Pajautājiet grūtniecei, kādas viņas lielākās bailes rada darba gaitas, un jūs varētu būt pārsteigts, cik bieži dzirdēsit vārdu “poda”. Daudzi gaidāmie baidās no idejas par vannas istabas katastrofu turpat sava partnera priekšā un istaba ārstu un medmāsu. Bet, kad runa ir par dzemdībām, poop noteikti notiek. Ja tas izklausās kā jūsu vissliktākais murgs un jūs mēģināt izdomāt, kā dzimšanas laikā nelīst uz galda, jūs varētu samazināt izredzes.
Saskaņā ar HuffPost teikto, pogošana dzemdību laikā ir neticami izplatīta. Muskuļi, kurus izmantojat mazuļa izstumšanai, ir tie paši, kurus izmantojat, dodoties uz vannas istabu, tāpēc nelaimes gadījumi ir dabiski. Bet, lai arī kā identisks izklausās ideja, pukstēšana dzemdību laikā nebūt nav slikta lieta. Acīmredzot tas ļauj jūsu ārstiem un medmāsām zināt, ka jūs faktiski spiežat efektīvi un pareizi, skaidro She Knows. Faktiski vienīgā iespēja, ka viņiem rodas bažas par piegādes galdiņu, satrauc viņus, ja jūs tik ļoti uztraucaties par to, kas varētu notikt, ka jūs aizkavējat sevi spiest, kā atzīmē vecāki. Darbs prasa visu jūsu enerģiju, un jūs patiešām nevēlaties to izšķērdēt, cenšoties pārliecināties, ka neesat krāpis.
Ja esat miris un darāt visu, kas ir jūsu spēkos, lai pārliecinātos, ka neveicat kopošanos, ir daži triki, ko izmēģināt. Heather Lloyd, doula un vecmāte studente, stāsta, ka Romper sievietes mūžīgi ir mēģinājušas izvairīties no pļāpāšanas un, par laimi, dažas no metodēm ir attīstījušās. "Vecmātes mēdza šļūtenē lietot siltu pienu un ūdeni … pirms ienaidnieki atradās kastē pie CVS, " viņa stāsta. Pēc kafejnīcas Mom norādītā, pirms dzemdībām varat pieprasīt klizmu vai arī pats to dariet mājās, ja domājat, ka varat ar to rīkoties. Zarnu tīrīšana teorētiski nodrošina, ka nepaliek nekas, kas vēlāk varētu izraisīt nelaimes gadījumu.
Jūs varētu arī izmēģināt svecīti ar tādu pašu efektu. Saskaņā ar Everyday Health, svecītei vajadzētu palīdzēt zarnu kustībai apmēram stundu pēc tās uzņemšanas - tomēr ir svarīgi ņemt vērā, ka to ietekme uz grūtniecēm nav pētīta, tāpēc jūs varētu vēlēties gaidīt, kamēr esat slimnīcā un vispirms par to runājiet ar savu ārstu.
GifijaJa jūs neietilpst nevienā no šīm idejām (un kas jūs patiešām varētu vainot), viens no ieteicamajiem galējiem variantiem ir izmēģināt kādu rīcineļļu, lai pirms dzimšanas iztukšotu jūsu zarnas, norāda Belly Belly. Bet tas nav bez dažiem diezgan nopietniem riskiem. Tas ir diezgan spēcīgs caurejas līdzeklis, kas var izraisīt sliktu caureju un krampjus kuņģī - iespējams, tas nav tas, ar ko jūs vēlaties nodarbojas, gaidot mazuļa piedzimšanu. Loids piekrīt, ka to, iespējams, vislabāk atstāt plauktā. "Rīcineļļu nevajadzētu lietot šādi. Tā var patiešām sagraut jūsu zarnas - nevis sabojāt tās, bet tikai nepatīkamu gāzi un krampjus, ko jaunās māmiņas var sajaukt ar dzemdībām, " viņa saka.
Ja jūs galu galā pļāpājat, esiet drošs, ka tas tiešām un patiesi nav nekas, lai justos apmulsis vai satracināts. Tas notiek ar daudzām māmiņām neatkarīgi no tā, vai viņi to vēlas uzņemt, vai ne. "Poop ir poop, " saka Lloyd. "Ar visu to, kas notiek tur lejā, pāksts nav pārāk liels darījums." Neviens negrasās izbēgt no istabas šausmās vai sabrukt riebumā. Medmāsa vienkārši sakopj un atgriežas biznesā - un jūs, iespējams, būsit pārāk aizņemts, lai rūpētos vai pat pamanītu jūsu kontrakcijas.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
