēts OB-GYN. "Jo vairāk sievietes staigās un stāvēs, jo vieglāk darbosies un jo lielāka iespēja, ka viņas uzsāks spontānu darbu."
Tad atkal, ja jūs gatavojaties nodarboties ar cita veida aktivitātēm, ieteicams apsvērt kādu seksīgu laiku ar savu partneri, Karliju Mendesu, reģistrētu holistisko dietologu, bērnu piedzimšanas pedagogu un The Tot ekspertu, Rompers pauž interviju pa e-pastu..
"Spermā esošie prostaglandīni var palīdzēt sagatavot dzemdes kaklu, un sievietes orgasms var maigi stimulēt dzemdi, " viņa saka. “Bet tas ir droši tikai tad, ja ūdeņi vēl nav sadalījušies.” Mendess saka, ka krūtsgalu stimulēšana varētu arī veicināt dzemdības, jo tas izdala hormonu oksitocīnu, kas var palīdzēt stimulēt kontrakcijas. Ričardsons tam piekrīt, piebilstot, ka orgasma iegūšana var arī izraisīt kontrakcijas.
Protams, jums ir pieejamas arī parastās indukcijas metodes, piemēram, Pitocin vai Cervidil, kas palīdz dzemdes kaklam atvērties. Bet abi šie gadījumi ir jāievada ārstniecības personām.
Mans ļoti neprofesionālais padoms? Dodieties ceļojumā uz Target. Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, jūs pastaigājieties pa ejām pietiekami ilgi, lai jūs stāvētu apsveikuma kartīšu ejā, kad ūdens apstāsies, un veselu dienu vēlāk jūs rokās turēsit prieku saišķi. Target maģija, vai man taisnība?
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
