Atcerieties, kad jūs pirmo reizi gaidījāt un jutāties vairāk mīlējuši savu mīļoto nekā jebkad agrāk? Jūs, iespējams, samīļojāties tuvu dīvānam un svētlaimīgi zvērējāt, ka vecākumi nemainīs jūsu attiecības vai mīlas dzīvi. Galu galā jūs zināt, ka pāriem ir svarīgi saglabāt dzimumdzīvi pat pēc bērnu piedzimšanas. Tad bērniņš faktiski ieradās, un jūs atklājāt, ka ir daudz vieglāk izdarīt šos romantiskos solījumus nekā tos faktiski turēt. Es domāju, cik bieži vien pāriem vajadzētu nodarboties ar seksu? Ja jūs devāt vēl vienu bērnu (vai divus, vai vairāk), solījums turēt guļamistabā karstu lietu, iespējams, ir kļuvis vēl tālākais atmiņā. Tātad, ja jūsu mīlas dzīve ir kļuvusi par nepiemērotu, jūs varētu uztraukties, vai jūsu attiecībās nav nepatikšanas, un pajautājiet sev, vai jūs un jūsu SO esat kļuvuši pietiekami intīmi.
Atpūsties. Kad runa ir par mīlestību, nav perfekta skaita, uz kuru katram pārim būtu jātiecas, lai nenotiktu kas briesmīgs. "patiešām būs atkarīgs no pāra, " Ņujorkas pāru terapeite Šerija Amatenšteina, LMSW, stāsta Romperam. "Bet, ja ir pagājušas nedēļas un nedēļas vai ja jūs nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad mīlējāties, tas ir kaut kas, ko vajadzētu izpētīt. Jo ilgāk ejat, jo grūtāk var būt par to runāt vai kaut ko mainīt."
Cīnīsimies pret to, kā apliecina jebkurš vecāks, ka bērna piedzimšana maina jūsu prioritātes, un seksam ir tendence samazināties šajā prioritāšu sarakstā. "Dzīve tiek pakļauta spiedienam un aizņemta, kad jums ir bērns, " saka Amatenšteins, grāmatas The Complete Marriage Counselor autors. "Jūsu uzmanības centrā ir jūsu bērns, un seksam var būt viegli ļaut iet malā."
Mīlestības dzīves enerģijas saglabāšana var būt biedējoša, kad bērni ievada attēlu, neatkarīgi no tā, vai tas ir jaundzimušais ar barošanu pulksten 03:00, mazulis, kurš vada mammu nodriskāts, vai 5. klases audzēknis ar nebeidzamu rotaļu un sporta nodarbību grafiku. Pievienojiet citus faktorus, piemēram, finanses un veselību, un nav brīnums, ka pāri ir pārāk noguruši, lai aizņemtos. "Vecāki ir izsmelti, " saka Amatenšteins, "Un tā ir sieva biežāk nekā vīrs, jo parasti viņa ir tā, kurai ir lielāki vecāku pienākumi."
Labās ziņas: jums nav jākļūst par seksīgu katru nakti, lai noslēgtu apmierinošu laulību. Vienā nesenā Toronto universitātes pētījumā tika atklāts, ka pāri, kuri nodarbojas ar seksu tikai reizi nedēļā, ir tikpat laimīgi kā tie, kuri aizņemti biežāk.
Ja pat tas, ka reizi nedēļā skaitlis ir vairāk nekā jūs un jūsu medus šobrīd pārvalda, Amatenšteina piedāvā dažus padomus, kā atjaunot jūsu mīlas dzīvi:
- Sāciet sazināties. Sekss ir viena no tām tēmām, par kuru var būt grūti runāt pat ilgstoši precētiem pāriem. Tomēr joprojām ir svarīgi atklāt savas bažas un vajadzības. Ja nevēlaties iesaistīties ilgstošā diskusijā, Amatenšteins iesaka izmēģināt rotaļīgu pieeju, lai iegūtu punktu. Atstājiet savam partnerim seksīgu piezīmi vai flirtējiet negaidītā brīdī.
- Up jūsu intimitāte. Pāriem tiek piešķirta tuvība, nevis dzimumakts. Pat dienās, kad esat pārāk noguris mīlēties, jūs varat palikt savienots mazos veidos. "Noskūpstiet viens otru no rīta un kad jūs atgriežaties mājās no darba, " saka Amatenšteins. "Turiet rokas. Iet uz vakariņām. Atvēliet laiku viens otram."
- Kompromiss. Runājot par mīlēšanās biežumu, tas, kas vienam partnerim ir “visu laiku”, otram var būt par maz. Ja jums un jūsu dzīvesbiedram ir atšķirīgas dzimumtieksmes, "jums ir jāredz, vai jūs varat līdzsvarot lietas, " saka Amatenšteins. "Vienu nakti samīļojies, bet nākamajā nodarbojies ar seksu. Atkal intimitātei nav jābūt dzimumaktam."
- Parādiet bērnu priekšā kādu PDA. "Bērniem ir patīkami redzēt, ka jūs mīlat viens otru, " saka Amatenšteins. Nekautrējieties apskauties un skūpstīties, kad apkārt ir jūsu bērni. Tas palīdzēs jums atgādināt, ka jūs esat tikpat daudz laulātais, cik vecāks, un tas varētu izraisīt dzirksteles vēlmi veikt lietas vēl pirms gulētiešanas.
- Uzturiet robežas. Kad jūsu bērni ir pietiekami veci, lai saprastu, dariet viņiem zināmu, ka ir reizes, kad mammai un tētim ir vajadzīga neliela privātums, un viens no viņiem ir gulētiešana. Izveidojiet politiku netraucējiet, izņemot ārkārtas gadījumus, un ievērojiet to.
- Atgūstiet šīs romantiskās atmiņas. Ja nevarat atcerēties laiku, kad jūs vēl neesat vecāki, iegūstiet atsvaidzinājumu, apmeklējot restorānus, bārus un citas vietas, kur kādreiz gājāt pirms bērniem. (Skumjākais, ka nesenajā britu aptaujā, kurā piedalījās 2000 vecāku, kā ziņots žurnālā Vecāki, atklājās, ka vairāk nekā puse nekad nedodas uz randiņiem.)
- Izņemiet savu kalendāru. Noteikta datuma noteikšana seksam var šķist tikai vēl viens sīkāks darbs, taču tas palīdz jūsu mīlas dzīvi atgriezt prioritāšu sarakstā. Turklāt, kad tas izdarīts pareizi, mīlēšanās plānošana var būt pat jautra.
Tāpēc nevajag satraukties. Nevienam pārim nav perfekta skaita, taču ir daudz veidu, kā pārliecināties, ka gan jūs, gan jūsu SO ir apmierināti ar seksa un intimitātes biežumu jūsu attiecībās. Turpiniet sazināties viens ar otru un neļaujiet patvaļīgam numuram iestrēgt galvā.
